Kawa to napój, który ostatnio zyskuje na popularności. Wszyscy, starzy, młodzi, kobiety i mężczyźni też to uwielbiają. Kawa poszybowała w górę do klasy. Od tego, by oczy stały się piśmienne do stylu życia.
mieszany kawiarnia również pojawił się, zaczynając od licznik prosta kawa z mlekiem do fantazyjna kawiarnia w centrum miasta. Nie zapomnij o ich zaletach, czy to w ziarnach kawy klasy premium, czy o dekoracjach, które można umieścić na Instagramie. Hashtagi #morningcoffee i #dailydoseofcaffeine nie zabrakło do ożywienia mediów społecznościowych.
Rzeczywiście, niektórzy ludzie nie czują się dobrze, jeśli w ciągu jednego dnia nie tknęli filiżanki kawy. Niektórzy ludzie muszą nawet wypić więcej niż jedną filiżankę kawy. Twierdzą, że kawa może poprawiać nastrój i łagodzić stres. Czy to jednak prawda?
Przeczytaj także: Uwielbiam kawę, na co zwracać uwagę?
Korzyści z kawy dla zdrowia
Kawa nie jest zwykłym napojem. Napój ten zawiera kofeinę, która zaliczana jest do substancji psychoaktywnych. Słysząc słowo psychoaktywny, być może Geng Sehat od razu przypomniał sobie rodzaje narkotyków, które mogą wpływać na myśli i zachowanie, a mianowicie narkotyki i psychotropy. Tak, substancje psychoaktywne to substancje, które mogą wpływać na układ nerwowy i powodować zmiany w zachowaniu.
Ogólnie substancje psychoaktywne dzielą się na dwie grupy, a mianowicie depresanty i stymulanty. Klasa substancji psychoaktywnych o działaniu depresyjnym działa odprężająco, uspokajająco, zmniejszając czujność, aż do senności. Z drugiej strony, stymulanty klasy substancji psychoaktywnych mają wpływ na zwiększenie czujności, świeżości i entuzjazmu.
Sądząc po jej działaniu, jasne jest, że kofeina należy do klasy stymulantów. Kofeina jest najczęstszą substancją pobudzającą i jest bezpieczna w użyciu. Więc Healthy Gang po prostu uspokój się, dobrze? Nie ma prawie żadnych przepisów regulujących stosowanie tej substancji.
Efekt psychoaktywny kofeiny nie jest tak silny jak innych substancji psychoaktywnych (leków psychotropowych) i nie ma istotnej zależności od jej stosowania. Stymulujące działanie kofeiny jest wytwarzane przez następujący mechanizm. Układ nerwowy człowieka, w tym mózg, działa poprzez szereg impulsów i receptorów. Każdy impuls ma specyficzny receptor.
Efekt wystąpi, gdy impuls zwiąże się z receptorem. Senność wywołują impulsy w postaci związku zwanego adenozyną. Cóż, kofeina działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny w nerwach mózgu. W rezultacie adenozyna nie może dotrzeć do swoich receptorów, więc senność znika.
Oprócz wpływu na wiązanie receptorów adenozynowych, kofeina wpływa również na inny impuls, a mianowicie dopaminę. Dopamina jest związkiem wywołującym uczucie przyjemności i podniecenia. Kofeina może zwiększać uwalnianie dopaminy w organizmie, dzięki czemu więcej dopaminy wiąże się z receptorami i pojawia się uczucie przyjemności. Dzięki temu ciało czuje się świeżo, a nastrój jest dobry.
Przeczytaj także: Historia filiżanki kawy o poranku
Niestety to nie jedyne działanie kofeiny. Najwyraźniej ten stymulujący wpływ na nerwy mózgu może powodować efekt odwrotny, a mianowicie niepokój. Wzrost ilości dopaminy powoduje, że mózg pracuje szybciej, zwiększając czujność i podejrzliwość. Efekt ten sprawia, że osoby pijące kawę nieustannie myślą i mają trudności z odpoczynkiem. W stanie wielu umysłów ten efekt oczywiście zwiększa niepokój i zwiększa poczucie stresu.
Oprócz działania na nerwy mózgu, kofeina może również działać na nerwy narządów ciała lub zwane nerwami autonomicznymi. W układzie oddechowym kofeina może poszerzyć drogi oddechowe i przynieść ulgę. W układzie krążenia kofeina powoduje zwiększenie częstości akcji serca, zwężenie naczyń krwionośnych i zwiększenie ciśnienia krwi.
Przebywając w układzie pokarmowym kofeina zwiększa produkcję kwasu żołądkowego oraz przyspiesza motorykę czy ruchy jelit. Wpływ na te narządy może być zarówno pozytywny, jak i negatywny. Pozytywny efekt, ciało czuje się świeże i energiczne, co oczywiście poprawia nastrój.
Negatywny efekt, kawa może powodować kołatanie serca, ból brzucha i niestrawność u niektórych osób, co oczywiście spowoduje dyskomfort. Więc bądź mądry w popijaniu kawy, tak.
Przeczytaj także: Poznaj przyczyny poziomów kwasowości kawy
Korzyści z kawy dla urody
Oprócz utrzymania nastroju i czuwania, kawa może również wygładzić skórę twarzy, wiesz! Kawa może być użyta jako wygładzenie lub zarośla Twarz. Zwykle fusy z kawy zarośla zmieszany z innymi składnikami dla mocniejszego efektu.
Aby uzyskać bardziej miękką skórę, możesz zmieszać fusy z kawy, trochę cukru i oleju kokosowego. Nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy i zarośla delikatnie przed spłukaniem czystą wodą.
Dla tych, którzy chcą mieć więcej skóry blask, kawę można dodać z miodem i zrobić w ten sam sposób. Nie tylko w przypadku skóry twarzy, kawa może również pomóc w ukryciu poczerniałej skóry wokół oczu lub oczu pandy. Wystarczy wymieszać fusy z kawy z startym aloesem. Nałożyć równomiernie na skórę wokół oczu.
Okazuje się, że dobrej kawy jest dużo!
