Silny układ odpornościowy jest z pewnością ważny, aby chronić organizm przed chorobami, zwłaszcza w środku obecnej pandemii koronawirusa. Cóż, aby wzmocnić układ odpornościowy, można to zrobić na wiele sposobów. Jednym z nich jest przyjmowanie suplementów w celu wzmocnienia lub wzmocnienia układu odpornościowego organizmu. Czy jednak codzienne przyjmowanie suplementów odpornościowych jest bezpieczne? Chodź, poznaj fakty, gangu!
Jak wzmocnić układ odpornościowy
Układ odpornościowy to bardzo złożony układ metaboliczny, który chroni nasze ciała przed atakiem patogenów, takich jak wirusy, bakterie, a nawet toksyny. Cóż, istnieje wiele sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego. Oto kilka sposobów, w jakie możesz to zrobić!
1. Zmniejsz stres
Kiedy nie jesteśmy zestresowani, układ odpornościowy dobrze wykona swoją pracę w walce z chorobami. Jednak w warunkach izolacji w domu, takich jak dzisiaj, możesz być podatny na stres. Niestety stres faktycznie sprawi, że będziesz podatny na choroby. Dlatego staraj się radzić sobie ze stresem, wykonując medytację, ćwicząc techniki kontrolowanego oddychania lub rozmawiając o tym, jak się czujesz z ludźmi, którym możesz zaufać.
Przeczytaj także: Układ odpornościowy wpływa na życie społeczne, wiesz!
2. Popraw swoje nawyki snu
Kiedy jesteś pozbawiony snu, twój układ odpornościowy nie może działać prawidłowo. W rzeczywistości silny i zdrowy układ odpornościowy może zwalczać infekcje lub choroby, dzięki czemu nie zachorujesz łatwo. Dlatego staraj się wystarczająco dużo spać. Śpij od sześciu do siedmiu godzin w nocy. Unikaj używania gadżety przed snem i staraj się ćwiczyć przed snem, aby lepiej spać.
3. Zastosuj zrównoważone odżywianie i ćwiczenia
Przyjęcie zbilansowanej diety jest ważne dla utrzymania silnego układu odpornościowego. Ponadto regularne ćwiczenia mogą nie tylko zmniejszyć stres i pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi, ale także wzmocnić układ odpornościowy.
4. Zażywaj suplementy wzmacniające odporność
Oprócz wykonywania powyższych metod, musisz również przyjmować suplementy odpornościowe, aby zachować zdrowie, jednocześnie wzmacniając układ odpornościowy. Badania pokazują również, że suplementy zawierające niektóre zioła, witaminy, minerały lub substancje mogą zwiększać odpowiedź immunologiczną i chronić organizm przed chorobami.
Przeczytaj także: Przyczyny słabego układu odpornościowego i choroby organizmu
Czy codzienne przyjmowanie suplementów odpornościowych jest bezpieczne?
Po zapoznaniu się z różnymi sposobami poprawy układu odpornościowego z pewnością jesteś ciekawy, prawda, czy rzeczywiście można bezpiecznie przyjmować suplementy odpornościowe każdego dnia? Jak wiadomo, utrzymanie zdrowego układu odpornościowego jest kluczem do zapobiegania chorobom i infekcjom.
Jednak możesz się zastanawiać, które suplementy odpornościowe są bezpieczne do codziennego przyjmowania? Cóż, na rynku dostępne są różne suplementy odpornościowe, w tym immunobooster i immunomodulatory.
Immunobooster lub znany również jako immunostymulant to substancja (lek lub odżywka), która służy do stymulowania organizmu w poprawie układu odpornościowego, zwłaszcza układu fagocytarnego, poprzez zwiększenie odporności na patogeny w celu zapobiegania infekcji.
Stimuno wykonane z liści Meniran (Phyllanthus Niruri) nie jest klasyfikowane jako immunobooster. Stimuno jest immunomodulatorem, co oznacza, że poprawia układ odpornościowy. W tej chwili immunomodulatory są potrzebne do utrzymania układu odpornościowego w obliczu COVID-19.
Przeczytaj także: Koronawirus w cukrzycy jest bardziej niebezpieczny, oto jak wzmocnić odporność!
Dr. Raymond R. Tjandrawinata, Molecular Pharmacologist and Researcher of Biomolecular Sciences oraz Executive Director w Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences (DLBS), który jest instytutem badawczym zajmującym się oryginalną indonezyjską nowoczesną medycyną (OMAI), powiedział: „Z wyników przeprowadzonych badań klinicznych w kilku krajach, w tym w Indonezji, Stimuno jest bezpieczny i stosowany w zapobieganiu chorobom wirusowym”.
Stimuno jest bezpieczny do spożycia przez każdego, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Ten suplement immunomodulujący działa optymalnie w celu poprawy układu odpornościowego poprzez stymulację produkcji przeciwciał i wzmocnienie układu odpornościowego.
Cóż, aby utrzymać układ odpornościowy, możesz spożywać Stimuno raz dziennie. Jednak gdy jesteś chory, możesz zażywać Stimuno trzy razy dziennie, aby wspomóc proces gojenia.
Tak więc, aby wzmocnić swój układ odpornościowy, możesz codziennie przyjmować suplementy odpornościowe. Pamiętaj jednak, aby przyjmować suplementy odpornościowe, które działają jako immunomodulatory, dobrze?
Dane opublikowane w czasopismach naukowych pokazują, że Stimuno nie zwiększa prozapalnej cytokiny interleukiny-6, która jest wydzielana przez aktywowane makrofagi. Jak dotąd Stimuno jest jedynym immunomodulatorem, który otrzymał certyfikat fitofarmaceutyczny w Indonezji.
Przeczytaj także: Szczepionka nie została znaleziona, tak komórki odpornościowe walczą z wirusem koronowym!
Referencja
Linia zdrowia. 2020. Suplementy wzmacniające układ odpornościowy .
New York Times. 2020. Czy mogę wzmocnić mój układ odpornościowy?
Jestem zdrowy. 2020. Eksperci twierdzą, że immunomodulatory są bezpieczne w zapobieganiu infekcjom wirusowym .
