Kto lubi jeść niezdrowe jedzenie? Może ci z was, którzy obecnie czytają, natychmiast skiną głową i skomentują: „Ja… ja!” Obecnie śmieciowe jedzenie jest już na całym świecie. Nawet były prezydent USA Barack Obama przyznał się do słabości z tego typu jedzeniem. On i jego żona Michelle uwielbiają jeść hamburgery, pizzę i hot dogi.
Ale czy wiesz, że fast food to nie to samo co fast food? Lub śmieciowe jedzenie, takie jak narkotyki, ponieważ może powodować uzależnienie?
Fast Food Niekoniecznie śmieciowe jedzenie?
W rzeczywistości nie wszystkie fast foody to fast foody. Według Jansena Ongko, konsultanta ds. żywienia, cytowany przez detik.pl, niezdrowe jedzenie to grupa produktów spożywczych, które mają mało składników odżywczych, witamin i minerałów. Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj żywności jest również bogaty w tłuszcz i cukier. Dlatego można powiedzieć, że niezdrowe jedzenie jest niezdrowe.
Przeczytaj także: Instant Food, You Can But..
Cóż, fast food lub fast food nie zawsze mają te kryteria. Istnieje kilka produktów spożywczych, które są zaliczane do kategorii fast foodów, ale nadal są zdrowe, takie jak sałatki i kawałki owoców sprzedawane w supermarketach.
Więc jakie pokarmy są klasyfikowane jako śmieciowe jedzenie?
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) istnieje kilka rodzajów żywności, które znajdują się na liście fast foodów, w tym:
Smażone jedzenie. Smażone potrawy są smażone i zawierają dużo kalorii i oleju. Nie popełnij błędu, słodki martabak, jajka i pączki również należą do kategorii fast foodów, wiesz.
Żywność w puszkach. Konserwy mięsne, nawet owoce w puszkach, są zawarte w fast foodach, ponieważ zostały uszkodzone składniki odżywcze i witaminy. Zmieniła się również zawartość białka i zmniejszyła się jego wartość odżywcza.
Przetworzone mięso. Przykładami często spożywanych przetworzonych mięs są szynka, kiełbasa, nuggetsy i inne. Zawiera mało odżywczą sól, konserwanty i barwniki. W rezultacie ryzyko zachorowania na raka jest wyższe, a wątroba pracuje ciężej.
Tłuste mięso lub podroby. Tłuste mięso i podroby zawierają złe tłuszcze i cholesterol, co może prowadzić do problemów z sercem. I zgłaszane przez dziewczyna.co.id, jeśli jest spożywany w dużych ilościach i przez długi czas, prowadzi do choroby wieńcowej, nowotworów złośliwych, raka piersi i innych.
Przeczytaj też: Pokarmy, które można spożywać jak najwięcej
Niezdrowe jedzenie uzależnia?
Ponieważ łatwo go znaleźć wszędzie, dobrze smakuje, często jest sprzedawany razem z prezentami i zapewnia plac zabaw do zabawy, rodzice często zabierają swoje dzieci do restauracji ze fast foodami.
Jeśli masz ten nawyk, powinieneś natychmiast go powstrzymać. Powodem jest to, że niezdrowe jedzenie ma wyjątkowy smak, który sprawia, że język jest oszukany. W rezultacie osobom, które go spożywają, trudno będzie się zatrzymać i uzależnić, zwłaszcza u dzieci.
Według Jansena zmysł smaku dzieci wciąż się rozwija. Jeśli jedzą żywność z dodatkiem aromatów, substancji słodzących lub barwników, przyzwyczają się do tych smaków i niechętnie jedzą domowe potrawy, które mają mniej smaku niż niezdrowe jedzenie.
Powinieneś także unikać dawania niezdrowego jedzenia jako nagrody lub prezentu maluchowi, jeśli uda mu się coś zrobić lub dobrze się zachowuje. Chociaż może być trudno oprzeć się pragnieniu jedzenia przez malucha niezdrowego jedzenia, musisz być stanowczy w trosce o swoją przyszłość i zdrowie, prawda!
