Niektórzy właściciele zwierząt na ogół mają silną więź emocjonalną ze swoimi zwierzętami. Są jak przyjaciele lub członkowie rodziny. Więź jest tak silna, że nawet gdy zwierzę pozostawione jest na śmierć, serce jest tak złamane, że nie może powstrzymać łez. Jak więc przezwyciężyć smutek po stracie zwierzaka?
Poziom smutku, którego doświadczamy po opuszczeniu przez zwierzaka, cyt. z helpguide.org, w zależności od kilku czynników, takich jak nasz wiek i osobowość, wiek posiadanego zwierzaka, stan lub kondycję zwierzaka przed opuszczeniem nas. Im ważniejszy jest dla Ciebie zwierzak, tym silniejsze będzie poczucie straty.
Na przykład, jeśli zwierzę jest zwierzęciem, które towarzyszy ci w pracy jak ogar, to nie tylko opłakujesz stratę bliskiego przyjaciela, ale także utratę współpracownika. To oczywiście nie tylko zasmuca, ale także zmniejsza pewność siebie. Jeśli jednak mieszkasz sam, a twój zwierzak jest twoim jedynym przyjacielem, pozbycie się tego smutku może być trudne.
Smutek po porzuceniu przez zwierzaka pojawia się stopniowo, nie można go wymusić i nie można go określić w odpowiednim czasie. Niektórzy ludzie mogą poczuć się lepiej po kilku tygodniach straty, innym może to zająć miesiące, a nawet lata. Niezależnie od tego, jakiego smutku doświadczasz, pozwól, aby proces ten przebiegał naturalnie.
Jak więc to rozwiązać?
Smutek, szok i samotność to naturalna reakcja. Okazywanie tych uczuć nie oznacza, że jesteś słaby i że to uczucie jest złe. Dlatego też, gdy przeżywasz żałobę do tego stopnia, że okazujesz nadmierne emocje z powodu śmierci zwierzaka, nigdy się tego nie wstydź. Ponieważ ignorowanie bólu, ukrywanie, powstrzymywanie i powstrzymywanie tych uczuć tylko pogorszy twój stan później.
1. Wyraź swój smutek
Kiedy zgubisz zwierzaka, wyraź swój smutek. Porozmawiaj z kimś lub z tymi, którzy współczują twojemu poczuciu żalu lub straty. Jeśli boisz się podzielić tym z innymi ludźmi, spróbuj zapisać swoje uczucia żalu, aby poczuć się lepiej.
2. Zachowaj wspomnienia ze zwierzętami
Kiedy skończysz zabierać zwierzaka do miejsca ostatecznego spoczynku, zachowaj gdzieś wspomnienia. Możesz umieścić zdjęcia i wszystkie rzeczy związane z Twoim zwierzakiem. Jeśli od czasu do czasu tęsknisz za nim, możesz powspominać, przeglądając wszystkie przechowywane rzeczy.
3. Nie śpiesz się ze znalezieniem zamiennika
Szukanie zwierzęcia zastępczego wkrótce po utracie zwierzaka nie jest dobrym rozwiązaniem. Zapomnienie to nie tylko wymiana. Upewnij się najpierw, że naprawdę akceptujesz utratę swojego zwierzaka. Jeśli nie czujesz już smutku, który trwa, nadszedł czas, abyś znalazł zastępstwo.
4. Zajmij się nową aktywnością lub klasą
W tym czasie możesz spędzać dużo czasu ze zwierzętami. Zamiast od razu zmieniać zwierzaka, lepiej, abyś odwrócił uwagę, zajęty nowymi zajęciami lub zajęciami. Dołączając do nowej aktywności lub klasy, przynajmniej twój umysł jest chwilowo rozproszony.
To naturalne, że odczuwasz smutek z powodu utraty zwierzaka. Aby smutek się nie ciągnął, nie zapomnij zastosować powyższej metody, OK! (TI/AY)
