Podczas snu często człowiek nie zdaje sobie sprawy z tego, co się dzieje. W tym, gdy ma zaburzenia snu, takie jak bezdech senny. Bezdech senny lub bezdech senny to poważne zaburzenie oddychania. Drogi oddechowe zostaną zablokowane z powodu poluzowania i zwężenia ściany gardła.
Bezdech senny może być śmiertelny, powodując śmierć. W badaniu przeprowadzonym przez Indonezyjskie Towarzystwo Medycyny Snu, co najmniej 20% Dżakartańczyków cierpi na ten problem. Chociaż dotyczy to poważnych schorzeń, większość ludzi jest mniej zaniepokojona bezdechem sennym. Nadal utożsamiają ten stan z nawykiem regularnego chrapania. Oto kilka mitów i faktów na temat bezdechu sennego!
Przeczytaj także: Chrapanie i bezdech senny
Bezdech senny to zwykłe chrapanie
Mit! Chrapanie to zaburzenie snu. Chrapanie i bezdech senny to jednak różne rzeczy. Kiedy dana osoba ma bezdech senny, jego oddech zatrzymuje się do 400 razy w ciągu nocy. Ta przerwa zwykle trwa od 10 do 30 sekund, a po wznowieniu oddychania następuje stękanie. Ten stan może bardzo zakłócać sen, a nawet sprawiać, że osoba rano czuje się bardzo zmęczona.
Bezdech senny nie jest poważnym problemem
Mit! Wszystko, co zakłóca sen, może mieć wpływ na ciało i umysł. Jeśli bezdech senny nie jest właściwie leczony, może powodować inne problemy związane z pracą, wypadki samochodowe, zawały serca i udary mózgu.
bezdech senny może utrudniać oddychanie
Fakt! Najczęstszym rodzajem zaburzenia jest obturacyjny bezdech senny (OBS). Ten stan występuje, gdy język, migdałki lub inne tkanki z tyłu gardła blokują drogi oddechowe. W rezultacie podczas oddychania powietrze nie będzie prawidłowo kierowane. Innym rodzajem zaburzenia jest centralny bezdech senny. Centralny bezdech senny uniemożliwia mózgowi koordynację oddychania ciała. Jednak ten stan jest mniej powszechny niż OSA.
Przeczytaj także: Naucz się technik oddychania dla kobiet w ciąży
Tylko osoby starsze mają bezdech senny
Mit! Lekarze szacują, że około 18 milionów ludzi w Ameryce cierpi na bezdech senny. Ten stan występuje częściej u osób w wieku powyżej 40 lat. Jednak nadal może to doświadczyć w każdym wieku. Inne czynniki, które mogą wpływać na bezdech senny to genetyka, nadwaga i płeć
Alkohol może zmniejszyć bezdech senny
Mit! Zaburzenia snu rzeczywiście spowodują, że później chory poczuje się senny. Powodem, że mają trudności z uzyskaniem wysokiej jakości snu. Picie alkoholu może rozluźnić mięśnie tylnej części gardła, ułatwiając oddychanie. Nie oznacza to jednak, że spożywanie alkoholu sprawia, że osoby z bezdechem sennym mają dobry sen.
Bezdech senny rzadko występuje u dzieci
Mit! OBS często doświadczają dzieci. Przynajmniej ten stan doświadcza 1 na 10 dzieci. W większości przypadków OBS u dzieci ma łagodne objawy, więc można ją łatwo leczyć. Jednak OBS może również wpływać na zachowanie i powodować poważniejsze problemy zdrowotne u dzieci.
Przeczytaj także: 7 zdrowych nawyków przed snem
Utrata wagi pomaga w bezdechu sennym
Fakt! Dla kogoś, kto ma problem z nadwagą, jednym ze sposobów na zmniejszenie objawów bezdechu sennego jest zrzucenie wagi. Spróbuj porozmawiać z lekarzem o najlepszym sposobie odchudzania. Ponadto unikaj palenia, aby zmniejszyć objawy bezdechu sennego.
Spanie na boku zmniejsza objawy bezdechu sennego
Fakt! Spanie na plecach może spowodować, że narządy w gardle będą skierowane w dół. Ten stan jest z pewnością bardzo ryzykowny, aby zamknąć drogi oddechowe. Cóż, śpiąc na boku, można zminimalizować ryzyko trudności w oddychaniu podczas snu.
Objawy bezdechu sennego można złagodzić za pomocą urządzeń wspomagających
Fakt! Jeśli skonsultujesz się ze stomatologiem lub laryngologiem, zwykle zasugerują oni użycie urządzeń wspomagających w leczeniu łagodnego bezdechu sennego. To narzędzie jest specjalnie wykonane, aby dostosować pozycję żuchwy i języka. Możesz używać tego urządzenia podczas snu, aby zapewnić drożność dróg oddechowych.
Ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) to skuteczne leczenie
Fakt! CPAP to urządzenie, które może stale zwiększać ciśnienie w drogach oddechowych. Urządzenie CPAP wdmuchuje powietrze do dróg oddechowych, co może pomóc w utrzymaniu otwartych dróg oddechowych podczas snu. Stosowanie CPAP jest najczęstszym etapem leczenia pacjentów z umiarkowanym lub ciężkim OBS.
Chirurgia to najlepszy sposób leczenia bezdechu sennego
Mit! U niektórych osób operacja rzeczywiście może wyleczyć OBS. Na przykład u dzieci z dużymi migdałkami, które utrudniają oddychanie i doświadczają OBS. Zwykle w takim stanie lekarz zasugeruje chirurgiczne usunięcie migdałków.
U niektórych osób dorosłych mogą zmniejszyć objawy bezdechu sennego, wykonując operację kurczenia lub naprawy tkanki w drogach oddechowych. Jednak lepiej jest najpierw skonsultować się z lekarzem, biorąc pod uwagę, że po zabiegu występują pewne skutki uboczne.
Bezdech senny nie jest stanem, który można zignorować. Powodem jest to, że niektóre przypadki bezdechu sennego, które nie są odpowiednio leczone, prowadzą do śmierci. W tym celu upewnij się, że osoby z bezdechem sennym znają swój stan, a także właściwy sposób radzenia sobie z objawami. (TORBA/USA)
