Zgaga podczas ciąży | jestem zdrowy

Mamy, które są obecnie w ciąży, mogą być zaznajomione z objawami spuchniętych kostek, porannych mdłości lub ucisku piersi. Ale jeśli masz niestrawność, gdy twoja klatka piersiowa pali, możesz wpaść w panikę? Jaka jest przyczyna, jak sądzę?

Płonąca skrzynia nazywa się zgaga. Zgodnie ze swoją nazwą, zgaga który jest jednym z objawów GERD (refluksu żołądkowo-przełykowego), jest zaburzeniem kwasu żołądkowego. Poszkodowany odczuje pieczenie, które zaczyna się za mostkiem i przechodzi do przełyku. Ten kwas żołądkowy może nawet dostać się do gardła.

Oprócz uczucia pieczenia, które może trwać od kilku minut do kilku godzin, możesz również doświadczyć następujących objawów:

- wzdęcia

- dużo odbijania

- kwaśny smak w ustach

- ból gardła

- kaszel

Jeśli odczuwasz którykolwiek z tych objawów bez wcześniejszego spożywania pikantnych lub tłustych potraw, możliwą przyczyną są czynniki hormonalne.

Przeczytaj także: 5 problemów trawiennych, które często występują podczas ciąży

Doświadcza tego przeciętna kobieta w ciąży

Według jednego z badań, do 45 procent przyszłych mam zgaga. Szczególnie dla kobiet, które często doświadczają tego przed ciążą, prawdopodobne jest, że objawy zgaga Będzie to również odczuwalne w czasie ciąży.

Zgaga Może wystąpić w dowolnym momencie ciąży, ale najczęściej występuje w drugim i trzecim trymestrze. Eksperci nie są do końca pewni, co ją powoduje, ale podejrzewają, że są 3 rzeczy, które ją wywołują.

1. Hormony

Progesteron, zwany również „hormonem ciążowym”, jest głównym winowajcą objawów zgaga związane z ciążą. Progesteron działa jako środek zwiotczający mięśnie. W przypadku pieczenia w klatce piersiowej z powodu refluksu kwaśnego hormony mogą rozluźnić napięte mięśnie, w tym dolną zastawkę przełyku, która zamyka żołądek od przełyku.

Kiedy jemy lub pijemy, mięśnie zwykle otwierają się, aby przetrawione przez nas jedzenie dostało się do żołądka, a następnie ponownie się zamykają. Ale gwałtowny wzrost poziomu progesteronu, który występuje w czasie ciąży, może rozluźnić te mięśnie, umożliwiając cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku, a nawet gardła.

2. Rozmiar płodu się powiększa

Gdy macica powiększa się wraz ze wzrostem płodu, rywalizuje o przestrzeń z kilkoma innymi narządami. Podobnie jak wyciskanie pasty do zębów, rosnąca macica wywiera nacisk na żołądek, co zwiększa prawdopodobieństwo, że kwas żołądkowy rozleje się, zwłaszcza jeśli jest pełny.

Im większa macica rośnie, tym większe prawdopodobieństwo, że żołądek zostanie ściśnięty. To może pomóc wyjaśnić, dlaczego zgaga częściej w czasie ciąży.

3. Trawienie spowalnia

Ze względu na wpływ hormonu progesteronu zawartość żołądka utrzymuje się dłużej niż zwykle. Kiedy trawienie spowalnia, możliwość cofnięcia się treści żołądkowej jest jeszcze bardziej otwarta.

Przeczytaj także: Poznawanie GERD u niemowląt

Jak pokonywać i zapobiegać Zgaga Podczas ciąży

Oto kilka działań, które możesz podjąć, aby temu zapobiec zgaga w ciąży:

1. Uważaj na to, co jesz

Kwaśne i pikantne potrawy wytwarzają więcej kwasu żołądkowego. Mamy powinny ograniczyć spożywanie kwaśnych pokarmów, takich jak pomarańcze, pomidory, cebula, czosnek, kofeina, czekolada, napoje gazowane i inne kwaśne pokarmy. Unikaj także smażonych lub tłustych potraw, które spowalniają trawienie.

2. Jedz małe porcje, ale często

Pomaga to zapobiegać szybkiemu napełnianiu się żołądka, a tym samym opróżniać go jeszcze szybciej.

3. Usiądź prosto podczas jedzenia

Grawitacja pomoże szybko zejść pokarmowi do żołądka.

4. Nie jedz przed snem

Daj żołądkowi wystarczająco dużo czasu na strawienie pokarmu. Daj odległość co najmniej 3 godziny po zjedzeniu kolacji, a następnie idź spać.

5. Podnieś głowę podczas snu

Najprościej jest włożyć poduszkę pod ramiona, podnieść wezgłowie z klockiem umieszczonym pod nogą łóżka lub kupić specjalną poduszkę.

6. Noś luźne ubrania

Nie noś obcisłych ubrań, które uciskają klatkę piersiową i brzuch.

7. Pij po jedzeniu, nie w tym samym czasie

Picie wody z jedzeniem może szybko zapełnić żołądek.

Jeśli to wszystko nie pomoże, możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać lek łagodzący kwas żołądkowy, który jest bezpieczny dla kobiet w ciąży.

Przeczytaj także: Jak pokonać zgagę podczas ciąży?

Referencja:

Healthline.com. Zgaga w czasie ciąży

Nhs.uk. Niestrawność i zgaga w ciąży

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found