Ciąża przyniesie wiele zmian w twoim ciele, ponieważ dostosowuje się do obecności płodu w macicy. Jedną ze zmian, których doświadczają mamy, są zmiany w piersiach, w tym sutkach i otoczkach. Oczywiście piersi powiększają się w ramach przygotowań do karmienia piersią. Nierzadko mamy skarżą się na ból w piersi, a kształt piersi nie jest już piękny, biorąc pod uwagę otoczkę, aż brodawka staje się coraz bardziej czarna. Jednak to wszystko jest normalne.
Aby przygotować piersi do karmienia piersią, powinnaś zacząć o nie dbać już od zajścia w ciążę. Po porodzie potrzeby żywieniowe Twojego dziecka są bardzo zależne od produkcji mleka, dlatego stan Twoich piersi jako „fabryki mleka” musi być zdrowy. Abyś czuła się komfortowo również podczas karmienia piersią, musisz wiedzieć, jak dbać o swoje piersi w czasie ciąży.
Przeczytaj także: Masaż piersi dla gładkiego mleka z piersi, chodź!
Pielęgnacja piersi dla kobiet w ciąży
Istnieje kilka rodzajów pielęgnacji piersi dla kobiet w ciąży, które możesz wykonać.
Delikatny masaż na piersi
Pielęgnacja piersi, w tym przypadku masaż piersi, rozpoczyna się od trzeciego trymestru ciąży. Pielęgnacja piersi polega na masowaniu go codziennie rano i wieczorem przed kąpielą.
Masaż piersi wykonuje się w następujący sposób:
- Najpierw umyj ręce mydłem.
- Masuj pierś od nasady do brodawki, każdy przez 2 minuty lub 10 masaży.
Masaż ten jest przydatny do usuwania blokady martwych komórek, które powodują, że produkcja mleka nie jest płynna. Kolejnym krokiem jest masowanie piersi od dołu do brodawki sutkowej.
Przeczytaj także: 8 niebezpieczeństw związanych z wyborem niewłaściwego rozmiaru biustonosza
Higiena sutków
Sutki należy myć codziennie ciepłą wodą po kąpieli. Bardzo ważna jest higiena sutków, której celem jest usunięcie resztek martwego naskórka przyczepionego do trudno dostępnego czubka brodawki.
Unikaj jednak stymulacji brodawki sutkowej, ponieważ może to powodować skurcze, które mogą zakłócać ciążę. Unikaj zbyt mocnego mycia brodawek mydłem, ponieważ spowoduje to wysychanie i pękanie skóry, co powoduje ból. Takie właśnie będą mamy karmiące piersią, ponieważ później podczas karmienia będziesz odczuwać ból i mdłości.
Jak czyścić sutki:
- Nasmaruj sutki olejem lub olejek dla dzieci aby sutki były miękkie.
- Przetrzyj sutki ręcznikiem, aby usunąć brud.
- Jeśli brodawka wejdzie do wewnątrz, brodawkę wyciąga się, trzymając ją dwoma palcami przykrytymi ręcznikiem. Rób to powoli i wielokrotnie przez pięć minut. Ponadto, aby utrzymać wysunięte sutki i usunąć martwe komórki skóry z sutków, możesz wykonać następujące czynności.
Przeczytaj także: Nie tylko powiększone piersi, te zmiany zachodzą w drugim trymestrze
