Może czytałeś lub słyszałeś o diecie majonezowej. Sama zapoznałam się z dietą majonezową około sierpnia 2015 roku.
I okazuje się...
jakieś zaskakujące fakty na temat popularnej diety majonezowej w Indonezji? Spójrz, ta dieta jest obecnie popularna wśród mieszkańców Indonezji. Ze względu na jego popularność, obecnie wiele firm cateringowych otwiera usługi dostarczania żywności dla diety majonezowej.
Co to jest dieta Mayo?
Od tego czasu postanowiłem to zbadać. Rozpocząłem wywiady z dietetykami majonezu, przeszukałem literaturę na ten temat i… w końcu go znalazłem! Tym z was, którzy nie wiedzą, powiem.
Dieta majonezowa to dieta z okresem 13 dni ze spożywaniem pokarmów bez soli, niskokaloryczna i nie powinna pić lodu. Dietetyczny majonez wymaga również picia 8 szklanek dziennie. Jeśli zawiedziesz przed 13 dniem, musisz zacząć od nowa od pierwszego dnia. Zbyt ciasno huh... hmm. Ta dieta twierdzi, że może schudnąć do 5 kilogramów/tydzień. Oczywiście wyniki każdego będą się różnić. Coś było jednak dziwne. Kiedy rozmawiałem, wiele osób powiedziało, że mają zawroty głowy, są słabe i mają mdłości. Wyobraź sobie, KJesz, ale nadal czujesz się słaby, zawroty głowy i mdłości. Dziwne prawda?
Kiedy zobaczyłem menu, poczułem, że brakuje mu wartości odżywczych. W rzeczywistości niektórzy ograniczają go do zaledwie 800 kalorii! Co?! asdfghjkl. W końcu ciekawi mnie, jaka jest ta dieta. I znalazłem zaskakujący fakt!
Najwyraźniej dietetyczny majonez, który jest popularny w Indonezji, jest daleki od oryginalnej wersji!
Jak mogę tak powiedzieć? Dobrze, powiem ci dlaczego. W Stanach Zjednoczonych istnieje klinika o nazwie Klinika majonezu. Ta klinika jest bardzo znana, ponieważ ma wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia, takich jak odżywianie, endokrynologia, urologia, pulmologia i inne. Spróbuj sprawdzić www.mayoclinic.org. W rzeczywistości, dla niektórych kategorii, Mayo Clinic jest skierowaniem numer 1.
Cóż, około 2010 roku spopularyzowali nazwę ”Dieta Kliniki Mayo". Niestety jego implementacja w Indonezji jest bardzo zboczona. Dlaczego? Popularna dieta majonezowa wymaga, aby osoba przestrzegała przez 13 dni, nie jedli soli, nie pili lodu, jedli określone produkty spożywcze, a nawet ograniczali kalorie do zaledwie 800 kalorii. Celem jest utrata wagi. Tymczasem w „Diecie Mayo Clinic” nie ma takich zasad jak dieta Mayo. „Dieta Mayo Clinic” skupia się na diecie, stylu życia i wzorcach ćwiczeń, które można stosować przez całe życie, a nie tylko 13 dni. W rzeczywistości zaleca się spożywanie 2300 mg soli.
Możemy wybrać jedzenie, co jest ważne według Piramidy „Dieta Mayo Clinic”
Spróbuj sprawdzić stronę Mayo Clinic pod adresem www.mayoclinic.org, na pewno znajdziesz takie posty:
„Dieta Mayo Clinic to oficjalna dieta opracowana przez Mayo Clinic, oparta na badaniach i doświadczeniu klinicznym i wyszczególniona w książce o tej samej nazwie, opublikowanej w 2010 roku. Być może spróbowałeś diety Mayo Clinic – coś, co widziałeś w Internecie lub przekazane przez znajomych - ale prawdopodobnie było to fałszywe."
To znaczy, że to coś takiego...
„Dieta Mayo Clinic to oficjalna dieta opracowana przez Mayo Clinic, oparta na badaniach i doświadczeniu klinicznym i wyszczególniona w książce o tym samym tytule, opublikowanej w 2010 roku. spójrz na internet lub te przekazane przez znajomych - ale to chyba fałszywe."
Ha? Fałszywe?
W rzeczywistości dieta fałszywego majonezu, która jest dziś popularna w Indonezji, okazała się popularną dietą od lat 30. XX wieku. W przeszłości było wiele imion, jednym z nich było DIETA HOLLYWOOD. Ta dieta nie jest znana kto jest jej twórcą i nigdy nie było badań klinicznych więc nie ma gwarancji bezpieczeństwa i zdrowia. To przerażające. Może ktoś powiedział. „Siostro, dowód jest taki, że mogę bardzo schudnąć z dietą majonezową”. Cóż, oto co chcę wyjaśnić. W rzeczywistości twoje ciało składa się w 70% z płynów. Kiedy stosujesz dietę majonezową, jesteś zmuszony nie jeść soli, podczas gdy sól „wiąże wodę”. Tak więc utracona waga to w rzeczywistości woda. Na początku w to nie wierzyłem, aż w końcu udowodniłem to mojemu klientowi o imieniu Pani V (ćwicz majonez diety).
