Korzyści i odżywianie papai

Nazwij przedmiot, który musi być w Twoim życiu każdego dnia! Gdyby zadano mi to pytanie, to bez wahania odpowiedziałbym: owoc papai. Tak, wśród wszystkich moich codziennych potrzeb (które listadługości), papaja jest „dobrym przyjacielem”, który jest zawsze obecny w moich czasach. Jestem typem osoby, która naprawdę musi robić kupę każdego dnia. Raz dziennie po przebudzeniu. Jeśli ta rutyna zostanie pominięta, nastrój Cały dzień będę bałaganem. Dźwięk Przesadne reagowanie tak? Ale cóż mogę powiedzieć, bo jeśli nie wypróżnię się rano, to czuję, że mój żołądek jest bardzo wzdęty, pełny, to nie jest dobre. Codzienna rutyna to „niestety” towarzyszy temu niefortunny fakt, że mam hemoroidy, czyli hemoroidy, które są dość przewlekłe. Ta choroba sprawiła, że ​​surowo zabroniono mi przepychać się podczas wypróżnień. Trochę naciskałem, mogę być pewien, że moje hemoroidy od razu się zapaliły i komfort życia zniknął. Ale niestety często się gubię i naciskam, bo czuję, że każdego ranka muszę coś wyrzucić. Jednym ze sposobów uniknięcia lub zminimalizowania wysiłku jest upewnienie się, że uzyskana masa stolca jest miękka. Otóż ​​to właśnie w moim życiu obecny jest ulubiony owoc o nazwie papaja. Chodź, zapoznajmy się dalej z moim ulubionym owocem!

Papaja to owoc tropikalny

Papaja lub jej łacińska nazwa Carica papaja, jak wszyscy wiemy, jest owocem o owalnym kształcie o czerwono-pomarańczowo-zielonym kolorze skórki, w zależności od stopnia dojrzałości. Jedną z cech charakterystycznych papai jest lokalizacja jej wzrostu w tropikach. Z tego powodu podczas rocznej nauki w Londynie czułem się bardzo udręczony, nie mogąc jeść papai. Sama Indonezja jest jednym z trzech największych krajów uprawiających i produkujących papaję wraz z Brazylią i Indiami. Dane Organizacji ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) szacują, że w Indonezji jest około 107 000 hektarów ziemi obsadzonej papają. Wow to świetnie! Więc nie muszę się martwić, że do końca życia skończą mi się zapasy papai. Dojrzałe owoce papai mają zwykle barwę skórki w kolorze zielono-czerwono-pomarańczowym. Dominująca zielona skórka wskazuje, że owoc nie dojrzał prawidłowo i zwykle miąższ jest nadal twardy, ale zbyt pomarańczowożółta skórka też nie jest dobra, ponieważ miąższ jest zwykle zbyt miękki. Jednym z moich sposobów na wybór owoców, które są całkiem dojrzałe, jest ich wyciskanie. Jeśli po naciśnięciu wydaje się zbyt miękki, nie należy go wybierać, ponieważ oznacza to, że owoc jest zbyt dojrzały i papkowaty.

Niskokaloryczny, bogaty w składniki odżywcze

Korzyści i wartości odżywcze papai zawiera wiele substancji potrzebnych naszemu organizmowi. Począwszy od węglowodanów, białek i tłuszczów, po ważne dla organizmu elektrolity, takie jak sód, potas, wapń i magnez. Nie zapominajmy, że papaja jest również bogata w witaminy C, A, B kompleks, beta-karoten i błonnik.błonnik pokarmowy). Dobra wiadomość jest taka, że ​​kalorie ze 100 gramów papai to tylko 39 kilokalorii (kcal)! Dlatego papaja jest polecana jako owocowy wybór dla tych z Was, którzy chcą schudnąć.

Papaja działa jako środek przeczyszczający

Każdej nocy regularnie jem papaję przed pójściem spać, a następnego dnia moje wypróżnienia są bardzo płynne, bez wysiłku, dzięki czemu moje hemoroidy są bezpieczne. Próbowałam różnych rodzajów owoców, ale najbardziej podoba mi się efekt papai. Bardzo dobry! Dzieje się tak dlatego, że papaja jest środkiem przeczyszczającym, czyli może ułatwić ruchy jelit. Jest to najprawdopodobniej spowodowane wysoką zawartością wody i błonnika w papai, co sprawia, że ​​stolec jest bardziej miękki, a przez to łatwiejszy do przejścia.

Papaja może również sprawić, że będziesz piękna

Najwyraźniej, oprócz działania przeczyszczającego, czyli wypróżniania, papaja ma również wiele innych zalet, wiesz! Jednym z nich jest materiał na maskę, który rozjaśnia skórę twarzy. Próbowałem zrobić tę maskę z papai. Tak łatwo! Po prostu wymieszaj w misce dojrzałą papaję (która ma kolor od ciemnopomarańczowego do czerwonego), miód i sok z cytryny, a następnie rozgnieć i dobrze wymieszaj. Nałóż maskę na twarz na 10-15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Smakuje naprawdę dobrze, skóra staje się wolna od tłuszczu i jest napięta. Widzieć, jak mogę nie kochać tego jednego owocu! Najważniejsze jest Po prostu nie mogę bez niej żyć paw Paw. Wypróżniaj się gładko, hemoroidy trzymają się z daleka, mogą sprawić, że jasna skóra twarzy będzie lśnić, wszystko z powodu papai. A zabawne jest to, że ten owoc papai jest bardzo łatwy do zdobycia, a cena jest również przyjazna dla kieszeni. Więc, Na co czekasz? Złap swoją porcję papai już dziś i bądź zdrowy!

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found