Dewi Hughes przez długi czas nie pojawiał się w telewizji krajowej manglingi po pomyślnym zrzuceniu 90 kg w ciągu 15 miesięcy. Jego dokładną sztuczką jest wykonanie sztuczki dietetycznej, którą nazywa pełną dietą. Jakie jest dietetyczne menu Dewi Hughes, które słynie z przepisu na sok w stylu Dewi Hughes? I czy to prawda, że harmonogram posiłków Dewi Hughes w pełnej diecie wcale nie jest skomplikowany? Chodźmy streszczaj się!
Historia menu dietetycznego Dewi Hughes
Gangi, czy znacie postać Bogini Hughes? Na początku XXI wieku ta uśmiechnięta kobieta często pojawiała się w reality show i talk show . Oprócz noszenia turbanu, najbardziej pamiętną cechą Hughesa jest jego „ponadprzeciętna” sylwetka. Mimo to Hughes zawsze wydaje się pewny siebie i nie kwestionuje swojego kształtu ciała.
Nieoczekiwanie ukrył ból za swoim uśmiechem. Jego masa ciała, która w tym czasie osiągnęła 150 kg, miała negatywny wpływ. Potajemnie cierpiał na bóle nóg, pleców i częste bóle głowy.
Początkowo nie traktował swoich chorób poważnie, ponieważ można je było wyleczyć lek przeciwbólowy od lekarza. Ale pewnego dnia, lek przeciwbólowy na których zwykle polegał, nie łagodziły bólu.
„Po raz dziesiąty w roku musiałem mieć zastrzyk lek przeciwbólowy przez lekarza z powodu bólu pleców, który prawie mnie sparaliżował. Po zastrzyku zwykle wychodzę lekko z gabinetu z dużym uśmiechem na twarzy. Ale tym razem tak się nie stało! W ogóle nie czułem żadnej zmiany, chociaż lek, który musiałem brać, został dodany. Wtedy myślałem, że coś mi się stanie, jeśli nie zmienię tego, kim jestem teraz” – napisał Hughes w swojej książce zatytułowanej #Pełna dieta z kulinarną hipnoterapią .
„Potem pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było przyznanie się, że jestem gruby i otyły. To naprawdę pomogło zmienić mój styl życia. Po drugie, przyznaję, że wtedy byłem chory i nie mogłem już udawać. Po trzecie, przyznaję, że jestem uzależniona od słodyczy. Po czwarte, powiedziałem sobie, że jeśli chcę widzieć, jak moje wnuki żyją i rosną, muszę być zdrowy i nie być ciężarem dla innych, kiedy jestem stary i chory. Powiedziałem więc, że chcę być zdrowy i muszę się teraz zmienić. Zacznij od zmiany zdania. Kiedy zmienią się nasze myśli, zmieni się nasz sposób myślenia, zmieni się nasze życie” – dodał.
Hipnoterapia, ważne punkty w menu diety Dewi Hughes
Ilekroć pytano, w jaki sposób dietetyczne menu Dewi Hughes przyczyniło się do jej sukcesu w odchudzaniu, zawsze podkreślała, że wszystko zaczęło się od zmiany nastawienia poprzez hipnoterapię.
Po zdefiniowaniu hipnoterapia, która jest również określana jako zintegrowana hipnoza, jest formą psychoterapii, która wykorzystuje relaksację, ekstremalną koncentrację i intensywną uwagę w celu osiągnięcia podwyższonego stanu świadomości lub uwagi.
Innymi słowy, ta terapia wprowadza osobę w stan taki jak sen. Celem hipnoterapii jest zaszczepienie sugestii w umyśle podczas nieświadomości lub snu, aby dokonać pozytywnych zmian w osobie poddawanej terapii.
