Podczas ciąży większość matek może odczuwać objawy ciąży, które sprawiają, że czują się niekomfortowo z powodu zmian fizjologicznych. Jednym z nich jest częste oddawanie moczu w czasie ciąży. Czy to jednak normalne, że częstość oddawania moczu wzrasta w czasie ciąży? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.
Masz problemy ze snem w ciąży? Pokonaj w ten sposób!
Przyczyny częstego oddawania moczu podczas ciąży
Mamy, nie musisz się martwić, jeśli częstotliwość oddawania moczu wzrośnie wraz ze wzrostem trymestru ciąży. Powód, ten stan jest powszechny u każdej kobiety w ciąży. Przyczyny częstego oddawania moczu w każdym trymestrze ciąży są spowodowane następującymi czynnikami.
1. Pierwszy trymestr
Jeśli często oddajesz mocz w pierwszym trymestrze ciąży, dzieje się tak z powodu wzrostu hormonów ciążowych hCG i progesteronu. Hormony te zwiększają przepływ krwi do miednicy i sprawiają, że nerki pracują wydajniej, przez co produkcja moczu staje się nadmierna.
2. Drugi trymestr
W drugim trymestrze parcie na mocz może się nieznacznie zmniejszyć. Jednak częstotliwość oddawania moczu może wzrosnąć wraz z rozwojem dziecka w macicy. Może to być spowodowane zwiększonym ciśnieniem wywieranym przez macicę na pęcherz.
3. Trzeci trymestr
Po tym, jak dziecko zejdzie do miednicy w trzecim trymestrze, pęcherz może być pod większym ciśnieniem z macicy. Kobiety w ciąży mogą częściej chodzić do łazienki, aby oddać mocz, częstotliwość nawet wzrasta niż wcześniej.
5 rodzajów zmian skórnych podczas ciąży
Wskazówki, jak przezwyciężyć częste oddawanie moczu podczas ciąży
Częste oddawanie moczu podczas ciąży jest normalną oznaką ciąży i nie zawsze jest oznaką poważnego problemu. Jeśli trochę Ci to przeszkadza, oto wskazówki, które możesz spróbować przezwyciężyć częste oddawanie moczu podczas ciąży.
1. Pochyl się do przodu podczas oddawania moczu
Aby nie oddawać moczu zbyt często, kiedy nadejdzie czas na siusiu, spróbuj pochylić się do przodu podczas oddawania moczu. Odbywa się to w celu szybkiego opróżnienia pęcherza.
2. Pij więcej w ciągu dnia
Staraj się pić więcej wody w ciągu dnia, aby zmniejszyć częstotliwość oddawania moczu w nocy. Picie większej ilości płynów przed snem może spowodować częstsze oddawanie moczu w nocy.
3. Unikaj napojów zawierających kofeinę
Mamy, unikaj napojów i pokarmów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one zwiększyć chęć oddania moczu.
4. Pij dużo wody, aby mocz nie był ciemny
Pij dużo wody, jeśli mocz jest ciemnożółty. To może być znak, że jesteś odwodniona, mamusie. Zwiększ ilość płynów, które pijesz, aby mocz powrócił do jasnożółtego lub przejrzystego koloru.
5. Ćwiczenia Kegla
Spróbuj wykonać ćwiczenia Kegla, aby zwiększyć siłę mięśni dna miednicy. Badania pokazują, że może zapobiegać wyciekaniu moczu. Pamiętaj, chociaż częste oddawanie moczu w czasie ciąży jest normalne, musisz zachować czujność i regularnie odwiedzać swojego położnika. Ponieważ ten stan może być oznaką, że doświadczasz infekcji dróg moczowych (UTI) lub cukrzycy.
Przeczytaj także: Fakty dotyczące nudności i wymiotów podczas ciąży, czy to naprawdę oznaka ciąży dziewczynki?
Referencja:
MomJunction. Częste oddawanie moczu w ciąży: przyczyny i wskazówki, jak sobie z tym radzić.
Wiadomości medyczne dzisiaj. Przyczyny częstego oddawania moczu w czasie ciąży i co robić.
