Co najbardziej interesuje kobiety w ciąży w wieku 9 miesięcy ciąży? Płynne skurcze i poród.
Wkraczając w dziewiąty miesiąc, prawie wszystkie kobiety w ciąży muszą być czujne, aby wykrywać skurcze co minutę. Bycie czujnym jest w porządku, o ile nie pochłania twojego umysłu, mamo. W 9 miesiącu ciąży powinnaś przygotować się do porodu z odpowiednim nastawieniem. Jednym z nich jest mądre reagowanie na mity o jedzeniu, które ma wywoływać skurcze, oba te mity uzyskane poprzez powiązane odniesienia lub oparte na historiach innych kobiet w ciąży. Wszystko musi być najpierw potwierdzone przez zespół lekarzy. Dzieje się tak, ponieważ doświadczenie i postępowanie od jednej osoby do drugiej jest zawsze inne.
Więc jak to jest z medycznego punktu widzenia? Czy naprawdę istnieją produkty spożywcze, które są przydatne do rozpoczęcia normalnej porodu zgodnie ze standardami medycyny położniczej? Sprawdź kilka przykładów mitów w społeczności, wraz z faktami i rzeczywistymi zaleceniami lekarzy, aby poród przebiegł bezproblemowo.
Przeczytaj także: 5 pożywienia dla kobiet w ciąży
Mit 1
Pikantne jedzenie jest dobre do stymulowania skurczów, dzięki czemu dziecko szybko się rodzi.
Fakty: Nie ma naukowych i bardzo ważnych danych, które stwierdzałyby, że pikantne jedzenie jest szkodliwe dla płodu lub może wywoływać skurcze. W czasie ciąży, poza zawartością alkoholu w taśmie i durianie, kobiety w ciąży właściwie nie mają pewnych ograniczeń żywieniowych. Pikantne jedzenie nie stanowi problemu dla zdrowia płodu i nie wpłynie prędzej czy później na poród. Z medycznego punktu widzenia wyjaśnia się, że kiedy kobiety w ciąży spożywają papryczki chili, maluch nie je ani nie czuje ostrych papryczek chili. Niemowlęta przyswajają tylko esencję i witaminy zawarte w papryczkach chili.
Prawie taki sam stan u matek karmiących piersią. Kapsaicyna, która nadaje papryczkom chili pikantne wrażenie, może rzeczywiście znajdować się w mleku matki, jeśli matka spożywa go podczas karmienia piersią. Ale zawartość tych związków nie może wpływać na pikantność mleka matki dla języka dziecka. Inne wpływy mogą również pochodzić z sugestii mamy jako matki. Im bardziej wierzysz, że szczypta chili może mieć zły wpływ na dziecko, sugestia zwykle ma naprawdę zły wpływ na zdrowie dziecka.
Od okresu ciąży na ogół pikantne jedzenie wpływa tylko na matkę. Jeśli spożyte chili przekracza normalną dawkę, kobiety w ciąży mogą doświadczyć zgagi lub biegunki. Jeśli biegunka jest wystarczająco ciężka, może powodować podrażnienie. Ten efekt podrażnienia żołądka jest faktycznie odczuwany przez kobiety w ciąży. Jednak często jest błędnie interpretowany jako wyzwalacz skurczów.
Przeczytaj także: Ups! Oto kilka tabu dla kobiet w ciąży!
Mit 2
Picie oleju z soczewicy (oleju kokosowego) może ułatwić poród.
Fakty: Podobnie jak oliwa z oliwek, spożycie oleju kokosowego jest bardzo korzystne dla zdrowia psychicznego kobiet w ciąży. Relaksujące działanie oleju kokosowego sprawia, że kobiety w ciąży czują się wyciszone i zrelaksowane w przygotowaniach do porodu. Kierownik Katedry Położnictwa i Ginekologii FKUI-RSCM, Budi Imam Santoso, ujawnił, że olej kokosowy jest wchłaniany przez przewód pokarmowy, podczas gdy normalny poród odbywa się przez pochwę, więc nie ma między nimi szczególnej korelacji. Zamiast tego zasugerował, aby kobiety w ciąży bardziej skupiały się na utrzymaniu swojej wagi w czasie ciąży ze względu na wygodę podczas porodu. Na sprawny przebieg porodu wpływ ma siła ciężarnej matki, wielkość miednicy oraz wielkość dziecka. Dzięki temu wyjaśnieniu można wywnioskować, że olej kokosowy jest rzeczywiście dobry dla kobiet w ciąży, chociaż nie w dobrym sensie do wygładzania kanału rodnego.
