Niedobór witamin B1, B6 i B12 jest ściśle związany z problemami nerwów obwodowych. Rolą tej witaminy, zwanej również witaminą neurotroficzną, jest spowolnienie procesu degeneracji komórek nerwów obwodowych. Badanie, które obserwowało pacjentów, którzy przyjmowali witaminę neurotopową przez 90 dni wykazało, w drugim tygodniu po regularnym stosowaniu, poziom odczuwanego przez respondentów bólu w nerwach obwodowych zmniejszył się drastycznie ze skali 6 do skali 1. Nawet przy pod koniec badania (12 tygodni) stwierdzono również, że jakość życia respondenta uległa znacznej poprawie dzięki znacznemu zmniejszeniu objawów neuropatii, takich jak drętwienie, mrowienie, pieczenie i znaczny ból.
W badaniu nie stwierdzono również żadnych skutków ubocznych związanych z regularnym przyjmowaniem kombinacji neurotroficznych witamin w dłuższej perspektywie. Nawet jeśli jest, to jest stosunkowo niewielka. „Badanie to udowadnia, że neurotroficzne witaminy nie tylko zapobiegają, ale także zmniejszają objawy uszkodzenia nerwów obwodowych” – powiedział dr NENOIN seminarium Clinical Studies, marzec 2018 r.
W wydarzeniu wzięli również udział prof. Dr. Rima Obeid ze Szpitala Uniwersyteckiego Saarland w Niemczech, która wyjaśniła neuropatię i różne korzyści płynące z neurotopowych witamin dla zdrowia. Oto wyjaśnienie neuropatii, które musisz znać:
Przeczytaj także: Uważaj, mrowienie może być oznaką poważnej choroby!
Co to jest neuropatia?
Neuropatia to stan uszkodzenia nerwów i zaburzenia charakteryzujący się takimi objawami, jak mrowienie, drętwienie i skurcze. Jedną z przyczyn neuropatii lub uszkodzenia nerwów obwodowych jest wynik codziennego trybu życia. 50% przypadków neuropatii jest spowodowanych czynnościami, które zwiększają ryzyko neuropatii. To uszkodzenie nerwów obwodowych wpływa na jakość życia, a także na codzienną mobilność, ponieważ neuropatia powoduje zaburzenia w nerwach czuciowych i ruchowych, co ma bezpośredni wpływ na jakość życia pacjenta.
Jakie style życia mogą potencjalnie zmniejszać elastyczność obwodowego układu nerwowego?
Aktywności szybkie i bez odpoczynku to tylko jeden z wielu czynników, które powodują obniżenie jakości nerwów obwodowych. Np. zbyt długie przebywanie w pojeździe gadżetów, smartfonów, aparatów fotograficznych, urządzeń komputerowych, elektronicznych oraz podnoszenie ciężkiego sprzętu uszkodzi nerwy. Dlatego neurochirurdzy zalecają utrzymanie zdrowia nerwów obwodowych od najmłodszych lat, tak aby ich siła pozostała optymalna w starszym wieku.
Zapobieganie poprzez przyjmowanie witamin B1, B6 i B12
Istnieje wiele zalet witamin B1, B6 i B12. Jedna z nich, witaminy z grupy B, są potrzebne mitochondriom w jądrze komórkowym do systemu naprawy komórek. Według prof. Dr. Wykazano, że Rima Obeid, przyjmując kombinację witamin neurotroficznych (kombinację witamin B1, B6 i B12) jest bardziej skuteczny w zapobieganiu i leczeniu neuropatii niż przyjmowanie pojedynczej witaminy neurotropowej, a mianowicie samych witamin B1, B6 lub B12. Połączenie witamin neurotropowych może zmniejszyć objawy uszkodzenia nerwów obwodowych, takie jak ból, drętwienie, mrowienie i osłabienie czucia dotyku. Kiedy uszkodzone komórki w ciele doświadczają stanu zapalnego (stanu zapalnego), rozpad witaminy B6 zwiększy się, zmniejszając w ten sposób ból nerwów obwodowych.
Na podstawie danych uzyskanych z 12-tygodniowego badania przeprowadzonego w 9 dużych miastach w Indonezji, ogólne objawy neuropatii zmniejszyły się o 62,9% u osób, które regularnie przyjmowały witaminy B1, B6 i B12. W szczegółach ból zmniejszył się o 64,7%, pieczenie o 80,6%, mrowienie o 61,3%, a drętwienie o 55,9%.
Przeczytaj także: Diklofenak łagodzi ból i stany zapalne
Skutki neurotopowego niedoboru witamin
A co, jeśli organizmowi brakuje witamin B1, B6 i B12? Oto efekty:
- Jeśli nie ma witamin B6 i B12, organizm nie może przetwarzać kwasu foliowego.
- Kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin z grupy B, tworzenie DNA może zostać zakłócone.
- Te trzy warianty witamin z grupy B są potrzebne do procesu zmiany formy homocysteiny. Homocysteina to aminokwas (najmniejsza część białka), który powstaje w wyniku procesu przemiany homocysteiny w cysteinę w cyklu metioninowym. Ten cykl obejmuje witaminy B6 i B12.
- Ogólnie niedobór witaminy B12 może powodować anemię, demencję i zaburzenia neuropatyczne.
- Jeśli występuje niedobór witaminy B12 u kobiet w ciąży i matek karmiących piersią, może to mieć wpływ na dzieci. W niektórych przypadkach dzieci często płaczą, doświadczają upośledzenia funkcji poznawczych, występują niestabilne zmiany nastroju, więc dzieci rzadko się uśmiechają.
- Pacjenci z cukrzycą typu 1 i typu 2, którym brakuje kombinacji witamin z grupy B, są podatni na zaburzenia czynności wątroby.
Kto jest zagrożony niedoborem witaminy B1, B6 i B12?
Ogólnie rzecz biorąc, istnieją 3 warunki, które mogą sprawić, że osoba będzie bardziej podatna na niedobór witaminy B, w tym:
- Wegetariański. Połączenie witamin z grupy B znajduje się w czerwonym mięsie i drobiu. Witaminy B1, B6 i B12 są również otrzymywane z ryb o zdrowych tłuszczach, takich jak tuńczyk, ryż, pszenica, pomarańcze, soja, zielona fasola, ciecierzyca, długa fasola i czosnek. Wegetarianie powinni przyjmować neurotropowe suplementy witaminowe.
- Wiek. Im starsza osoba, tym bardziej jest podatna na uszkodzenie układu nerwowego. Dlatego ważne jest, aby każdy od najmłodszych lat dbał o zdrowie nerwów obwodowych. Rozwiązaniem, które mogą zrobić osoby starsze, aby przywrócić siłę nerwów obwodowych, jest przyjmowanie kombinacji witamin z grupy B, ćwiczenia i aktywność fizyczna, nawet jeśli są stare.
- Pacjenci z cukrzycą. Czemu? Ponieważ ogólnie osoby z cukrzycą muszą przyjmować pewne leki, które zwiększają ryzyko niedoboru witaminy B12. Pacjenci z cukrzycą są również bardzo podatni na niedobór witamin B1 i B6 z powodu upośledzenia czynności nerek. Chociaż ten spadek funkcji nerek trwa latami, nie zaszkodzi zapobiegać występowaniu tego stanu poprzez pilne przyjmowanie witamin neurotopowych. Połączenie witamin B1, B6 i B12 zapewni skuteczne i bardziej optymalne rezultaty dla diabetyków.
Przeczytaj także: Poznaj różne witaminy z grupy B i ich zastosowania
Czy długoterminowe przyjmowanie witamin neurotopowych jest bezpieczne?
Ze względu na rozpuszczalny w wodzie charakter witamin z grupy B, regularne przyjmowanie witamin B1, B6 i B12 jest bezpieczne dla każdego. „Do tej pory nie było żadnych raportów medycznych, które mówią, że witaminy z grupy B mogą być zatrute. Witaminy z grupy B nie osadzają się w jelitach, a pozostałości będą wydalane bezpośrednio z moczem” – wyjaśnia dr Manfaluthy.
prof. Dr. Rima Obeid dodała również, że połączenie witamin z grupy B jest nawet bardzo dobre dla diabetyków. Celem jest spowolnienie i zmniejszenie ryzyka rozwoju neuropatii spowodowanej powikłaniami cukrzycy (neuropatia cukrzycowa). „To nieprawda, jeśli istnieją strony, które uważają, że przyjmowanie neurotycznych witamin w dłuższej perspektywie może wywołać pojawienie się poważnych chorób, takich jak rak” – dodał.
Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez Rimę, fakty medyczne wykazały u osób z chorobą nowotworową, że faktycznie mają już historię ostrego raka w rodzinie i niezdrowy tryb życia. Więc nie jest to spowodowane regularnym spożywaniem witamin z grupy B.
Pogorszenie funkcji komórek nerwowych jest nieuniknione wraz z wiekiem. Dlatego zadbaj o nerwy obwodowe poprzez pilne ćwiczenia, zbilansowaną dietę, ograniczenie korzystania z gadżetów i regularne przyjmowanie witamin B1, B6 i B12. Badania pokazują, że regularne podawanie kombinacji witamin B1, B6 i B12 zmniejsza objawy neuropatii. Badania potwierdzające to zostały opublikowane w Asian Journal of Medical Science 2018 następnie. (TA/AY)
