Jako jeden z problemów zdrowotnych, które są znane kobietom, ważne jest poznanie przyczyny PCOS lub Zespół policystycznych jajników i jak to rozwiązać. Nawet jak jest napisane w zdrowiekobieta.gov , PCOS to zaburzenie zdrowia, które dotyka 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym.
Kobiety cierpiące na PCOS będą doświadczać zaburzeń hormonalnych i problemów metabolicznych, co wpłynie na ich ogólny stan zdrowia i wygląd. Jednak PCOS jest uważany za powszechne zaburzenie zdrowia i uleczalną przyczynę niepłodności.
Przyczyny PCOS i sposoby ich przezwyciężenia #1: Hormony androgenowe i antykoncepcja hormonalna
Znając przyczynę PCOS, logicznie rzecz biorąc, będziemy wiedzieć, jak go rozwiązać. Niestety przyczyna PCOS jest skomplikowana. Pewne jest jednak, że głównym czynnikiem jest genetyka.
Tak więc prawdopodobieństwo wystąpienia PCOS jest większe, jeśli w Twojej rodzinie są kobiety, które mają historię zaburzeń PCOS, nieregularne cykle miesiączkowe lub cukrzycę. Innymi słowy, PCOS można odziedziczyć po matce lub ojcu.
Chociaż nie wiadomo, jaka jest dokładna przyczyna PCOS, wielu ekspertów ds. Zdrowia twierdzi, że główną przyczyną PCOS są wysokie hormony androgenowe lub powszechnie nazywane hormonami męskimi, mimo że kobiety faktycznie wytwarzają te hormony w niewielkich ilościach.
Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, androgeny są związkami, które pomagają w tworzeniu hormonu estrogenu. To właśnie ten system sprawia, że androgeny są rzeczywiście ważne dla kobiet. Jednak liczba nie powinna być zbyt duża. W ciele kobiety androgeny wytwarzane są w nadnerczach, jajnikach i komórkach tłuszczowych.
Wysokie poziomy androgenów uniemożliwiają jajnikom (komórkom jajnika) uwalnianie jaj lub owulację podczas cyklu menstruacyjnego. W rezultacie cierpiące na nią osoby będą miały nieregularne cykle miesiączkowe, a nawet nie będą miały miesiączki przez długi czas.
Ponadto wysoki poziom tego hormonu powoduje nieprzyjemne skutki dla wyglądu, takie jak trądzik i nadmierny wzrost włosów w obszarach, których kobiety nie lubią, takich jak wąsy, włosy na nogach lub włosy na dłoniach.
W przypadku tej jednej przyczyny PCOS lekarze zwykle zalecają stosowanie antykoncepcji hormonalnej jako sposobu na jej przezwyciężenie. Należy jednak pamiętać, że to rozwiązanie nie jest stosowane w leczeniu niepłodności, ale w celu poprawy cyklu miesiączkowego i trądziku.
Podczas dawania klomifen zalecany do przezwyciężenia trudności związanych z poczęciem, lub metformina jeśli pacjent cierpiący na PCOS ma również zaburzenia metaboliczne lub glikemiczne.
Alarm! To zaburzenie, które zagraża jajnikom!
Przyczyny PCOS i sposoby ich przezwyciężenia #2: insulina i metformina
Omówienie przyczyn PCOS z pewnością nie może być oddzielone od wysokiego poziomu insuliny. Dla informacji, insulina jest hormonem wytwarzanym w trzustce, który wspomaga system wchłaniania glukozy w komórkach organizmu, dzięki czemu może być przetwarzany na energię.
Jeśli nie ma wystarczającej ilości insuliny lub system metaboliczny nie może zapewnić insulinie prawidłowego działania, poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta. Zawsze będziesz czuł się zmęczony, senny, głodny i spragniony, nawet jeśli dużo jadłeś i piłeś.
W przypadku PCOS insulina staje się oporna lub nie działa prawidłowo. Niestety stan ten zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, która „prowadzi” do chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, udar, retinopatia (krwawienie w naczyniach krwionośnych oka i siatkówki), rak wątroby, paraliż i wiele innych .
Aby temu zaradzić, zaleca się ograniczenie spożycia cukru i regularne ćwiczenia przez około 60 minut. Ta naturalna metoda będzie znacznie skuteczniejsza w połączeniu z zaleconym przez lekarza podawaniem leku metformina, który pomoże regulować poziom cukru we krwi.
