Zaburzenia płodności występują nie tylko u kobiet, ale także u mężczyzn lub obu. Chociaż wskaźnik niepłodności rośnie, nauka w dziedzinie reprodukcji wciąż posuwa się do przodu i stwierdza, że istnieje 6 mikroelementów, które odgrywają ważną rolę w męskiej płodności. Czym oni są?
Wzrost przypadków niepłodności
Czy wiesz, że liczba przypadków niepłodności rośnie z roku na rok? Opierając się na danych z Indonezyjskiego Profilu Zdrowia z 2012 r., spośród 67 milionów par w wieku rozrodczym 5-10% lub 8 milionów doświadcza niepłodności, która utrudnia im posiadanie dzieci.
Według danych Centralnej Agencji Statystycznej w 2013 r. liczba ta wzrosła do 15-25%. Ponadto WHO szacuje, że około 50-80 milionów par lub co siódma para ma problemy z płodnością. Każdego roku będzie 2 miliony par z tym samym problemem.
Nie jest tajemnicą, na sukces ciąży nie można polegać tylko z jednej strony. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają równy udział w przyczynach zaburzeń płodności lub może to być jedno i drugie.
Po stronie męskiej istnieje wiele przyczyn niepłodności męskiej, ale do 15 procent przypadków jest idiopatycznych lub przyczyna jest nieznana nawet po badaniach niepłodności, w tym analizie nasienia i ocenie owulacji i jajowodów u kobiet.
Uważa się, że ten przypadek niewyjaśnionej niepłodności jest związany z nieuregulowanym nadmiernym stresem oksydacyjnym, który może zaburzać proces tworzenia i dojrzewania plemników (spermatogeneza). To właśnie wywołało wiele badań nad rolą suplementacji antyoksydantami w poprawie parametrów nasienia.
Przeczytaj także: 7 wskazówek, jak zwiększyć apetyt u kobiet w ciąży, które mają nudności i wymioty
Odżywianie w celu poprawy jakości nasienia
Kilku lekarzy specjalistów z Singapuru dokonało przeglądu literatury opublikowanej w latach 2008-2019. Ocenili oni najnowszą literaturę dotyczącą wpływu suplementacji antyoksydantami na parametry nasienia. Przegląd ten obejmował badania z randomizacją, nierandomizowane badania z grupą kontrolną oraz prospektywne badania podłużne z udziałem pacjentów płci męskiej.
W tym badaniu przetestowano kilka parametrów idiopatycznych nieprawidłowych plemników, na które składały się objętość, koncentracja, zdolność plemników do pływania i poruszania się (ruchliwość) oraz kształt (morfologia). Następnie zaburzenie leczono suplementacją mikroelementów i przeciwutleniaczy przez co najmniej 12 tygodni.
Z tych badań dowody sugerują, że mężczyźni z niepłodnością idiopatyczną mogą odnieść korzyści z suplementacji mikroskładnikami odżywczymi lub przeciwutleniaczami w celu poprawy parametrów nasienia. Ruchliwość plemników była najbardziej wrażliwa na suplementację mikroskładnikami odżywczymi, podczas gdy morfologia plemników reagowała najmniej. Jednak terapia skojarzona może zapewnić lepsze wyniki niż monoterapia.
Niektóre z omawianych mikroelementów i przeciwutleniaczy obejmują:
1. Kwas alfa-liponowy (ALA)
Kwas alfa-liponowy jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem, który zwiększa płodność u mężczyzn i kobiet. W badaniu 44 pacjentów płci męskiej z idiopatyczną astenozoospermią, którzy otrzymywali ALA przez 12 tygodni, doświadczyło poprawy liczby, koncentracji i ruchliwości plemników.
2. Karnityna
To kolejny rodzaj przeciwutleniacza, który jest korzystny dla męskiej płodności. W ośmiu badaniach oceniających suplementy zawierające karnitynę (takie jak L-karnityna i acetylo-L-karnityna) wykazały pozytywne wyniki, takie jak znaczny wzrost ruchliwości plemników, koncentracja plemników, objętość plemników i poprawa morfologii plemników.
3. Koenzym Q10 (CoQ10)
CoQ10 to potężny wariant przeciwutleniający. Substancja ta działa poprzez ochronę komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki. W siedmiu badaniach oceniających płodność przy suplementacji koenzymem Q10 stwierdzono wzrost ruchliwości i koncentracji plemników. Stwierdzono również, że skuteczność CoQ10 dla płodności jest lepsza w połączeniu z codziennym przyjmowaniem witaminy C i witaminy E przez około 6 miesięcy.
Przeczytaj także: Niezwykła otyłość, obwód talii wyzwala cukrzycę
4. Suplementy złożone zawierające mioinozytol
Mioinozytol należy do grupy witamin z grupy B, które są powszechnie stosowane w celu zwiększenia płodności u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS), a także u tych, które mają przejść procedury zapłodnienia in vitro (IVF). Stosowanie mioinozytolu w celu zwiększenia płodności jest podawane doustnie w postaci suplementu i jest stosunkowo bezpieczne, gdy stosuje się go w dawkach do 12 gramów dziennie, przy maksymalnym czasie trwania 12 miesięcy.
Podczas gdy w badaniu oceniającym suplementację mioinozytolem u pacjentów płci męskiej, wykazano wzrost ruchliwości i koncentracji plemników. W innym badaniu przyjmowanie 2 gramów mioinozytolu z 200 g kwasu foliowego dwa razy dziennie wiązało się ze znacznym wzrostem stężenia plemników, całkowitej liczby plemników i postępującej ruchliwości.
5. Witamina E z selenem
Nie jest tajemnicą, że witamina E pomaga zwiększyć płodność u mężczyzn. Działanie przeciwutleniające w nim może zwiększyć ruchliwość plemników. W połączeniu z selenem, który jest rodzajem ważnego minerału w układzie rozrodczym, zapewnia pozytywne wyniki dla męskiej płodności.
W badaniu 690 mężczyzn z idiopatyczną astenoteratozoospermią, którzy otrzymywali codziennie 400 jednostek witaminy E i 200 g selenu przez co najmniej 100 dni, wykazano wzrost ruchliwości plemników o co najmniej 5%.
6. Cynk
Pamiętaj o promlu, pamiętaj o cynku. Tak, jest tak samo ważna jak rola cynku czy cynku dla męskiej płodności. Powód, badania obserwacyjne pokazują, że niedobór cynku jest związany z niskim poziomem testosteronu, słabą jakością nasienia i zwiększonym ryzykiem niepłodności męskiej.
Ponadto w prospektywnym badaniu podłużnym 60 pacjentów z idiopatyczną astenozoospermią, codzienne podawanie dwóch kapsułek siarczanu cynku (220 mg/kapsułkę) przez 3 miesiące wykazało znaczną poprawę objętości plemników, liczby plemników i prawidłowej morfologii plemników w porównaniu z wartościami przed leczeniem.
Niezaprzeczalnie niepłodność jest bardzo złożonym problemem obejmującym wiele dziedzin nauki. Ponadto w małżeństwie może być więcej niż jeden czynnik powodujący niepłodność. Dlatego wymaga cierpliwości, zaangażowania i dobrej współpracy mam i tatusiów z lekarzami w leczeniu zaburzeń rozrodu. (JEST)
Przeczytaj także: Korzyści z ścielenia łóżka dla zdrowia psychicznego
Referencja:
MIMS. Suplementy przeciwutleniające i mikroelementy .
Linia zdrowia. Sposoby na zwiększenie płodności.
