Kiełki fasoli to jedna z ulubionych potraw Indonezyjczyków. Jednak niewiele osób wie, że kiełki fasoli są dobre dla zdrowia. Jedną z zalet kiełków fasoli jest zwiększenie płodności. Jakie są zalety kiełków fasoli dla płodności?
Według badań kiełki fasoli są dobre dla płodności, zwłaszcza męskiej. Chodź, dowiedz się, jakie są zalety kiełków fasoli dla męskiej płodności!
Przeczytaj także: Uzyskaj informacje na temat Promil, ciąży i wzrostu bezpośrednio od ekspertów
Wartość odżywcza kiełków
W porównaniu z innymi warzywami kiełki fasoli mają mniejszy rozmiar. Jednak zawartość odżywcza nie ustępuje innym warzywom.
Węglowodan : 100 gram kiełków fasoli może dostarczyć nam 4%-5,7% węglowodanów potrzebnych organizmowi każdego dnia. Mało tego, 100 gramów kiełków fasoli zawiera 2,4 grama błonnika. Ta ilość zawiera 7% zalecanej dziennej ilości błonnika dla mężczyzn i 8,5% dla kobiet.
Białko : kiełki fasoli są jednym z roślinnych źródeł białka. W 100 gramach kiełków fasoli znajduje się 5,3 grama białka. Kwota ta obejmuje 11% zalecanego dziennego spożycia białka dla kobiet i 9,4% dla mężczyzn.
Witamina : kiełki fasoli są bogate w witaminy. Spożywanie kiełków fasoli może zwiększyć spożycie wielu witamin z grupy B w organizmie, takich jak ryboflawina (witamina B2), kwas pantotenowy (witamina B5), witamina B6, tiamina (witamina B1) i niacyna (witamina B3).
Mało tego, zawartość witaminy C i witaminy E w kiełkach fasoli jest również bardzo wysoka. Seartus gramy kiełków fasoli zawierają około 15-25 miligramów witaminy E i 19,8 miligramów witaminy C. Ta ilość stanowi 22% zalecanego dziennego spożycia witaminy C dla mężczyzn i 26% dla kobiet.
Minerał : nie tylko bogate w witaminy, kiełki fasoli są również bogate w minerały, zwłaszcza żelazo i miedź. Jedna filiżanka gotowanej fasoli zawiera około 0,32 miligrama miedzi. Ta ilość pokrywa 32% dziennego spożycia miedzi. Ponadto 100 gramów kiełków fasoli zawiera również około 30% dziennego spożycia żelaza dla mężczyzn i 13% dla kobiet. Oprócz żelaza i miedzi kiełki fasoli zawierają również magnez, mangan i cynk.
Przeczytaj także: Mamy, chcesz szybko zajść w ciążę? Te porady Promil są skuteczne!
Korzyści z kiełków dla męskiej płodności
Zgodnie z historią tradycyjnej medycyny mężczyźni regularnie spożywają kiełki fasoli, aby zwiększyć płodność, przezwyciężyć zaburzenia erekcji i skutecznie pobudzić podniecenie seksualne. Aby uzyskać więcej informacji, oto zalety kiełków fasoli dla męskiej płodności:
- Wysoka zawartość witaminy C w kiełkach fasoli pomaga mężczyznom zapobiegać zlepianiu się plemników, zwiększając w ten sposób zdolność plemników do zapłodnienia komórki jajowej. Zawartość witaminy C zwiększa również pobudzenie seksualne, czas wytrysku oraz przyczynia się do zapobiegania przedwczesnemu wytryskowi.
- Wykazano, że zawartość witaminy E w kiełkach fasoli poprawia zdrowie nasienia. Witamina E chroni również plemniki przed wolnymi rodnikami. To z pewnością pomaga poprawić zdrowie plemników i efektywność ich funkcji.
- Kiełki są bogate w witaminę B12, która może znacznie zwiększyć liczbę i jakość plemników.
Korzyści z kiełków dla ogólnego stanu zdrowia
Zawartość odżywcza kiełków fasoli jest bardzo zróżnicowana, nie ma co do tego wątpliwości. Regularne spożywanie kiełków fasoli pomaga zwiększyć spożycie ważnych składników odżywczych, takich jak białko, witaminy, minerały i węglowodany. Tak więc spożywanie kiełków fasoli może zapobiegać chorobom i poprawiać zdrowie.
Oto niektóre korzyści zdrowotne kiełków fasoli:
- Zwiększają metabolizm organizmu, wspomagają detoksykację organizmu.
- Zwiększa gęstość kości, tym samym zwiększając jej wytrzymałość.
- Utrzymuj stabilność poziomu cholesterolu, chroniąc w ten sposób serce.
- Popraw trawienie.
- Pomaga schudnąć.
- Łagodzi stres i niepokój.
- Popraw układ odpornościowy.
- Popraw zdrowie skóry.
- Popraw zdrowie oczu i zmniejsz ryzyko chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej.
- Poprawa funkcji fizjologicznych, szczególnie u mężczyzn.
Przeczytaj także: Odwrócony wytrysk męża, Promil jest coraz trudniejszy?
Źródło:
PoradyMake. Czy jedzenie kiełków fasoli jest dobre? Efekt kiełków fasoli dla mężczyzn?. Luty 2020.
dziecko. kiełki fasoli. 2020.