Hipnoterapia jest powszechnie wybierana jako alternatywna terapia, która pomaga zmniejszyć lub złagodzić różne problemy, takie jak stres psychiczny i fobie. Może to być również zmiana niezdrowych, destrukcyjnych lub szkodliwych nawyków, takich jak palenie i picie alkoholu. Albo, w przypadku Hughesa, zmianę wzorca jego życia, która wpędziła go w otyłość.
Nie popełnij błędu, hipnoterapia nie jest hipnozą, która służy do kontrolowania ludzkiego umysłu i zmuszania go do głupiego zachowania, gdy jest nieprzytomny. Hipnoterapia ma na celu wykorzystanie umysłu podczas sesji doradczej, aby uspokoić klienta.
W stanie zahipnotyzowanym osoba staje się bardziej otwarta na ujawnienie ukrytych uczuć lub myśli niż wtedy, gdy jej umysł jest świadomy. Dzięki radom i wskazówkom hipnoterapeuty pacjenci są w stanie dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.
Przeczytaj także: Ważne rzeczy do rozważenia w diecie
Jakie jest menu dietetyczne Dewi Hughes?
Oprócz hipnoterapii, dietetyczne menu Dewi Hughes może być również skuteczne w redukcji masy ciała dzięki zastosowaniu wzorca diety zwanego pełną dietą. Unikalny fakt, nazwa metody Pełnej Diety pochodzi od: Obserwujący opublikował na Instagramie, po tym, jak powiedziano mu, jak działa menu dietetyczne Dewi Hughes.
Niektóre ważne punkty w menu diety Dewi Hughes to:
- Jedz tylko naturalną żywność lub prawdziwe jedzenie składający się z lokalnych owoców, lokalnych warzyw i orzechów. Wybór lokalnych owoców i warzyw ma na celu uniknięcie procesu konserwowania, który musi być dodany do importowanych owoców.
- Absolutnie bez cukru, soli, konserwantów, oleju i przypraw.
- Zalecany proces gotowania to gotowanie tylko i maksymalnie 2 razy.
- Trzymaj się z dala od smażonych potraw.
- Spożywaj antyoksydanty codziennie w świeżej, jasnozielonej wodzie kokosowej, a nie w gotowym do użycia opakowaniu.
- Pij dużo wody i co najmniej 1 litr soku owocowego.
Wyjątkowe w menu dietetycznym Dewi Hughes jest to, że warianty menu nadal mogą wyglądać apetycznie. Jednym z nich są sajgonki. To nie byle jakie sajgonki, te sajgonki są wykonane z płatów kapusty wypełnionych różnymi warzywami, krewetkami, a następnie zjedzone z domowym sosem orzechowym.
Na tym nie koniec, menu dietetyczne Dewi Hughes również rozpieszcza kubki smakowe miłośników słodkich potraw wyborami desery, jak ciasto bananowe . różnica, ciasto bananowe z menu dietetycznego Dewi Hughes bez mąki, cukru i jajek. Tylko lokalne banany, które są bardzo dojrzałe i zostały zamrożone, z dodatkiem proszku cynamonowego, migdałów, rodzynek i startej skórki z cytryny.
Jeszcze jeden wybór deser ze zdrowego i pysznego menu dietetycznego Dewi Hughes, czyli Darling lub świeża galaretka z trawy. Składniki potrzebne do zrobienia Darling to:
- Siomak pozostawia 70 arkuszy.
- Lokalny punkt cytrynowy.
- Ogórek 3 sztuki.
- Słabe jabłka 5 sztuk.
- Starfruit 1 owoc.
- Ananas miodowy 1 owoc.
- Galaretka z zielonej trawy jest gotowa do użycia.
Jak zrobić:
- Włóż wszystkie składniki do sokowirówki, z wyjątkiem galaretki z zielonej trawy.
- Wlej sok do szklanki, dodaj kilka łyżek galaretki z zielonej trawy. Kochanie jest gotowe do picia.
