Schudnij z warzywami i owocami

W 2016 roku moja waga wynosiła prawie 81 kg. Wtedy nie sądziłem, że moje ciało może być aż tak duże. Bo kiedy patrzę w lustro, myślę: „Ach, moje ciało wygląda tak samo. Nie jest aż tak duży.'' Zacząłem rozpaczać, gdy waga stawała się coraz większa.

Pewnego dnia spotkałem przyjaciela jego brata. Opowiedział mi o swojej siostrze, która na diecie jadła tylko gotowane ziemniaki. Ta dieta działa od 2 miesięcy, a jej waga spadała o 2-3 kg miesięcznie. W głębi serca chciałem tego spróbować.

Już w sierpniu 2016 r. próbowałam jeść gotowane ziemniaki z dodatkiem, a porcja soli, cukru i oleju została zmniejszona. Trwało to jednak tylko 1 miesiąc. Nie sądzę, żeby ta dieta miała duży wpływ na moje ciało. W tym czasie schudłam tylko 1,5 kg w 1 miesiąc.

Potem w końcu dowiedziałam się wiele o korzyściach płynących z detoksykacji sokami warzywnymi lub owocowymi. I wygląda na to, że jest naprawdę przydatny. Postanowiłam też przyzwyczaić się do codziennego spożywania soku.

Nawiasem mówiąc w domu jest sokowirówka, więc dostaję szczęśliwy po prostu zrób sok! Codziennie chodzę na targ, żeby kupić zielone warzywa. Jeśli chodzi o owoce, to zazwyczaj kupuję je w sklepie owocowym na poboczu drogi. W efekcie z każdym dniem coraz bardziej uzależniam się od picia soków warzywnych i owocowych. Przez miesiąc pijąc soki warzywne i owocowe czuję, że mój żołądek jest lżejszy, a ciało wygląda na czyste.

Z biegiem czasu nigdy się nie ważyłem. Od września 2016 zaczęłam odtruwać soki, jeść warzywa, jeść małe porcje, pić 3 litry wody dziennie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Sport, który uprawiam to zwykle bieganie lub spacer. Zazwyczaj soboty lub niedziele wykorzystuję na spokojny spacer lub bieg.

Krótko mówiąc, w grudniu 2016 odważyłem się zważyć. Początkowo moja waga wynosiła 81 kg, potem schudłam 1,5 kg. W sierpniu moja waga spadła do 80,5 kg. I w końcu moja waga wyniosła 72 kg.

Od tego momentu czuję, że warzywa i owoce są naprawdę dobre dla organizmu. Ból brzucha, którego często doświadczam, nigdy się nie powtórzył. Nigdy nie czułem się chory. W rzeczywistości zwykle raz w miesiącu lubię wysoką gorączkę.

Do 2017 roku nadal stosuję zdrowy tryb życia. Oczywiście wielu znajomych pyta, jak możesz być szczupły? Jak ty to robisz? Jakie leki bierzesz? Wielu też naprawdę chce skosztować soku, który robię. Wielu radziło mi sprzedawać sok, który spożywam na co dzień.

W końcu w lutym 2017 postanowiłam sprzedawać sok, który piję codziennie. Wow, jest tak wielu fanów! Nie tylko sprzedawałem soki, ale także poproszono mnie o sporządzenie dziennego harmonogramu zdrowego jedzenia dla moich przyjaciół, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia. I udowodniono, że lubię jeść warzywa i owoce to sprawia, że ​​skóra jest miękka rozjarzony, zwłaszcza jeśli dodaje się pilnie wodę pitną. Zdrowy!

O tak, w 2018 roku moja waga to już 58 kg. Chodzi o to, że nie przejmuję się zbytnio wagą. Co najważniejsze, moja budowa ciała jest zrównoważona i mogę nosić jeansy w rozmiarze 29 z 36!

Duch zdrowego życia, tak, gangi. Nie zapominaj, że kiedy otrzymasz zapłatę, odłóż pieniądze na zakup warzyw i owoców. Ponieważ serowy martabak jest ciężki, nie będziesz w stanie!

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found