Kobiety w ciąży zwykle odczuwają różne dolegliwości podczas snu. Jest to spowodowane różnymi czynnikami, począwszy od warunków ciała w pierwszym trymestrze, takich jak nudności i wrażliwość na zapachy, po rozwój dziecka, które nadal rośnie w drugim trymestrze.
W miarę jak dziecko rośnie w Twoim brzuszku, inne czynniki powodują dyskomfort, a mianowicie materac, który był używany przez długi czas i nie jest zbyt dobrej jakości. Natomiast w trzecim trymestrze kobiety w ciąży zaczęły przygotowywać się do porodu, aby zawsze zachować zdrowie.
według Klinika majonezuciąża może wpływać na jakość snu, co skutkuje skróceniem godzin snu Mam. Objawy mogą obejmować nudności, lęk, ból pleców, skurcze nóg i duszność. W rzeczywistości odpowiedni sen, zwłaszcza w nocy, jest bardzo ważny dla zdrowia matki i płodu.
Ryzyko braku snu u kobiet w ciąży
Kiedy kobieta jest w ciąży, należy wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Począwszy od spożywanego pokarmu do wzorca snu, który jest na jawie. Dobry sen w nocy jest bardzo potrzebny, zarówno w ciąży młodej, jak i w ciąży, aby nie narażać układu odpornościowego.
Ponadto kobiety w ciąży mają tendencję do odczuwania dyskomfortu związanego z temperaturą ciała. Jeśli nie jest to zrównoważone z odpowiednią i odpowiednią jakością snu podczas ciąży, istnieje ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i niebezpiecznego dla procesu porodu, a także spowodowania niskiej masy urodzeniowej (LBW) dzieci.
Jakie jest najlepsze łóżko dla młodych kobiet w ciąży i starszych kobiet w ciąży?
Aby uniknąć różnych zagrożeń, jednym z rozwiązań jest spanie na łóżku w dobrym stanie. Wysokiej jakości materac dla kobiet w ciąży z pewnością pomoże matkom czuć się komfortowo i zrelaksować oraz nie budzić się łatwo z powodu bólu.
Rodzaj materiału, który spełnia kryteria to zaawansowana technologia składająca się z co najmniej 3 warstw, w postaci: baza bokserska (podstawa), sprężyna i podszewka wyściółka z metalowymi zwojami jako podporami.
Materac zdrowotny dla kobiet w ciąży
Postęp technologiczny następuje w różnych aspektach, jednym z nich jest technologia wykonania łóżek czy materacy. Tak, w dzisiejszych czasach kilka marek konkuruje o innowacje i wprowadzanie przełomowych rozwiązań dla różnego rodzaju materacy, które są dostosowane do potrzeb i wieku użytkownika, np. dla osób ze skoliozą lub kobiet w ciąży.
Jednym z nich jest materac ortopedia, który jest przeznaczony dla osób, które mają problemy z plecami. Co ciekawe, mata zdrowotna jest przeznaczona nie tylko dla osób chorujących, ale może być również stosowana dla kobiet w ciąży, które są młode i są w ciąży, wiesz, mamy!
Uważa się, że materace zdrowotne są w stanie amortyzować nacisk i wstrząsy, jakich doświadcza łóżko każdego dnia, dzięki równomiernemu i zrównoważonemu rozłożeniu ciężaru ciała. Dzięki temu zapewnia maksymalne wsparcie dla swoich użytkowników.
Dzisiejsze materace są również wyposażone w tkaniny, które pomagają regulować temperaturę powierzchni materaca. Więc nawet jeśli temperatura ciała kobiet w ciąży wzrasta, podczas snu pozostaną one wygodne i zrelaksowane, zwłaszcza w okolicy pleców i bioder. Dzięki odpowiedniemu składowi materiałów materac ten może regulować kształt ciała i kręgosłupa, nawet jeśli kobiety w ciąży zmieniają pozycje do spania.
Otóż z powyższego wyjaśnienia można wywnioskować, że nie można lekceważyć specjalnego materaca dla kobiet w ciąży. Dla kobiet w ciąży, szczególnie tych z pewnymi dolegliwościami zdrowotnymi, poszukaj łóżka, które spełnia 4 funkcje: równomiernie rozprowadza obciążenie ciała, powierzchnię dostosowującą się do zmian temperatury ciała, miękkość zapewniającą relaksację i dopasowanie do ciała kształt.
Referencja:
Sealy Posturepedic: porady dotyczące ciąży i zaburzeń snu
Slumber Search: 10 najlepszych materacy do ciąży
Thrifty Home: Jak wybrać najlepszy materac do swojej ciąży?
