Menopauza oznacza koniec cyklu menstruacyjnego kobiety. Wiele fizycznych i emocjonalnych zmian u kobiet w okresie menopauzy jest spowodowanych zmniejszoną produkcją hormonu estrogenu. Jedną z prawdziwych zmian związanych z menopauzą jest aktywność w łóżku z partnerem. „Zredukowany poziom estrogenu powoduje, że ściany pochwy stają się cienkie, suche i tracą elastyczność. Około 50-70% kobiet doświadcza tego po menopauzie” – powiedział dr. Lauren Streicher, autorka książki Rx: hormony, zdrowie i najlepszy seks w historii.
Relacje seksualne są zdecydowanie zaburzone. Ból i dyskomfort podczas penetracji to najczęstsze dolegliwości kobiet w okresie menopauzy. Nie oznacza to jednak, że to koniec życia seksualnego kobiety. Dzięki odpowiednim informacjom około 80% kobiet, które po menopauzie mają problemy z seksem, może powrócić do przyjemnego stosunku seksualnego. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety wiedziały o zmianach, jakie zachodzą po menopauzie, aby w przypadku napotkania problemu natychmiast znaleźć właściwe rozwiązanie.
Przeczytaj także: Jak zapobiegać wczesnej menopauzie?
Seks bez bólu
Sucha pochwa może powodować bolesne tarcie podczas seksu. Doświadcza tego około 45% kobiet. Istnieje proste rozwiązanie tego problemu, które podczas seksu polega na stosowaniu płynów nawilżających. Najlepsze lubrykanty to lubrykanty silikonowe, które są bardzo śliskie i trwalsze niż lubrykanty na bazie wody.
Brak smaru? Możesz wypróbować naturalne lubrykanty, takie jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy. Ale bądź świadomy skutków ubocznych, tak. Oba rodzaje oleju mogą wywołać infekcję. Lepiej jest używać prezerwatywy podczas seksu, jeśli nie masz pewności, czy lubrykant jest wystarczająco czysty, aby uniknąć infekcji przenoszonych drogą płciową.
Przeczytaj także: Złagodź objawy menopauzy dzięki soi
Nie przestawaj włączać pasji seksualnej
Uprawianie seksu po menopauzie zapewnia wiele korzyści, z których jedną jest zwiększenie przepływu krwi w miednicy, dzięki czemu jest dobre dla nawilżenia żeńskich narządów płciowych. Niestety na początku menopauzy często dochodzi do spadku libido. To naturalna rzecz.
Ankiety kiedykolwiek opublikowane w Dziennik Medycyny Seksualnej pokazuje, tylko 36% kobiet po pięćdziesiątce uprawia regularnie seks każdego miesiąca. Tymczasem tylko 29% kobiet w wieku 60 lat nadal uprawia seks. W rzeczywistości, aby uzyskać korzyści zdrowotne, pochwa często musi uzyskać stymulację seksualną i penetrację.
Brak produkcji hormonu estrogenu w pochwie podczas menopauzy w ogóle nie wpływa na zdolność kobiety do szczytowania. Orgazmy są niezależne od estrogenów, więc kobiety mogą mieć intensywne i zdrowe orgazmy. W badaniu z 2016 r. przeprowadzonym przez University of Pittsburgh stwierdzono, że kobiety w wieku 45-60 lat są bardziej zadowolone z odczucia orgazmu. Dzieje się tak dlatego, że w zaawansowanym wieku kobiety i ich partnerzy lepiej się poznali, dzięki czemu eksploracja jest dla nich wygodniejsza.
Zachowaj więc romantyczną atmosferę i stwórz komfortową atmosferę ze swoim partnerem, aby nadal można było cieszyć się seksem. Bądź pewny siebie przed swoim partnerem. Nie wahaj się poprosić partnera o wykonywanie czynności seksualnych, które lubisz.
Menopauza nie jest powodem do zaprzestania rutyny seksualnej z partnerem. Zmiany hormonalne występujące na początku menopauzy są bardzo uleczalne. Skonsultuj się ze specjalistą, jeśli zmiany hormonalne zaczną wpływać na życie seksualne z partnerem. Lekarz przeprowadzi badanie lekarskie i przepisze niezbędne leki, które pomogą Ci przejść przez adaptacje menopauzy. (TA/AY)
