Osoba, u której zdiagnozowano łuszczycę, na ogół doświadcza objawów, takich jak wysypka, swędzenie, łuszcząca się skóra, a nawet może się zgęstnieć. Objawy łuszczycy rzeczywiście mogą się pogorszyć z powodu różnych czynników, z których jednym jest jedzenie. Jakie są więc ograniczenia dietetyczne dla osób cierpiących na łuszczycę?
Tabu żywieniowe dla osób z łuszczycą
Aby objawy łuszczycy się nie pogorszyły, oto kilka tematów tabu dotyczących jedzenia dla osób cierpiących na łuszczycę, o których musisz wiedzieć!
1. Chili
Spożywanie pikantnych curry lub innych potraw, które zawierają dużo papryczek chili, na dłuższą metę wywoła stan zapalny lub chroniczny stan zapalny. Aby uniknąć tego stanu, osobom cierpiącym na łuszczycę nie zaleca się spożywania pikantnych potraw.
2. Napoje alkoholowe
„Objawy łuszczycy mogą się nasilać nawet po spożyciu alkoholu nawet w niewielkich ilościach” – mówi Chelsea Marie Warren, dietetyk ze Stanów Zjednoczonych. Alkohol może otwierać naczynia krwionośne w skórze. Kiedy naczynia krwionośne rozszerzają się, białe krwinki, w tym limfocyty T, mogą łatwiej dostać się do zewnętrznej warstwy skóry.
3. Śmieciowe jedzenie
Niezdrowe jedzenie, żywność zawierająca dużo tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans lub żywność o wysokiej zawartości cukru może wywołać stan zapalny. Inne niż to, niezdrowe jedzenie zwykle również wysokokaloryczne, a osoby z łuszczycą często mają problemy z wagą.
„Jeśli masz łuszczycę i masz nadwagę, jesteś również narażony na ryzyko chorób serca i innych zaburzeń naczyń krwionośnych” – powiedział dr. Jerry Bagel, który jest specjalistą w Centrum Leczenia Łuszczycy w Central New Jersey.
4. Czerwone Mięso
Czerwone mięso jest jednym z ograniczeń dietetycznych dla osób cierpiących na łuszczycę. Czerwone mięso zawiera tłuszcz wielonienasycony lub wielonienasycone kwasy tłuszczowe znane również jako kwas arachidonowy.
„Ten rodzaj tłuszczu może nasilać objawy łuszczycy, ponieważ można go łatwo przekształcić w związki wywołujące stan zapalny” – powiedział Chelsea. Oprócz czerwonego mięsa, przetworów mięsnych, takich jak kiełbaski, należy również unikać.
5. Produkty mleczne
Produkty mleczne zawierają również kwas arachidonowy, który może wywołać stan zapalny. „Mleko krowie jest największym winowajcą, zwłaszcza jeśli zawiera białko kazeinowe” – powiedział Chelsea, dietetyk ze Stanów Zjednoczonych. Nie tylko produkty mleczne, żółtka jaj zawierają również wysoką zawartość kwasu arachidonowego.
Dieta dla pacjentów z łuszczycą
Nie ma konkretnego podejścia, które należałoby zastosować w leczeniu łuszczycy. Jednak ci z was, którzy mają łuszczycę, muszą zwracać uwagę na dietę i utrzymywać zdrową wagę. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, jeśli masz łuszczycę!
- Unikaj nadmiernego spożycia cukru. Jak wcześniej wspomniano, spożywanie zbyt dużej ilości cukru pogorszy stan zapalny lub stan zapalny w organizmie. Dlatego osoby cierpiące na łuszczycę powinny zacząć ograniczać spożycie cukru.
- Pić dużo wody. Pijąc dużo wody, pomagasz swojej skórze zachować nawilżenie. Codzienne picie wystarczającej ilości wody może również zapobiec wysuszeniu skóry.
- Unikaj pokarmów, które mogą wywoływać objawy. Jak wcześniej wspomniano, osoby z łuszczycą nie powinny jeść ani unikać pikantnych potraw, niezdrowe jedzenie, czerwone mięso lub tłuszcze nasycone, produkty mleczne lub napoje alkoholowe w nadmiarze.
- Jedz pokarmy zawierające witaminę D i tłuszcze omega-3 . Łosoś i siemię lniane mogą być najlepszym wyborem dla osób z łuszczycą.
Więc teraz wiesz, jakie są ograniczenia dietetyczne dla osób cierpiących na łuszczycę? Aby objawy łuszczycy nie pogorszyły się ani nie pogorszyły, zacznijmy unikać gangów! O tak, jeśli chcesz skonsultować się z lekarzem, nie wahaj się skorzystać z funkcji konsultacji online „Zapytaj lekarza”, która jest dostępna w aplikacji GueSehat specjalnie na Androida. Sprawdź teraz funkcje!
Źródło:
Reader's Digest. 7 pokarmów, które jesz, a które pogarszają twoją łuszczycę .
Zdrowie na co dzień. 2017. 8 produktów spożywczych, które mogą powodować zaostrzenia łuszczycy .
Wiadomości medyczne dzisiaj. 2019. Jak dieta może wpływać na łuszczycę?