Próbowałem zeskanować skład ciała Mbak V za pomocą narzędzia Bio Impedance Analysis. I jak się okazało, wynik był słuszny! Stracił dużo wody, stracił nawet sporo mięśni. O nie! Nasze ciała składają się z wielu składników, takich jak mięśnie, kości, tłuszcz i woda. Jedzenie, jeśli skupiasz się na wadze, może polegać na tym, że faktycznie tracisz mięśnie lub tylko wodę. Dlatego skup się na utracie tłuszczu, a nie na utracie wagi. Zwykłe wagi nie mogą "sprawdzać" Twój skład ciała. Jeśli chcesz sprawdzić skład swojego ciała, możesz udać się do centrum fitness.
W „Diecie Mayo Clinic” (pierwotnej diecie) prawdziwy nacisk kładziony jest na kształtowanie nawyków ze zdrowymi zasadami. Możesz również wybrać jedzenie, które spożywasz zgodnie z Piramidą „Dieta Mayo Clinic”. Stosując „Dietę Mayo Clinic”, zostaniesz skierowany do aplikacji 5 zdrowych nawyków, to jest:
- Zdrowe śniadanie, ale nie za dużo.
- Spożycie owoców i warzyw.
- Zużyj "Pełne Ziarna".
- Zdrowe spożycie tłuszczu.
- Regularne ćwiczenia.
... nie zbliżaj się 5 złych nawyków, to jest:
- Unikaj oglądania telewizji podczas jedzenia (lub innych czynności).
- Unikaj spożywania cukru, zwłaszcza z fabrycznych przekąsek.
- Unikaj spożywania przekąsek innych niż owoce i warzywa.
- Spożywanie mięsa i niskotłuszczowego nabiału z umiarem.
- Unikaj jedzenia w restauracjach, chyba że menu jest zgodne z piramidą „The Mayo Clinic Diet”.
...i adoptuj 5 bonusowych nawyków, to jest:
- Przygotuj dziennik ćwiczeń i aktywności.
- Mieć dziennik żywności.
- Więcej aktywności i ćwiczeń przez 60 minut.
- Jedzenie „prawdziwego jedzenia”.
- Napisz dzienne cele.
W przewodniku „Dieta kliniki Mayo”, bardzo mało się mówi o menu, bo najważniejsze jest to, że rozumiesz zasady, to wszystko.
„Dieta Mayo Clinic” ma również 2 fazy, a mianowicie:
Zgubić
Dwutygodniowa faza, która skupi Cię na kształtowaniu dobrych nawyków poprzez wdrożenie 5 dobrych nawyków, unikanie 5 złych nawyków i przyjęcie 5 nawyków bonusowych. Ta faza obejmuje również ćwiczenia przez 30 minut każdego dnia.
...oraz
Żyj tym!
Fazy długofalowego podejścia do diety i zarządzania zdrowiem. Będziesz bardziej skoncentrowany na wyborze żywności, wielkości porcji, planowaniu menu i kształtowaniu zdrowych nawyków.
To, co często jest źle rozumiane, to faza Zgubić! , więc dieta fałszywego majonezu to tylko dieta na 13 dni. W rzeczywistości „Dieta Mayo Clinic” (pierwotna dieta) może być stosowana przez całe życie. Więc co ma wspólnego woda lodowa z masą ciała? Właściwie naukowo i udowodniono badaniami, lodowata woda pomaga spalać kalorie. Dzieje się tak, ponieważ gdy ciało się ochładza, twoje ciało zużywa kalorie, aby utrzymać swoją temperaturę. Jaki jest więc powód, jeśli nie uda ci się przed 13 dniem, musisz wrócić do pierwszego dnia? Zakładam, że to tylko kwestia biznesowa. Bo jeśli ci się nie uda, znowu kupisz catering, prawda?
Teraz pytanie brzmi, co? niebezpieczeństwa dietetycznego majonezu (fałszywa dieta) co jest tak popularne?
TAK! Niebezpieczeństwami są:
- Skok cukru we krwi
- Uszkodzenie nerek
- Odwodnienie z powodu utraty elektrolitu
Szczerze mówiąc, wielu zaprosiło mnie do firmy cateringowej z majonezem dietetycznym. Bo wyobraźcie sobie takie menu, które można sprzedać za średnio 750 tys. IDR – 1,5 mln. Szczęściarz!
Podsumowując!
Zasadniczo dieta nie jest narzędziem, którego pewnego dnia możesz „używać” lub „nie używać”, tak jak dieta majonezowa (fałszywa), która teraz krąży. Na początku chciałam być zdrowa, ale to mogło nawet pogłębić chorobę. Dieta to właściwie nawyk, który będzie trwał całe życie i jest dostosowany do każdej osoby. Ty i ja musimy mieć różne diety. Więc nigdy nie jedz cudzego jedzenia. Dostosuj się do własnych potrzeb.
Sprawdź ponownie, czy ktoś uczy określonej diety lub oferta niektóre produkty odchudzające. Nie tylko wierz. Większość produktów odchudzających szkodzi Twojemu metabolizmowi. Za każdym razem, gdy nastąpią zmiany, ważne jest, abyś stosował dobre nawyki i unikał złych nawyków. Otóż to.
Jeśli więc poczujesz korzyści płynące z tego artykułu, podziel się nimi lub udział do Twoich przyjaciół. Nie wiem, ilu ludzi jest na niewłaściwej diecie. wyobrażać sobie, złe ryzyko tego można doświadczyć, jeśli zła dieta. I może im pomóc dzięki tobie udział To pisanie. Niech dobroć spłynie również do ciebie.
