Jako Indonezyjczycy oczywiście bardzo dobrze znamy pikantne potrawy lub te zawierające chili. Tak, jedzenie pikantnych potraw ma swoje własne odczucia, a jednocześnie sprawia, że jesteśmy bardziej głodni, aby je zjeść. A co, jeśli jesteś w ciąży, prawda? Czy mogę jeść pikantne potrawy? Chodź, dowiedz się więcej z poniższego opisu!
Czy podczas ciąży można bezpiecznie jeść pikantne potrawy?
Tak, pikantne jedzenie jest bezpieczne do spożycia w czasie ciąży, ponieważ może pomóc wprowadzić nowe doznania smakowe dziecku w łonie matki. Tyle tylko, że trzeba pamiętać, że można go spożywać w wystarczających ilościach, aby nie dawać złych efektów.
Spożywanie pikantnych potraw w każdym trymestrze
1. Spożywanie pikantnych potraw w pierwszym trymestrze
Wysokie ryzyko wczesnego poronienia sprawia, że kobiety w ciąży często martwią się spożywaniem pikantnych potraw w pierwszym trymestrze ciąży. Jednak dobrą wiadomością jest to, że większość przypadków poronienia w tym trymestrze jest spowodowana nieprawidłowościami chromosomalnymi u płodu. Więc dopóki nie jesz zbyt dużo pikantnych potraw, nie powinno być problemu.
2. Spożywanie pikantnych potraw w drugim i trzecim trymestrze
W drugim i trzecim trymestrze ostre potrawy są bardziej narażone na zgagę i refluks żołądkowy. To sprawi, że poczujesz się nieswojo, zwłaszcza jeśli często masz wrzody żołądka.
Ponadto problem ten jest powszechny w trzecim trymestrze ciąży, ponieważ rosnący płód powoduje cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku. A spożywanie pikantnych potraw może pogorszyć ten stan.
Przeczytaj także: Czy kobiety w ciąży mogą jeść jajka przepiórcze?
Skutki uboczne spożywania pikantnych potraw podczas ciąży
Chociaż spożywanie pikantnych potraw w czasie ciąży można uznać za bezpieczne, spożywanie ich w dużych ilościach może nadal powodować niepokojące skutki uboczne dla mam. Niektóre z tych działań niepożądanych obejmują:
1. Mdłości rano
Poranne mdłości bardzo często we wczesnej ciąży. Ten stan może powodować nudności, wymioty i ból brzucha z powodu zmian poziomu hormonów. Niektóre smaki mogą wywołać ten stan, a jedzenie pikantnych potraw może pogorszyć ten stan.
2. Ból żołądka
W czasie ciąży istnieje większe ryzyko wystąpienia szeregu zaburzeń trawiennych. Spożywanie pikantnych potraw podczas ciąży może pogorszyć zgagę i refluks żołądkowy, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży.
Oprócz powodowania zgagi i zgagi, jeśli jest spożywany w nadmiarze, chili zmniejszy ilość fibryny we krwi, zmniejszając w ten sposób tendencję krwi do krzepnięcia. W rezultacie stan ten może powodować krwawienie podczas porodu.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego spożywania pikantnych potraw dla kobiet w ciąży
Aby upewnić się, że spożywanie pikantnych potraw nie wpłynie na twoją ciążę, oto kilka bezpiecznych wskazówek, które możesz zastosować podczas spożywania pikantnych potraw w czasie ciąży.
- Jeśli dopiero zaczynasz próbować przyprawy o ostrym smaku, której nigdy wcześniej nie próbowałeś, spróbuj spróbować w niewielkich ilościach.
- Kup świeże przyprawy i chili, a następnie zmiel je samodzielnie w domu, aby zapewnić czystość.
- Jeśli chcesz kupić na rynku produkt o pikantnym smaku, zawsze sprawdzaj opakowanie i datę ważności.
Pikantne jedzenie ma dla swoich fanów swoją wyjątkowość. Jednak mamy z pewnością muszą zachować ostrożność podczas spożywania go w ciąży. Spożywaj z umiarem. Dzieje się tak, ponieważ nadmierne spożywanie pikantnych potraw w czasie ciąży może powodować szereg skutków ubocznych dla stanu ciąży. (NAS)
Referencja
Połączenie z mamą. „Czy pikantne potrawy są bezpieczne podczas ciąży?”
Rodzicielstwo pierwszy płacz. „Jedzenie pikantnego jedzenia podczas ciąży”
