Są chwile, kiedy dzieci dorosną, ukończą edukację, wejdą do świata pracy, a następnie wyjdą za mąż i wyjdą z domu. Cóż, to właśnie w tym czasie rodzice są podatni na doświadczanie syndrom pustego gniazda. Co to jest syndrom pustego gniazda i jak pomóc rodzicom radzić sobie z tym schorzeniem?
Co to jest Syndrom pustego gniazda?
Kiedy dzieci dorastają i wychodzą z domu, rodzice mogą odczuwać różne emocje, takie jak smutek, samotność, strata. Ten stan jest również znany jako syndrom pustego gniazda lub zespół pustego gniazda.
Syndrom pustego gniazda tak naprawdę nie jest to diagnoza kliniczna. Ale ten syndrom jest zjawiskiem, w którym rodzice czują się smutni, zagubieni i samotni, gdy ich dziecko dorośnie i opuści dom. Chociaż rodzice często chcą, aby ich dzieci były niezależne, odpuszczanie ich z pewnością sprawia rodzicom smutek.
Jeśli zazwyczaj są dzieci, które ożywiają atmosferę w domu i zaprzyjaźniają się z pogawędkami, wahania nastroju i poczucie straty są bardzo częste u rodziców, którzy czują się samotni. Rodzice mogą również obawiać się o bezpieczeństwo swojego dziecka, obawiać się, że dziecko nie będzie w stanie żyć samodzielnie lub obawiać się, że dziecko będzie miało trudności z przystosowaniem się.
Przeczytaj także: Nie ignoruj, to niezwykłe objawy, które pojawiają się w stresie!
Czy są skutki?
W poprzednich badaniach rodzice, którzy doświadczyli syndrom pustego gniazda lub zespół pustego gniazda poczuje głęboką stratę. Może to czynić ich bardziej podatnymi na depresję, kryzysy tożsamości, konflikty małżeńskie, alkoholizm.
Nie tylko negatywne skutki, jak wspomniano wcześniej, inne badania wykazały, że syndrom pustego gniazda może mieć również pozytywny wpływ, na przykład ograniczenie konfliktów w pracy i rodzinie. Rodzice mają również możliwość podniesienia jakości relacji małżeńskiej z partnerem oraz wykonywania czynności, które do tej pory nie były realizowane lub realizowane.
Przeczytaj także: Wskazówki, jak być optymistą!
Jak sobie z tym poradzić?
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z smutkiem, stratą lub poczuciem samotności rodzica. Oto jak przezwyciężyć syndrom pustego gniazda co mogą zrobić rodzice!
- Zaakceptuj i przestań porównywać lub kwestionować harmonogram swojego dziecka. Postaraj się skoncentrować na tym, co rodzice mogą pomóc Twojemu dziecku stać się niezależnym i osiągnąć sukces.
- Bądź w kontakcie lub kontaktuj się z dziećmi, przez telefon, sms, czatlub okazjonalna wizyta w domu dziecka. W przypadku dzieci nie należy zamykać dostępu do kontaktu z rodzicami. Zadzwoń i odwiedź kilka razy dom swoich rodziców i spędź z nimi czas.
- Poproś o pomoc i wsparcie, jeśli rodzice mają trudności z radzeniem sobie ze smutkiem i samotnością. Zaproś do konsultacji z ekspertami, takimi jak lekarze, psychologowie, lub spotkaj się z rodziną, aby rodzice mogli podzielić się historiami z bliskimi.
- Lepiej unikać negatywnych myśli. Pomyśl o różnych korzyściach z pozostawienia dzieci, takich jak większa samodzielność i sukces dzieci, a także o spędzeniu czasu z mężem/żoną. Jest to z pewnością dobre dla utrzymania harmonii w domu.
Przeczytaj także: Zawsze odczuwaj niepokój, rób te 8 sposobów!
Aby uniknąć tego syndromu, rodzice mogą przewidzieć czas przed odejściem dziecka, dostosowując się i wcześniej, ponieważ dziecko musi kontynuować naukę lub wziąć ślub. Zajmuj się hobby i wypełniaj swój wolny czas spotkaniami towarzyskimi lub podróżami z mężem/żoną, innymi członkami rodziny i krewnymi. Poprzez zajęcie się rodzicami, rodzice mogą tego uniknąć syndrom pustego gniazda.
Referencja
Klinika majonezu. 2020. Syndrom pustego gniazda.
Bardzo dobrze Rodzina. 2019. 5 oznak i objawów zespołu pustego gniazda.
Psychologia dzisiaj. 2019. Zespół pustego gniazda.