Dalsze badania wykazały, że kobiety z PCOS z nadwagą ( nadwaga ), który jest leczony doustną metforminą, a następnie prowadzi zdrowy tryb życia, jest bardzo pomocny w stabilizacji poziomu cukru we krwi. Jako bonus przyjmowanie metforminy i prowadzenie zdrowego stylu życia ma również wpływ na poprawę poziomu cholesterolu.
Przeczytaj także: Brak edukacji, terapia cukrzycowa insuliną mniej zainteresowanych
Przyczyny PCOS i sposoby ich przezwyciężenia #3: Zdrowe życie
Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest naturalnym lekarstwem na większość istniejących dolegliwości. Podobnie w tym stanie regularne ćwiczenia, przyjmowanie zdrowej diety i kontrolowanie wagi to sposoby na pokonanie PCOS.
Staraj się wykonywać różne aktywności fizyczne. Chodzenie to najlepsze ćwiczenie do walki z przyczynami PCOS. Jedz pokarmy, które mogą poprawić zdrowie serca. Przykładami zalecanej zdrowej żywności są warzywa, owoce, orzechy i nasiona.
Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone, takich jak mięso, ser i potrawy smażone. Kobiety z PCOS poradzą sobie bardzo dobrze, jeśli będą mogły schudnąć. W rzeczywistości utrata zaledwie 4,5 kg może pomóc zrównoważyć hormony i sprawić, że cykle miesiączkowe będą bardziej regularne.
Osoby z PCOS, które palą, powinny rozważyć rzucenie palenia. Kobiety, które palą, mają wyższy poziom androgenów, co czyni je bardziej podatnymi na PCOS.
Ważne jest, aby pacjenci z PCOS regularnie konsultowali się z lekarzem w celu kontroli i upewnienia się, że podane leczenie działa dobrze. Przez pewien czas lekarz będzie również wykonywał zabieg usuwania cienkich włosów na twarzy i trądziku.
Przeczytaj także: Te 8 zdrowych stylów życia, które zapobiegają ryzyku cukrzycy
Jak przezwyciężyć trudną ciążę dla pacjentek z PCOS
Istnieje kilka sposobów, które można zrobić, aby ułatwić zajście w ciążę osobom cierpiącym na PCOS, jak podsumowano w książce Kompletny przewodnik Jak szybko zajść w ciążę praca dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Zalecany sposób to:
1. Stosuj zbilansowaną dietę W pewnym sensie przyczyną PCOS jest zła dieta. Dzieje się tak, ponieważ hormony nie są w równowadze. Zredukuj więc żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii. Spróbuj zacząć jeść pokarmy o wysokiej zawartości białka.
2. Detoksykacja organizmu Niespożywanie kawy, cukru i żywności zawierającej chemikalia może pomóc organizmowi wypłukać toksyny. Kilka badań dowiodło, że im bardziej ciało kobiety jest wolne od toksyn, tym bardziej wzrasta jej płodność.
3. Weź odpowiednie lekarstwo Postępuj zgodnie z leczeniem podanym przez lekarza. Leki zwalczające produkcję insuliny będą skuteczne dla kobiet, które chcą zajść w ciążę.
4. Poznaj okres płodny Osoby z PCOS nie mają regularnego okresu płodnego. Użyj zestawu do testowania płodności, aby znaleźć odpowiedni zegar biologiczny, aby rozpocząć program ciąży.
5. Zrelaksuj się i unikaj stresu Stres dodatkowo pobudzi działanie hormonów androgenowych. W rzeczywistości stres może również uniemożliwić regularny cykl płodny. Staraj się więc trzymać z dala od wszelkich negatywnych myśli.
Ciesz się miłym relaksem ze swoim partnerem. Zwykle, gdy osoba nie obciąża się zbytnio obecnością dziecka, łatwiej będzie zajść w ciążę.
Wreszcie, postaw zdrowy styl życia i pozytywne nastawienie jako priorytet. Niezależnie od tego, co powoduje PCOS i jak go leczyć, każda choroba powoli zniknie, gdy skupisz się na cieszeniu się życiem. (NAS)
Źródło:
Bardzo dobrzezdrowie. Androgeny i PCOS: nadmierne poziomy i co to oznacza
NCBI. Diagnostyka i leczenie zespołu policystycznych jajników: wytyczne praktyki klinicznej Towarzystwa Endokrynologicznego
Zdrowie młodych. metformina.
