Niektóre z tych korzyści zdrowotnych są dla Ciebie bardzo przydatne, zwłaszcza dla tych, które są w trakcie rekonwalescencji po porodzie. Jakie są zamierzone korzyści? Oto pełne wyjaśnienie korzyści zdrowotnych ryb wężogłowych!
Przeczytaj także: To znak, że Twojemu organizmowi brakuje białka!
Gojące się rany po porodzie
Korzyści z ryb wężogłowych są uważane za fenomenalne, ponieważ ta ryba ma bardzo wysoką zawartość białka niż inne rodzaje ryb. Jednym z rodzajów białka w rybach wężogłowych jest albumina. Albumina to białko, które odgrywa ważną rolę w procesie gojenia się ran. Białka te pomagają w tworzeniu nowych komórek i tkanek w ciele, które zostały uszkodzone w wyniku urazu.
Dlatego ryby wężogłowe są dobre do spożycia przez mamy, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie rekonwalescencji po porodzie. Wiadomo, że albumina przyspiesza proces gojenia się rany po operacji, w tym po cięciu cesarskim. Nie tylko to, białko pomaga również w gojeniu się ran dzięki procedurze nacięcia krocza w normalnym procesie dostarczania.
To jest powód, dla którego lekarze zwykle zalecają kobietom spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości białka albuminowego (w tym ryb wężogłowych) po porodzie. Czy w takim razie musisz codziennie jeść rybę wężogłową?
Nie ma potrzeby, możesz spożywać niezbędne białko w postaci suplementów witaminowych. Jako rekomendację możesz wziąć Posafit. Ten suplement witaminowy zawiera białka tworzące albuminy, takie jak te u ryb wężogłowych. Mamom wystarcza, aby przyjmować 1 tabletkę Posafit dwa razy dziennie, aby przyspieszyć proces gojenia ran poporodowych, albo przez cesarskie cięcie, albo normalne.
Przeczytaj także: Ważne spożycie we wczesnej ciąży dla przyszłości jasnego dziecka
Korzyści ze spożywania ryb korkowych dla kobiet w ciąży
Ryba wężogłowa jest nie tylko korzystna dla mam, które wracają do zdrowia po porodzie, ale także dla mam w ciąży. Jak wcześniej wyjaśniono, ryba wężogłowa ma wyższą zawartość białka niż większość innych ryb.
Białko jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym dla wzrostu płodu. W swoim rozwoju płód potrzebuje białka do budowy komórek ciała. Dlatego lekarze zalecą kobietom w ciąży dietę, która może zaspokoić wszystkie potrzebne płódowi białko. Tak więc, jeśli kobiety w ciąży doświadczają niedoboru białka, płód będzie miał negatywny wpływ.
Według portalu LiveStrong, ponieważ płód rośnie szybciej w drugim i trzecim trymestrze, poziom białka w okresie od 4 do końca ciąży jest ważniejszy niż podczas rozwoju płodowego przez pierwsze 3 miesiące. W ostatnim trymestrze odpowiednie spożycie białka wesprze rozwój mózgu płodu. Tak więc spożywanie mniejszej ilości białka w tym okresie może wpłynąć na mózg i funkcje umysłowe dziecka po urodzeniu.
Ponadto, według badań, wężogłowy ma również wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kilka rodzajów nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 to kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), które są również przydatne we wspieraniu rozwoju mózgu płodu do 2 roku życia. Tak więc spożywanie ryb wężogłowych przez kobiety w ciąży jest bardzo korzystne dla rozwoju mózgu płodu, ponieważ uzupełnia zapotrzebowanie na białko, a także zawiera kwasy tłuszczowe omega-3.
Przeczytaj także: Dobre jedzenie dla matek położniczych i karmiących piersią
Opierając się na powyższym wyjaśnieniu, nie jest zaskakujące, że lekarze zalecają spożywanie ryb wężogłowych matkom, które przechodzą rekonwalescencję poporodową lub są w ciąży. Białko obecne w rybach jest głównie bardzo przydatne w gojeniu ran.
Dlatego dla matek, które właśnie urodziły, często jedz rybę wężogłową. A może, jako zalecenie, możesz regularnie przyjmować suplementy witaminowe Posafit, aby regularnie otrzymywać białko tworzące albuminę! (UH/OCH)
