Chcesz ponownie zajść w ciążę, ale wszedłeś do głowy 4? Nie mówiąc już o głowie 4, nadal możesz zajść w ciążę, nawet gdy kończysz 50 lat. Rzeczywiście, zajście w ciążę po 40 roku życia jest trudne, zwłaszcza po 45 roku życia. Ale jest też wiele kobiet, które mogą zajść w ciążę w tym wieku.
Eksperci twierdzą, że kobietom w wieku powyżej 40 lat trudniej jest zajść w ciążę z powodu czynników biologicznych. Szansa na zajście w ciążę dla kobiety poniżej 30 roku życia wynosi 20% co miesiąc. Natomiast szansa na zajście w ciążę kobiet w wieku powyżej 40 lat wynosi 5% co miesiąc, a nawet wtedy, gdy cykl menstruacyjny jest regularny. Jednak nie musisz się jeszcze zniechęcać. W przygotowaniu są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć płodność w wieku 40 lat i starszych. Sprawdź poniższe wskazówki, tak.
Czy poradnictwo przed poczęciem
W rzeczywistości poradnictwo przed poczęciem jest ważne dla kobiet w każdym wieku, aby zaplanować ciążę. W ten sposób kobiety mogą wiedzieć, w jakim stanie są ich ciała lub jakie mają choroby, więc lekarz poda odpowiednie lekarstwo, aby wyleczyć i przyspieszyć proces ciąży. Jednak ten etap jest znacznie ważniejszy dla osób powyżej 40 roku życia. Powodem jest to, że twój stan biologiczny nie jest tak dobry, jak w młodym wieku. Dzięki poradnictwu przed poczęciem lekarze mogą zbadać i zidentyfikować pewne zagrożenia, które mogą wystąpić, jeśli jesteś w ciąży.
Sprawdź okres owulacji
Ogólnie rzecz biorąc, największa szansa na zajście w ciążę występuje w dniach od 12 do 14 standardowego 28-dniowego cyklu miesiączkowego. Jednak inaczej jest z kobietami, które przekroczyły 40 lat. Owulacja u kobiet powyżej 40 roku życia następuje szybciej. Owulacja może wystąpić w dniach od 9.10 do 12. Aby móc określić właściwy czas na seks, zwróć uwagę na swój cykl menstruacyjny, aby wiedzieć, kiedy wystąpi owulacja. Dla pewności możesz sprawdzić owulację za pomocą detektora owulacji.
Zastosuj zdrowy styl życia i jedzenie
Chociaż nie wpływa bezpośrednio na zdrowie jajników, zdrowy styl życia i dieta mogą utrzymać Twoje ciało w dobrej kondycji. Co więcej, eksperci twierdzą, że z wiekiem należy zmienić styl życia, aby być zdrowym. W wieku około 20 lat nadal możesz szybko zajść w ciążę, nawet jeśli nie utrzymujesz diety i stylu życia. Jednak w wieku 40 lat organizm jest bardziej podatny na choroby. Dlatego spożywaj pożywne pokarmy i unikaj kofeiny i alkoholu. Nie zapomnij o wystarczającej ilości ćwiczeń.
Spożywanie korzystnych suplementów
Oprócz witamin przyjmuj suplementy, które mogą poprawić zdrowie jajników, takie jak suplementy z koenzymem Q10, które mogą pomóc w zwiększeniu płodności. Wcześniej przeprowadzono badanie koenzymu Q10 na szczurach zmierzających do menopauzy. W rezultacie witamina poprawiła jakość komórek jajowych szczura, podobnie jak jaja młodych szczurów. Obecnie prowadzi się coraz więcej badań nad wpływem koenzymu Q10 na ludzi. Wyniki dotychczasowego badania, choć nie zostały jeszcze zakończone, są bardzo pozytywne.
Unikać stresu
Stres może naprawdę wpłynąć na ciebie, gdy masz ponad 40 lat, w połączeniu z malejącymi czynnikami biologicznymi. Upewnij się, że nie jesteś zbyt zmęczony i nie zwiększaj stresu. Medytacja lub uprawianie jogi może naprawdę pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Akupunktura może być również dobrą alternatywą, ponieważ może zwiększyć przepływ krwi do macicy i pomóc zrównoważyć hormony.
Nie wahaj się poprosić o pomoc lekarza
Jeśli próbowałaś dłużej niż 3 miesiące, ale nie zaszłaś w ciążę, lepiej skonsultować się z lekarzem. Zwykle lekarz wykryje problemy, takie jak dysfunkcja owulacji lub poziom hormonów, aby zobaczyć ilość i jakość twoich jajeczek. Jeśli twój lekarz zdiagnozuje cię jako niepłodną, inne rzeczy, które można zrobić, to techniki inseminacji wewnątrzmacicznej (IUI) lub zapłodnienie in vitro, znane również jako IVF. (UH/OCH)
