Dla tych, którzy są w związku małżeńskim, posiadanie dzieci to z pewnością marzenie. W rzeczywistości niektórzy nawet stosują program ciąży. Jednak przygotowanie do ciąży to nie tylko praca kobiety. Ważną rolę odgrywają w nim również mężczyźni.
Ciąża może wystąpić, gdy plemnik mężczyzny skutecznie zapłodni komórkę jajową kobiety. Czy wiesz, że plemniki muszą przejść przez trudne wyzwania, aby móc to zrobić z powodzeniem?
Kwaśne środowisko w pochwie sprawia, że plemniki nie mogą długo przetrwać w pochwie. Podobnie śluz szyjki macicy nie jest łatwy do penetracji. Dlatego stan plemników musi być zdrowy pod względem jakości i ilości.
Plemniki żyją w nasieniu (nasieniu). Oba są produkowane i uwalniane jednocześnie, gdy mężczyzna ma wytrysk. Mężczyźni mogą łatwo rozpoznać stan nasienia po kolorze, zapachu, teksturze i objętości nasienia.
- Kolor. Spójrz na kolor nasienia taty. Jeśli jest biały lub szarawobiały, są szanse, że plemniki są zdrowe i doskonałe. Musisz uważać, jeśli nasienie jest czerwonawe, brązowe lub zielone, ponieważ może wystąpić krwawienie lub infekcja narządów płciowych. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi ten problem.
- Zapach. Zwróć uwagę na zapach podczas wytrysku. Zdrowe plemniki pachną jak chlor lub wybielacz. Aromat może się różnić, ponieważ ma na niego wpływ spożywana żywność. Jeśli brzydko pachnie, nie czekaj dłużej na wizytę u lekarza. Ponieważ oprócz tego, że jest to oznaką ingerencji, może to również sprawić, że twój partner będzie czuł się niekomfortowo podczas stosunku seksualnego.
- Tekstura Gęste, żelowate nasienie wskazuje, że plemniki są zdrowe. Ta tekstura może również wskazywać na stan twojego ciała, wiesz. Jeśli konsystencja nasienia staje się wodnista, może to oznaczać, że jesteś w stanie wyczerpania. Dlatego podczas planowania ciąży należy zachować wytrzymałość.
- Kolejną cechę można zobaczyć, gdy plemniki są uwalniane. Jeśli ilość uwolnionego nasienia jest duża, nie musisz się martwić, ponieważ nasienie jest zdrowe. Aby zmierzyć ilość, możesz zmierzyć ją za pomocą wielkości łyżeczki. Poziomy uważane za normalne to 1-2 łyżeczki nasienia w jednym wytrysku (około 2-5 ml). Szacuje się, że nasienie o takiej ilości zawiera 40-600 milionów plemników. Należy również wziąć pod uwagę wytrysk, ponieważ częstotliwość może w rzeczywistości sprawić, że objętość nasienia nieznacznie wzrośnie. I odwrotnie, jeśli nie było wydawane przez długi czas, ilość nasienia może być zbyt duża.
Teraz wiesz, jak rozpoznać stan zdrowych plemników, prawda? Cóż, nie mniej ważne jest to, jak utrzymać jego stan, aby pozostać zdrowym.
Jakość i ilość plemników może spadać wraz z wiekiem. Na podstawie badań spadek stanu plemników rozpoczyna się w wieku 30 lat. Mało tego, codzienne nawyki mogą wpływać na stan plemników.
Nawyk trzymania telefonu komórkowego w kieszeni spodni, kładzenia laptopa na kolanach, brania ciepłej kąpieli, palenia tytoniu oraz spożywania nadmiernej ilości kawy i alkoholu może obniżyć jakość i ilość plemników. Warunki braku snu i nadmierny stres mogą również zmniejszyć liczbę plemników, wiesz!
Nie musisz się jednak martwić. Tatusiowie mogą nadal utrzymywać warunki zdrowotne nasienia. Jeśli stan nie jest optymalny, można go naprawić. Oto pewna formuła, którą możesz zrobić:
- Zrównoważona i regularna dieta, pomnóż produkty bogate w przeciwutleniacze.
- W razie potrzeby weź suplementy (cynk i witamina C).
- Wysypiaj się co najmniej 6 godzin dziennie.
- Radzenia sobie ze stresem.
- Utrzymuj idealną wagę ciała.
- Regularne ćwiczenia.
- Lojalny wobec jednego partnera.
- Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz problemy z nasieniem.
Zostaw nawyk:
- Włóż telefon komórkowy do kieszeni spodni lub laptopa na kolanach.
- Noś obcisłe spodnie.
- Częsta i zbyt długa gorąca kąpiel.
- Nadmierne spożycie kawy i alkoholu.
- Za często wytryskuj.
- Używanie lubrykantów podczas seksu.
Ojcowie, utrzymanie plemników w dobrym stanie nie jest trudne, o ile są one spójne. Podtrzymuj na duchu. Jeśli zostanie zastosowany, wzrosną szanse na zajście w ciążę. Tatusiowie i mamusie mają nadzieję, że uda się mieć dzieci.
Referencja:
- Jamica Esko. Co powoduje wodniste nasienie i czy wpływa na płodność? Wiadomości medyczne dzisiaj. 2019.
- Szarma. i in. Czynniki związane ze stylem życia i zdrowie reprodukcyjne: przejęcie kontroli nad swoją płodnością. Reprod Biol Endocrinol. 2013; Tom. 11:66 s.1 – 15.
- Kumar Naina i Sigh A. Trendy niepłodności czynnika męskiego, ważna przyczyna niepłodności: przegląd literatury. J Hum Reprod Sci. 2015. tom. 8(4). s. 191-196.
- Allerhand R. Co twoje nasienie mówi o twoim zdrowiu. 2019
