Cukrzyca typu 2 powstaje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. W rezultacie poziom glukozy we krwi traci równowagę. Dlatego osoby z cukrzycą typu 2 powinny regulować poziom glukozy we krwi za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, zmniejszyć oporność na insulinę, a także zapobiegać powikłaniom związanym z cukrzycą.
Dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać pokarmy zawierające witaminy i minerały. Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne ujawnili, że diabetycy częściej stosują suplementy niż osoby bez cukrzycy. Jednak same suplementy nie powinny być stosowane w celu zastąpienia standardowych leków przeciwcukrzycowych, ponieważ mogą być szkodliwe dla zdrowia.
Przeczytaj także: Insulinooporność, początek cukrzycy typu 2
Najlepsze suplementy zapobiegające cukrzycy typu 2
Dobrym suplementem zapobiegającym cukrzycy jest minerał, którego funkcją jest regulacja poziomu cukru we krwi. Jednym z nich jest magnez. Zdrowe gangi muszą wiedzieć, że magnez jest ważnym minerałem potrzebnym organizmowi.
Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni, wspiera zdrowy układ odpornościowy, utrzymuje stałe tętno i pomaga zachować mocne kości. Co najważniejsze, magnez ma zdolność zapobiegania cukrzycy typu 2.
Dla tych z was, którzy żyją z cukrzycą typu 2, chociaż organizm produkuje insulinę, komórki organizmu są mniej skuteczne w wykorzystywaniu insuliny do wprowadzania glukozy do komórek. Nazywa się to opornością na insulinę.
Magnez jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla mózgu i ciała. Wśród wielu korzyści, magnez pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jednak niedobór magnezu jest często doświadczany przez diabetyków, ponieważ niski poziom magnezu wiąże się z insulinoopornością.
Przyjmując suplementy zawierające magnez poprawisz kontrolę cukrzycy. A nawet zapobieganie cukrzycy typu 2. Jednak magnez bierze udział w syntezie białek, a także w funkcjonowaniu mięśni i nerwów.
według Narodowy Instytut Zdrowia, magnez ma kluczowe znaczenie dla osób kontrolujących cukrzycę, ciśnienie krwi i kontrolę glukozy. Niedobór magnezu może być związany z insulinoopornością, która jest jednym z objawów rozwoju cukrzycy typu 2.
Magnez jest minerałem biorącym udział w wielu procesach zachodzących w organizmie, m.in. w budowie zdrowych kości i prawidłowej koncentracji mięśni. według MediceNetokoło 350 enzymów zależy od magnezu.
Magnez znajduje się we wszystkich wysokich stężeniach nieprzetworzonej żywności, takiej jak orzechy i ciemne warzywa liściaste. Tak więc magnez jest dostępny w zdrowej żywności dietetycznej.
Przeczytaj także: Strzeż się niedoboru magnezu u diabetyków
Niedobór magnezu wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2
Niedobór magnezu może wystąpić z powodu niedostatecznego spożycia, upośledzonego wchłaniania minerałów przez jelita lub nadmiernej utraty minerałów. Ponadto duże ilości magnezu mogą zostać utracone w przypadku nadmiernego wysiłku fizycznego, laktacji, nadmiernego pocenia się lub przewlekłej biegunki, choroby nerek, nadczynności tarczycy lub niskiego poziomu we krwi.
Wykazano, że niedobór magnezu bezpośrednio wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Nic dziwnego, że niedobór magnezu jest często związany z niskim poziomem wapnia i potasu we krwi.
Kiedy masz niedobór magnezu, doświadczasz zwiększonej drażliwości układu nerwowego, w tym skurczów rąk i stóp. Ponadto w dowolnym momencie mogą wystąpić skurcze lub skurcze mięśni.
Nie tylko pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, magnez jest korzystny w obniżaniu ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu, sprawia, że kości są zdrowe, zmniejsza częstotliwość ataków migreny, poprawia wydajność ćwiczeń, zmniejsza lęk i depresję, zmniejsza stan zapalny i ból oraz minimalizuje objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Jeśli przyjmujesz magnez jako suplement w leczeniu cukrzycy typu 2, możesz obniżyć dawkę insuliny. Jednak zanim to zrobisz, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.
Przeczytaj także: Zioła i suplementy bezpieczne dla cukrzycy
Referencja:
Linia zdrowia. Zioła i suplementy na cukrzycę
Wyrazić. Najlepsze suplementy zapobiegające cukrzycy typu 2: minerał regulujący poziom cukru we krwi
Cukrzyca. Witaminy i minerały
