„Uncja prewencji jest warta funta leczenia”.
Dla każdego bardzo ważne jest utrzymanie zdrowia kończyn od stóp do głów. Niektórzy członkowie ciała są bardzo wrażliwi, co oczywiście dotyczy niektórych z nas, a jednym z nich jest oko.
Oczy to narządy zmysłów, które służą do widzenia różnego rodzaju obiektów. Zaczynając od piękna widząc zacienione zielone drzewa, wodospady, które płyną bez ciężaru i są używane do czytania różnych nauk.
Jednak teraz mamy do czynienia z faktem, że liczba osób cierpiących na ból oczu rośnie z dnia na dzień. Nie bez wyraźnego powodu, ale naszych nawyków, które często przyspieszają proces uszkodzenia oka. Jednym z nich jest nawyk nadmiernego korzystania z gadżetów i smartfonów. Wpływ, który często pojawia się w oku, to występowanie krótkowzroczności, którą powszechnie określa się mianem krótkowzroczności.
Krótkowzroczność (krótkowzroczność) to wada refrakcji oka, tj. wytworzony obraz znajduje się przed siatkówką, gdy akomodacja jest rozluźniona. Krótkowzroczność może wystąpić, ponieważ gałka oczna jest zbyt długa lub krzywizna rogówki jest zbyt duża, przez co wpadające światło nie jest odpowiednio skupione, a odległe obiekty wydają się rozmazane. Pacjenci z tą chorobą nie widzą daleko i można im pomóc za pomocą okularów z soczewkami wklęsłymi. (Wikipedia)
Ogólnie rzecz biorąc, istnieją 2 czynniki, które powodują krótkowzroczność, a mianowicie ze względu na dziedziczność i czynniki środowiskowe. Dla kogoś, kto ma rodziców z krótkowzrocznością, szanse przeżycia tego samego będą większe. Mimo to wiele dzieci nadal ma normalne oczy, mimo że jedno lub oboje rodziców są krótkowidzami.
Ten artykuł opowie Healthy Gang o czynnikach środowiskowych, które powodują krótkowzroczność, w tym:
1. Zbyt często czytanie książek
Może są tacy z nas, których intensywność czytania książki w ciągu jednego dnia jest wyższa od przeciętnego czytelnika w ogóle. W rzeczywistości dla miłośników powieści liczba stron powieści, która sięga 500 stron, może zostać ukończona w nie więcej niż jeden dzień. Jeśli jednak nasze oczy są zawsze skierowane i skupione na bliskich obiektach, takich jak czytanie książki, bez od czasu do czasu zwracania oczu na odległe obiekty, istnieje obawa, że z czasem nasze oczy będą cierpieć na krótkowzroczność.
2. Oglądanie telewizji
Kto z Healthy Gang lubi oglądać telewizję? Dla niektórych z nas telewizja jest opcją na zaspokojenie nudy lub wolnego czasu, czy to w domu, czy w pensjonacie. Hehehe. Należy jednak pamiętać, że zbyt częste oglądanie telewizji jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia oczu. Co więcej, jeśli odległość oczu od telewizora jest dość mała, to ryzyko wystąpienia krótkowzroczności jest również wyższe.
3. Korzystanie z gadżetów, smartfonów i komputerów
Te media elektroniczne są z pewnością bardzo do nas przywiązane. W rzeczywistości istnieje anegdota, która mówi: „Lepiej przegapić podręczniki niż przegapić telefon komórkowy”. Mając w sobie milion korzyści, musimy również mądrze korzystać z tych mediów.
Nawyk nadmiernego używania gadżetów czy smartfonów, od przebudzenia do ponownego zaśnięcia, utrudni oczom przystosowanie się do odległych obiektów. Jest to również połączone z wysokim światłem odbijanym przez smartfon, co zwiększa ryzyko krótkowzroczności.
Niektóre zabiegi, które są wykonywane w celu przezwyciężenia problemu krótkowzroczności, to zwykle używanie okularów lub soczewek kontaktowych. A jeśli nasilenie jest wysokie, zostanie wykonana operacja.
Jeśli nie chcemy cierpieć na krótkowzroczność, zastosuj zdrowy tryb życia i spożywaj pokarmy zawierające witaminę A, takie jak marchewka, która jest bardzo dobra dla zdrowia oczu. A co najważniejsze, musimy być mądrzy, kiedy używać oczu do widzenia odległych obiektów, a kiedy bliskich.