Widziane tutaj menu dietetyczne Dewi Hughes łączy warzywa i owoce, aby ułatwić jedzenie. Pozostała część przetwórstwa owocowo-warzywnego również będzie później przez niego zbierana i wykorzystywana do bioponicznych metod sadzenia.
A co z białkiem zwierzęcym? Podczas pełnej diety możesz jeść mięso, ryby lub kurczaka. Stan nie jest rozgotowany, bez soli, cukru i oleju. Zalecany proces gotowania to gotowanie lub smażenie. Wybierz jeden z dwóch procesów gotowania. Jeśli wybierzesz gotowane, po prostu ugotuj. Jeśli wybierzesz stir-fry, tylko stir-fry, a nie smażony.
Przeczytaj także: Ekstremalna dieta artysty K-Pop, odważysz się spróbować?
Przepisy na soki Bogini Hughes i harmonogram diety Hughes
W menu dietetycznym Dewi Hughes podaje przepisy na soki w stylu Dewi Hughes jako sposób na cieszenie się owocami i warzywami. Jeszcze raz przypominam, aby używać tylko lokalnych owoców i warzyw, bez cukru, soli i dodatku wody.
Jeden z łatwych przepisów na sok Dewi Hughes, który można przygotować z jabłek i pomarańczy. Potrzebne materiały to:
- 4 zielone jabłka.
- 2 pomidory.
- 2 limonki (wyciśnięte).
- 10 pomarańczy Medan (wyciśniętych).
- 1 cm imbiru.
Jak zrobić: Umieść wszystkie składniki w j wyciskarka , zaczynając od jabłek, pomidorów, limonek, imbiru, a następnie pomarańczy z pola. Sok można pić bezpośrednio bez dodatku wody.
W takim razie, jaki jest harmonogram jedzenia pełnej diety w stylu Hughesa? Podsumowując jego narrację w różnych mediach społecznościowych i książki, które napisał, stosuje codzienną dietę w następujący sposób:
- Po przebudzeniu wypij 1-2 szklanki ciepłej wody.
- Po 30 minutach wypij jeszcze 1 szklankę wody lub ciepłej wody.
- Pij zioła imbirowe strzały , który składa się z tartego czerwonego imbiru, kencur i soku z cytryny.
- Śniadanie z menu owocowo-warzywnym do pełnego.
- Obiad bez przypraw gotowany kurczak, gotowane warzywa i sos chili bez soli.
- Kolację pić soki warzywne i owocowe do pełnego.
- Jeśli wpadniesz do restauracji lub kawiarni, Hughes jest gotowy przywieźć przyprawy do zrobienia Wonderwood. Jest to gorący napój sporządzony z maczania cynamonu, imbiru, kardamonu i goździków. Po prostu zamówił dzbanek z gorącą wodą i rozkoszował się nią jak piciem herbaty.
- Jeśli poczujesz głód przed posiłkiem, zablokuj żołądek jedząc owoce lub warzywa.
Ogólnie rzecz biorąc, menu dietetyczne Bogini Hughes nie różni się zbytnio od wzorca czyste jedzenie co zrobiło wiele osób. Różnica polega na tym, że Pełna Dieta nie tylko omawia problemy z jedzeniem, ale także wzmacnia umysł hipnoterapią.
„Dieta staje się znacznie lżejsza i łatwiejsza, gdy jesteśmy w stanie zarządzać myślami. Jednak pragnienie bycia szczupłym musi zostać zamienione na chęć prowadzenia zdrowego stylu życia. Kluczem nie jest chęć bycia chudym, ale chęć bycia zdrowym. Bycie szczupłym to bonus” – powiedział Hughes.
Czy jesteś zainteresowany spróbowaniem, gangu? (NAS)
Przeczytaj także: Czy dieta Mayo jest naprawdę fałszywa?
Źródło
Oprah Mag. Hipnoza na odchudzanie.
Plemię terapii. Hipnoterapia.
Kanał YouTube poświęcony hipnoterapii Bogini Hughes.
