Regularne ćwiczenia, prawidłowe odżywianie i utrzymywanie prawidłowej wagi są podstawą każdego leczenia cukrzycy typu 2. Dla niektórych osób z cukrzycą te trzy rzeczy wystarczą, aby kontrolować poziom cukru we krwi. Kiedy dołożono wszelkich starań, ale poziom cukru we krwi pozostaje niekontrolowany, zwykle wspomagany insulinoterapią.
Zastrzyki z insuliny to jedna z opcji leczenia, która może pomóc pacjentom z cukrzycą kontrolować poziom cukru we krwi. Jednak stosowanie insuliny często stwarza problem, a mianowicie przyrost masy ciała. Tak, jedną z przyczyn przybierania na wadze u diabetyków są skutki uboczne leków, zwłaszcza insuliny.
Dla niektórych osób z cukrzycą może to być dość frustrujące. Z jednej strony przyrost masy ciała to znak, że insulina działa. Oznacza to, że organizm efektywniej wykorzystuje cukier, tłuszcz i białko oraz jest w stanie magazynować składniki odżywcze. Ale z drugiej strony przybieranie na wadze to z pewnością coś, czego nikt nie chce, w tym osoby z cukrzycą. Więc jakie jest rozwiązanie?
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące kontrolowania poziomu cukru we krwi, gdy cukrzyca jest chora
Przyczyny przybierania na wadze u diabetyków
Zwykle apetyt wzrasta, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. To jest główny objaw cukrzycy. Kiedy nasz organizm lepiej wykorzystuje składniki odżywcze i może je przechowywać, spożycie pokarmu musi być dostosowane, aby utrzymać idealną wagę.
Więc musimy dokonać dalszych korekt, jeśli chcemy schudnąć. Jeśli spożycie pokarmu (ilość i rodzaj) nie zostanie dostosowane, waga automatycznie wzrośnie. Jednym z wyjaśnień jest większe ryzyko odwodnienia u diabetyków z powodu częstego oddawania moczu. Aby przezwyciężyć odwodnienie, osoby z cukrzycą często są spragnione i dużo piją.
U osób z cukrzycą, które stosują insulinę, ten czynnik insulinowy jest dość duży w zwiększaniu masy ciała. Leki pomagające obniżyć poziom cukru we krwi również czasami mają efekt uboczny polegający na przybieraniu na wadze.
Przeczytaj także: Mając jednocześnie cukrzycę i nadciśnienie, to właśnie musisz zrobić!
Jak przezwyciężyć przybieranie na wadze w cukrzycy?
Co więc można zrobić? Jeśli przyrost masy ciała jest spowodowany skutkami ubocznymi insuliny, z pewnością nie może tak po prostu zatrzymać insuliny. Są na to 3 sposoby:
1. Popraw dietę i ćwiczenia
Najbardziej podstawową i najważniejszą odpowiedzią jest reorganizacja diety i ćwiczeń. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i dietetykiem o diecie, która może uwzględniać działanie insuliny. Rób więcej aktywności fizycznej lub ćwiczeń każdego dnia.
Czasami dawka insuliny musi być dostosowana podczas ćwiczeń. Jednak nie należy samodzielnie dostosowywać dawki ani czasu podawania insuliny tylko po to, aby dostosować się do spożywania większej ilości kalorii. Diabestfriend faktycznie doświadczy większego przyrostu masy ciała. Jeśli chcesz dostosować dawkę insuliny, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
2. Ponownie oceń rodzaj stosowanej insuliny i leków przeciwcukrzycowych
Jeśli Diabestfriend nie może nadążyć za przyrostem masy ciała poprzez zmniejszenie spożycia kalorii i zwiększenie aktywności, spróbuj ocenić rodzaj stosowanej insuliny. analogi insuliny (człowiek insulina zmodyfikowany) zwykle powoduje mniejszy przyrost masy ciała.
Niektóre leki na cukrzycę typu 2 mają również dodatkową zaletę spowodowania utraty wagi. Diabestfriend może porozmawiać z lekarzem, czy chcesz te leki, lub czy chcesz dostosować dawkę insuliny.
Przeczytaj także: Oto 4 rodzaje insuliny do leczenia cukrzycy
3. Wiele konsultacji z lekarzami
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zwrócić się bezpośrednio do lekarza. Upewnij się, że Diabestfriend rozumie przyczyny przybierania na wadze, które leki mają skutki uboczne związane z przybieraniem na wadze i czy są dostępne alternatywne leki.
Przyrost masy ciała może być również spowodowany zaburzeniami hormonów tarczycy. Lekarze zazwyczaj wykonują testy lub badania przesiewowe, aby zobaczyć funkcję hormonów tarczycy. Niski poziom hormonów tarczycy może również powodować przyrost masy ciała.
Radzenie sobie z cukrzycą jest wyzwaniem, dlatego musi być dobrze zaplanowane, aby leczenie było skuteczne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać odpowiedni plan leczenia cukrzycy.
Przeczytaj także: 6 zdrowych przekąsek na cukrzycę
Referencja:
Zdrowie.Clevelandclinic.com. Co warto wiedzieć o insulinie i przybieraniu na wadze.
