Istnienie mediów społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter i Instagram, ułatwia nam kontakt z przyjaciółmi i rodziną. Teraz każdy może poznać najnowsze wiadomości, gdzie są inni i jak się czują inni, po prostu sprawdzając media społecznościowe.
Ponieważ korzystanie z mediów społecznościowych gwałtownie rośnie, wiele badań skupia się na ich wpływie psychicznym, fizycznym i społecznym. Jakie są więc wyniki większości tych badań? Oto wyjaśnienie, cytowane z portalu All Psychology Schools!
Pozytywny wpływ mediów społecznościowych
Zdrowie psychiczne
- Daje poczucie akceptacji: Każdy chce być akceptowany w swoim środowisku. Kiedy więc znajomy lub członek rodziny zostawi komentarz na Twoim profilu na Facebooku i Instagramie, to poczucie akceptacji z pewnością się pojawi.
- Łatwo jest znaleźć wzory do naśladowania: media społecznościowe zapewniają środki do łączenia ludzi o podobnych zainteresowaniach i obawach. Jeśli trenujesz, aby zostać zawodowym sportowcem, łączenie się ze swoimi wzorami do naśladowania w mediach społecznościowych zwiększy Twoją inspirację.
- Zwiększa zaufanie: badanie pokazuje, że Facebook zwiększa zaufanie wśród swoich użytkowników, ponieważ szczegółowe informacje w profilu każdego użytkownika zmniejszają wątpliwości i obawy dotyczące intencji i postaw tego użytkownika.
- Zwiększa więź i zmniejsza poczucie samotności: Badania przeprowadzone przez Carnegie Mellon University pokazują, że kiedy ludzie wchodzą w bezpośrednią interakcję z innymi ludźmi w mediach społecznościowych (takie jak otrzymywanie „polubień”, wiadomości lub komentarzy), czują, że łączą się z tą osobą silniej.
- Sprawia, że czujesz się dobrze: media społecznościowe mogą sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, ale tylko wtedy, gdy aktywnie z nich korzystasz. Badania z University of Missouri wykazały, że uczestnicy, którzy aktywnie grali w media społecznościowe, doświadczyli reakcji fizjologicznych, które wskazywały na wzrost szczęścia. Jednak ten wzrost szczęścia zniknie, gdy Uczestnik nie będzie aktywny w mediach społecznościowych.
- Szerzenie szczęścia wśród innych: Naukowcy odkryli, że szczęście rozprzestrzenia się w prawie wszystkich rodzajach mediów społecznościowych.
Zdrowie fizyczne
- Wpływaj na sposób, w jaki ludzie dbają o zdrowie: ponad 40% użytkowników mediów społecznościowych doświadcza poprawy swojego zdrowego stylu życia po przeczytaniu informacji z mediów społecznościowych.
- Poprawa zdrowia dzięki aplikacjom na smartfony: Wykazano, że posiadanie aplikacji na smartfony, która pomaga użytkownikom skupić się na ćwiczeniach, diecie i wadze, poprawia stan zdrowia wielu osób.
W związku
- Tworzenie bliskości: Według badań, wiadomości online sprawiają, że 41% par w wieku 18-29 lat czuje się bliżej siebie. Niektóre pary używają nawet wiadomości online, aby rozwiązać kłótnie, których nie można rozwiązać podczas osobistego spotkania.
- Łączenie ludzi: media społecznościowe ułatwiają ludziom poznawanie innych ludzi i przywracanie ich przyjaźni.
Przeczytaj także: Zdrowe korzystanie z mediów społecznościowych
Negatywny wpływ mediów społecznościowych
Zdrowie psychiczne
- Zwiększa pewność siebie: użytkownicy mediów społecznościowych często porównują się z innymi użytkownikami. Większość z nich zazdrości idealnego życia innym użytkownikom, którzy są uważani za lepszych, odnoszących sukcesy i szczęśliwszych.
- Niektórzy użytkownicy wykazują oznaki anhedonii społecznej: naukowcy z University of Missouri odkryli, że niektórzy uczestnicy wykazywali objawy schizotypowe, znane również jako anhedonia społeczna. Ten stan powoduje, że osoba czuje się nieszczęśliwa, wykonując czynności, które zwykle lubi, w tym interakcje społeczne z innymi ludźmi.
- Zwiększa ryzyko uzależnienia od mediów społecznościowych: Sprawdzenie telefonu komórkowego lub mediów społecznościowych powoduje uzależnienie w wielu częściach mózgu. Wreszcie osoby uzależnione doświadczają nadmiernej zależności od swoich gadżetów.
- Utrudnia bezpośrednią komunikację: fobia społeczna może wynikać ze zmniejszonej liczby bezpośrednich interakcji z powodu poświęcania zbyt dużej uwagi mediom społecznościowym.
- Powoduje depresję: według psychologów media społecznościowe powodują, że ludzie czują się niepewnie z powodu presji posiadania najlepszych kont. Ciągłe negatywne i krzywdzące komentarze w mediach społecznościowych mogą również powodować depresję użytkowników.
Zdrowie fizyczne
- Niespokojny sen: pozostawanie do późna z powodu grania w media społecznościowe może powodować zaburzenia snu, stres, depresję.
- Zwiększenie braku aktywności: według National Institutes of Health, korzystając z telefonu i mediów społecznościowych, spalasz tylko 1 kalorię. Może to prowadzić do otyłości, cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego, problemów sercowo-naczyniowych, problemów z ciśnieniem krwi, zapalenia stawów, problemów z oddychaniem i raka.
- Przyczyny zaburzeń odżywiania: Naukowcy odkryli, że kobiety, które korzystają z Facebooka, bardzo martwią się o swoją sylwetkę. Zwiększa to ryzyko zaburzeń odżywiania.
W związku
- Rozproszenie: Ankieta wykazała, że 25% par uważa, że uwaga partnera jest rozpraszana przez telefon komórkowy lub gadżet. To samo badanie pokazuje, że 8% par walczy z powodu ilości czasu, jaki spędzają w mediach społecznościowych.
- Wygeneruj podejrzenia i zazdrość: Pary, które korzystają z mediów społecznościowych, często czują się zazdrosne, gdy widzą pewne rzeczy na profilu swojego partnera, takie jak ponowne zaprzyjaźnienie się z byłymi chłopakami i bycie blisko znajomych w mediach społecznościowych.
- Zmniejszona empatia: ponieważ media społecznościowe zmniejszają bezpośrednie interakcje między jednostkami, mogą zmniejszyć empatię w romantycznych związkach.
Jak wyjaśniono powyżej, media społecznościowe mają zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ. Możesz zapobiec negatywnemu wpływowi mediów społecznościowych, ograniczając się i zachowując ostrożność. Nie pozwól, aby media społecznościowe miały negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, powodowały choroby i niszczyły twoje relacje społeczne. (UH/USA)
