Jako diabetyk, może Diabestfriends czasami zastanawia się, czy diabetycy mogą pić witaminę C? Diabetycy są zobowiązani do kontrolowania spożywanych pokarmów i wybierania zdrowej żywności i napojów.
A co z witaminą C, czy jest ona bezpieczna dla diabetyków? Aby odpowiedzieć na tę ciekawość, Diabestfriends może przeczytać wyjaśnienie w tym artykule.
Przeczytaj także: Miej niski indeks glikemiczny, jakie owoce są bezpieczne dla diabetyków?
Czy diabetycy mogą przyjmować witaminę C?
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Deakin wykazały, że przyjmowanie 500 miligramów witaminy C dwa razy dziennie może pomóc osobom z cukrzycą typu 2, zmniejszając wzrost poziomu cukru we krwi w ciągu dnia i minimalizując skoki poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Badania te zostały opublikowane w czasopiśmie Cukrzyca, otyłość i metabolizm. W tym badaniu stwierdzono również, że witamina C obniża ciśnienie krwi u osób z cukrzycą typu 2, więc jest również dobra dla zdrowia serca.
Główny badacz, profesor Glenn Wadley z Instytutu Aktywności Fizycznej i Żywienia Deakina, powiedział, że wyniki mogą pomóc odpowiedzieć na pytanie, czy diabetycy mogą przyjmować witaminę C.
Aby uzyskać więcej szczegółów, dzięki temu badaniu stwierdzono, że uczestnicy doświadczyli znacznego spadku poziomu cukru we krwi, który osiągnął 36% po jedzeniu. Oznacza to, że witamina C może pomóc w zapobieganiu hiperglikemii u diabetyków.
Jest to bardzo ważne, ponieważ hiperglikemia jest czynnikiem ryzyka chorób serca u osób z cukrzycą typu 2. Badanie wykazało również, że ryzyko rozwoju nadciśnienia zmniejszyło się po przyjęciu witaminy C, przy drastycznym spadku zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi.
Dla informacji, dawka witaminy C zastosowana w tym badaniu była około 10 razy większa niż zalecane dzienne spożycie. Przeciwutleniacze zawarte w witaminie C mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami w organizmie diabetyków.
Wyniki tego badania stały się częścią ważnych informacji z wielu badań dotyczących korzyści zdrowotnych witaminy C. Wcześniej stwierdzono, że witamina C jest dobra do leczenia słabego układu odpornościowego, poprawy zdrowia skóry, zwiększenia wchłaniania minerałów, zmniejszenia ryzyka dny moczanowej, walki z przeziębieniem i grypą, zmniejszenia ryzyka udaru mózgu i poprawy sprawności fizycznej.
Przeczytaj także: Tania i świąteczna, guawa może obniżyć poziom cukru we krwi
Ponadto naukowcy zaangażowani w to badanie zalecają, aby każdy diabetyk kontrolował swój stan. Ważnymi rzeczami w kontrolowaniu cukrzycy są ćwiczenia, spożywanie pożywnych pokarmów i przyjmowanie leków zaleconych przez lekarza.
W przypadku witaminy C w kilku badaniach stwierdzono, że witamina ta jest dobra do spożycia przez diabetyków. Jednak Diabestfriends powinien najpierw skonsultować się z lekarzem. Powodem, że każdy diabetyk ma inny stan. Ponadto może się zdarzyć, że witamina C, którą spożywa Diabestfriens, zakłóca działanie leku.
Dlatego Diabestfriends musi najpierw skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji, czy wziąć witaminę C. Później lekarz ustali, czy Diabestfriends może przyjmować witaminę C i jaką dawkę należy spożywać, zgodnie ze stanem Diabestfriends. (UH)
Przeczytaj także: Cukrzycy, unikaj pokarmów, które zwiększają poziom trójglicerydów!
Źródło:
Cukrzyca Nsw & Act. Witamina C pomaga typowi 2. Luty 2019.
Cukrzyca.pl. Witamina C powiązana z obniżonym poziomem glukozy w cukrzycy typu 2. Luty 2019.
Journal of Cukrzyca, Otyłość i Metabolizm. Suplementacja kwasem askorbinowym poprawia poposiłkową kontrolę glikemii i ciśnienie krwi u osób z cukrzycą typu 2: wyniki randomizowanego badania krzyżowego. Listopad 2018.
