Jako istoty społeczne, Zdrowy Gang zdecydowanie potrzebuje wsparcia w życiu. Niezależnie od tego, czy są to rodziny, czy najbliżsi przyjaciele, którzy zawsze są po Twojej stronie, aby zapewnić wsparcie w trudnych chwilach. Kiedy twój najlepszy przyjaciel wydaje się zmagać z problemami ze zdrowiem psychicznym lub ma problemy, może czuć się samotny. Tak więc wsparcie przyjaciół takich jak ty będzie bardzo ważne, wiesz!
Ale jak zapewniamy wsparcie przyjaciołom? Co powinniśmy zrobić? Dobrze, może to pytanie przyszło Ci do głowy, gdy chciałeś pomóc przyjacielowi, który miał kłopoty. Jest to naturalne, ponieważ oczywiście chcesz zapewnić najlepsze wsparcie, aby twój przyjaciel nie był już w tarapatach.
W rzeczywistości wspieranie przyjaciela, który ma trudności, może stanowić dość trudny dylemat, zwłaszcza jeśli to, co robisz, faktycznie stwarza nowe problemy.
Przeczytaj także: Toksyczna pozytywność, niebezpieczeństwo ciągłego pozytywnego myślenia
Wskazówki dotyczące pomocy przyjaciołom w trudnej sytuacji
OK, jako przyjaciel możesz być pewien, że wysłuchasz narzekań przyjaciela i spróbujesz go pocieszyć. W rzeczywistości możesz nawet zasugerować, aby powiedział rodzicom o problemie lub skonsultował się z psychologiem.
Czasami to działa. Niewielu jednak zawodzi, ponieważ przyjaciel, który ma kłopoty, wierzy tylko w ciebie i polega na tobie, aby pomóc mu przezwyciężyć jego problemy.
Oczywiście bycie w takiej pozycji utrudni ci to. W końcu byłoby niesprawiedliwe, gdybyś był jedyną osobą wspierającą innych. Możesz zrobić wszystko, aby pomóc swojemu przyjacielowi.
Jednak w końcu nie masz mocy, by inni czuli się lepiej, gangu! Więc, abyś się nie pomylił, oto trzy ważne rzeczy, o których musisz wiedzieć, udzielając wsparcia przyjaciołom, którzy potrzebują pomocy.
1. Odpowiadaj dobrze.
Kiedy twój przyjaciel mówi ci, że musisz zachować wszystko w tajemnicy, odpowiedz, mówiąc: „Zachowam wszystko, co mi powiesz, w tajemnicy, chyba że zamierzasz skrzywdzić siebie, kogoś innego, a nawet zostać przez kogoś zranionym”. Jeśli tak powiesz, istnieje duża szansa, że twój przyjaciel nie powie ci o problemie. Jednak wyrok to twoja samoobrona, gangi!
2. Skoncentruj się na uczuciach przyjaciela.
Nie skupiaj się na złych rzeczach, na które narzekają Twoi znajomi. Zamiast tego zapytaj go, co zrobił jakiś czas, zanim to go uszczęśliwiło. Albo co zrobi dla własnego szczęścia.
Nie zapomnij porozmawiać o tym, co porabiacie we dwoje i planując wspólne wakacje. W porządku jest dawanie rady swojemu przyjacielowi, aby mógł cieszyć się życiem, nawet jeśli niekoniecznie będzie w stanie to zrobić.
3. Dbaj o siebie. Zanim pomożesz przyjacielowi, zadbaj o siebie. Jednak będziesz w stanie lepiej wspierać innych, czy to rodzinę, czy przyjaciół, jeśli będziesz w stanie zadbać o siebie. Dlatego nadal dbajcie o siebie i bądźcie przyjaciółmi dla siebie, gangi!
4. Pamiętaj, że twoja pozycja to przyjaciel, a nie psycholog!
Udzielając pomocy przyjacielowi, który ma problemy, pamiętaj, że twoja pozycja jako przyjaciela nie jest taka sama jak pozycja psychologa. Pamiętaj więc, że pomaganie przyjacielowi nie oznacza, że próbujesz zdiagnozować jego problem lub udzielić porady medycznej lub leczenia.
Nie musisz też podejmować decyzji za swoich przyjaciół, rozwiązywać ich wszystkich problemów, mówić im, aby przestali czuć się w ten sposób lub minimalizować ich uczucia, zwłaszcza jeśli ich nie rozumiesz.
Przeczytaj także: Spędzanie czasu z przyjaciółmi, dobre dla zdrowia psychicznego
Jak więc możesz pomóc przyjacielowi, który ma kłopoty? Oto kilka wskazówek, które możesz zrobić, gangi!
Powiedz im, że się martwisz. Jeśli martwisz się o przyjaciela, ważne jest, aby poinformować go, jakie zmiany zaszły w nim, które Cię niepokoją. Zapytaj ich, co się stało, nie robiąc żadnych założeń. Niektórzy ludzie mają trudności z mówieniem o swoich problemach. Jednak nadal ważne jest, aby zapytać, co możesz zrobić, aby pomóc. Niech twój przyjaciel powie mu, czego potrzebuje.
Być dobrym słuchaczem. Jeśli twój przyjaciel doświadcza czegoś trudnego lub niejasnego, wysłuchaj problemu bez osądzania. Oprzyj się pokusie udzielania porad. Od czasu do czasu zastanów się nad tym, co usłyszałeś, aby wiedzieli, że wysłuchałeś problemu. Zadawaj pytania zamiast komentować problem.
Dzielenie się doświadczeniami. Jeśli kiedykolwiek napotkałeś taki problem, możesz mieć więcej informacji, aby go rozwiązać. Więc, nie wahaj się podzielić tymi doświadczeniami i informacjami ze znajomymi. W ten sposób twój przyjaciel nie będzie czuł się samotny. Pamiętaj, że każdy jest wyjątkowy. Możesz wczuć się w problem przyjaciela, ale nie wiesz dokładnie, jak on lub ona się czuje.
Przeczytaj także: Cechy toksycznych ludzi, których należy unikać!
Referencja:
tutaj do pomocy. Pomaganie przyjacielowi, którego się martwisz
wszystkie kobiety. 8 doskonałych sposobów na wsparcie przyjaciela w kłopotach ...
być świadomym. Mój przyjaciel ma kłopoty, co mam zrobić?
