Każdy musiał doświadczać stresu. Może to być również spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak praca w biurze, otoczenie lub rodzina. Cóż, kiedy są zestresowani, niektórzy ze Zdrowych Gangów często biorą to na coś, na przykład na jedzenie. W stresie pojawia się zwiększony apetyt, niektóre zmniejszają się. Jak więc stres wpływa na apetyt? Sprawdź wyjaśnienie, chodź!
Cytat z zdrowie.harvard.edu Pod wpływem stresu część mózgu zwana podwzgórzem uwalnia hormon kortykotropiny, który zmniejsza apetyt. Mózg wysyła wiadomość do nadnerczy, które znajdują się nad nerkami, aby uwolnić więcej hormonu epinefryny, znanego również jako adrenalina. Epinefryna pomaga wyzwolić reakcję organizmu na opóźnienie jedzenia.
Związek między stresem a złymi nawykami żywieniowymi
Stres i jedzenie będą miały wpływ na różne warunki. Gdy nie jesz lub nie dostarczasz organizmowi niezbędnych składników odżywczych, poziom cukru we krwi może wzrosnąć. Ten wzrost spowoduje wahania nastroju, zmęczenie, zmniejszoną koncentrację i inne.
W dłuższej perspektywie stan ten może wywołać hiperglikemię. Niewłaściwe postępowanie spowoduje różne powikłania chorób wewnętrznych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, uszkodzenie nerwów, uszkodzenie nerek i tak dalej.
Zbyt dużo kofeiny może również zmniejszyć koncentrację i produktywność, a także zaburzenia snu i podwyższony poziom kortyzolu we krwi. Ponadto wybór żywności, która nie jest pożywna, może również obniżyć układ odpornościowy, zwiększając podatność na choroby. Spadek wytrzymałości może również wystąpić, gdy jesteś zestresowany, aby nie jeść. Kiedy układ odpornościowy spada, może powodować różne inne problemy zdrowotne. (TI/USA)
