Pizza jest często klasyfikowana jako fast food lub niezdrowe jedzenie. To dlatego, że pizza jest piątym najczęstszym źródłem kalorii w Stanach Zjednoczonych. Pizza to żywność o wysokiej zawartości sodu. Inne niż to, dodatki na pizzy, a mianowicie ser i mięso zawierają dużo tłuszczów nasyconych i zwiększają poziom cholesterolu, jeśli są spożywane w nadmiarze.
Jednak dla tych z Was, którzy wiedzą, pizza ma również korzyści zdrowotne, oczywiście, jeśli jest odpowiednio przetwarzana i spożywana. Na przykład, aby uniknąć wysokiego poziomu cholesterolu, możesz zrobić własną pizzę z wyborem składników o niskiej zawartości sodu i niskiej zawartości tłuszczu. Możesz również dodać świeże warzywa, aby zawierały błonnik, witaminy i minerały. Cóż, po więcej szczegółów przyjrzyjmy się unikalnym faktom dotyczącym pizzy, zwłaszcza tym związanym ze zdrowiem.
Pizza Zdrowe Fakty
- Źródło białka
Organizm potrzebuje białka do tworzenia komórek ciała i przyjmowania energii, jeśli nie jesz zbyt dużo pizzy, zwłaszcza tych, które zawierają dużo sera. 14-calowa pizza zawiera 25% białka.
- Zawiera błonnik
Pizza ma zawartość, która może pomóc wygładzić przewód pokarmowy.
- Zawartość witamin
Pizza z warzyw zawiera witaminę C i witaminę A.
- Zawartość wysokokaloryczna
Pizza z kawałkami mięsa i sera ma więcej kalorii niż pizza z warzyw.
- Zapobiegaj rakowi
Sos pomidorowy jako baza do panierowania pizzy zawiera likopen, który jest przeciwutleniaczem, który może zapobiegać nowotworom.
- Zapobiegaj chorobom serca
Jeśli zrobisz pizzę z oliwą z oliwek, pomoże to organizmowi zmniejszyć zawartość złych tłuszczów. Możesz więc wybrać pizzę wykonaną z oliwy z oliwek lub naturalnych składników. Wierzch pizzy zawiera około 15% tłuszczu i 7% cholesterolu.
- Zwiększ wytrzymałość
Na pizzy zwykle jest posypany czosnkiem zawierającym witaminę C, która może zwiększyć wytrzymałość.
- Zapobiegaj osteoporozie
Pizza z posypką sera może zapobiegać osteoporozie ze względu na zawartość w niej wapnia.
- Zdrowe menu
Pizza może być zdrowym menu, jeśli zawiera składniki zawierające mniej sera i sodu. Ponieważ zdrowa pizza może być zbilansowanym posiłkiem zawierającym węglowodany, białko i błonnik.
Ciekawe fakty o pizzy?
- Znaczenie nazwy pizza
W języku włoskim pizza oznacza ciasto. Słowo pizza jest popularne w kalendarzu gregoriańskim w Gaecie i niektórych obszarach środkowych i południowych Włoch.
- Pierwszy sklep z pizzą
Ten pierwszy sklep we Włoszech stał się najstarszym sklepem o nazwie Antica Pizzeria Port'Alba w Neapolu. Sklep z pizzą został założony w 1830 roku. Ponadto sklep ten używa gorącego pieca z kamieniami lawowymi do gotowania potraw z pizzy, aby zachować autentyczność smaku.
- Najdłuższa pizza?
Pizza w okolicach Fontanny w Kalifornii ustanowiła rekord najdłuższej pizzy w 2017 roku, o długości 1929 metrów, około 8053 kilogramów ciasta, 2267 kilogramów sosu i 1769 serów.
- Targi pizzy
Ta impreza wystawiennicza dla branży pizzy odbywa się zwykle co roku z różnego rodzaju wydarzeniami, takimi jak seminaria, warsztat robienie pizzy, do dyskusji. W Las Vegas i Atlantic City odbywają się dwa największe targi pizzy.
- Menu śniadaniowe
Aż 36% Amerykanów uważa pizzę za idealne menu śniadaniowe.
- Ulubione dodatki
Dla Amerykanów dodatki jego ulubioną pizzą jest pepperoni. Jednak Japończycy lubią pizzę z dodatki kałamarnica.
- Porcja pizzy
We Włoszech pizza jest podawana bez krojenia na małe kawałki, kwadraty czy trójkąty. Ponadto jest to 4 ulubione jedzenie na świecie po spaghetti i risotto.
Pizza ma kilka składników odżywczych, które są dobre dla organizmu, jeśli nie jesz za dużo. Byłoby jeszcze lepiej, jeśli zrobisz własną pizzę ze składników, które mogą kontrolować zawartość soli. Powodzenia! (AP/WK)