Mit 3
Młoda woda kokosowa jest dobra do picia, aby pobudzić skurcze.
Fakty: Nie ma badań potwierdzających ten mit, ponieważ na płynną dostawę wpływają różne czynniki. Wiadomo, że młoda woda kokosowa skutecznie nadaje płynowi owodniowemu biel i czystość. Ponadto zielona woda kokosowa jest również zdrowa, ponieważ zawiera elektrolit. Każdy, w tym kobiety w ciąży, może pić zieloną wodę kokosową, aby zachować formę i zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe.
Mit 4
Zjedzony na kilka tygodni przed porodem ananas może faktycznie wywołać narodziny dziecka.
Fakty: Ananas zawiera bromelainę, która może pomóc skurczyć szyjkę macicy i wywołać poród. Ananas jest w rzeczywistości bezpieczny do spożycia w rozsądnych ilościach. Ten żółty owoc zawiera błonnik i wodę w bardzo dużych ilościach, dzięki czemu może przezwyciężyć odwodnienie u kobiet w ciąży. Ponadto ananas jest również bogaty w witaminę C i kwas foliowy, który sprzyja rozwojowi płodu. Ananas ma skłonność do nadmiernego spożywania, gdy płód jest jeszcze młody, ponieważ spowoduje to, że płód opuści określony czas (przedwczesny).
Doktora Moh. Baharuddin, Sp.OG, MARS wyjaśnił, że w rzeczywistości rozwój mitu ananasa, który powoduje poronienie w społeczności, jest spowodowany naturą owocu, który może wywoływać uczucie zgagi w żołądku. „Zgaga jest przyczyną skurczów, więc może wywołać poronienie” – wyjaśnił. Jednak, jeśli jest spożywany tylko w małych ilościach, ananas nie spowoduje skurczów prowadzących do poronienia, jak donosi healindonesia.com.
Mit 5
Umyj podłogę i wykonaj ruch przysiady (kucanie) przyspieszy proces porodu.
Fakty: Kiedy wiek ciążowy trwa już miesiąc, kobietom w ciąży zaleca się wykonywanie wielu czynności, aby móc rozpocząć poród. Nawet ruch przysiadów, prace domowe, takie jak mopowanie, czy dużo chodzenia to właśnie wybór czynności, które często są sugerowane przez zespół medyczny w celu przyspieszenia porodu.
Obowiązkowe jedzenie przed urodzeniem dziecka z medycznego punktu widzenia
Narodziny dziecka to wielkie wydarzenie. Dzięki tej fazie kobieta staje się matką. Bezpieczne doręczenie przesyłki wymaga niezwykłego sposobu i mocy. Należy wziąć pod uwagę stan fizyczny matki podczas porodu. Podczas porodu kobiety w ciąży są porównywane do sportowców. Musisz skoncentrować swoją energię i energię, aby Twój maluch przyszedł na świat. Mięśnie wokół bioder, mięśnie macicy i mięśnie brzucha pracują bardzo ciężko podczas porodu. Jeśli stan fizyczny kobiet w ciąży nie jest optymalny, proces porodu staje się męczącym i bolesnym procesem. Aby proces porodu przebiegał szybko i gładko, skurcze muszą być silne. Skurcze mogą być wywołane przez efektywne przyjmowanie energii i dobre odżywianie w pożywieniu.
Rodzaje składników odżywczych potrzebnych do zwiększenia elastyczności i siły skurczów mięśni macicy obejmują:
- Białko w mięsie, jajkach i rybach.
- Witamina B1 w owsie, nasionach słonecznika i grochu.
- Witamina E w tuńczyku, awokado, oliwie z oliwek i warzywach.
- Wapń (Ca) w mleku, jogurcie, serze, tofu i miękkich rybach.
- Cynk (Zn) w czerwonym mięsie, jajach, wątrobie i brązowym ryżu.
- Magnez (Mg) w zbożach, nasionach słonecznika, dyni i ciemnozielonych warzywach.
- Potas (K) w ziemniakach, bananach, batatach i pomidorach.
W rzeczywistości jest to zalecenie medyczne dotyczące prawidłowego spożycia żywności przed porodem. W miarę zbliżania się ostatniego tygodnia ciąży Twoje potrzeby żywieniowe muszą być odpowiednio zaspokojone, aby mięśnie macicy mogły optymalnie się kurczyć, zarówno przed, w trakcie, jak i po porodzie. (TA?OCH)
Przeczytaj także: Żywność wzmacniająca odporność
