Czy kiedykolwiek doświadczyłeś nudności podczas karmienia piersią? Niektóre matki odczuwają nudności podczas karmienia piersią. Jednak mamy, które doświadczają tego schorzenia, są z pewnością ciekawe, co jest przyczyną nudności podczas karmienia piersią? Zamiast być ciekawi, zobaczmy następne wyjaśnienie, mamo!
Co powoduje nudności podczas karmienia piersią?
„Niektóre matki karmiące piersią odczuwają mdłości, gdy mleko spływa obficie (zaprzestanie odruchu). Ma to związek z uwalnianiem hormonu oksytocyny, który stymuluje jelita do wydzielania żołądka” – powiedziała Susan Guest, konsultantka laktacyjna w Mount Sinai Hospital Toronto.
Nudności, których doświadczasz podczas karmienia piersią, będą podobne do tych, gdy byłaś w ciąży. Inną możliwością, że odczuwasz mdłości podczas karmienia piersią, jest odwodnienie lub brak płynów w organizmie. Dlatego matkom karmiącym piersią zdecydowanie zaleca się picie dużej ilości wody w celu nawodnienia organizmu.
Niektóre inne przyczyny nudności podczas karmienia piersią to:
- Uczucie zmęczenia i problemy ze snem.
- Masz infekcję dróg moczowych (ZUM).
- Niedobór żelaza.
Naturalne wskazówki, jak przezwyciężyć nudności podczas karmienia piersią
W rzeczywistości nudności podczas karmienia piersią są częstym stanem doświadczanym przez matki karmiące piersią. Ten stan zwykle znika automatycznie, gdy Twoje dziecko ma 6-8 tygodni. Jeśli nudności nie ustąpią po tym, musisz udać się do lekarza.
Po zapoznaniu się z niektórymi przyczynami nudności podczas karmienia piersią, oto naturalne wskazówki, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z nudnościami podczas karmienia piersią!
- Upewnij się, że pijesz dużo wody do każdego posiłku, który spożywasz. Oprócz wody pitnej można jeść owoce o dużej zawartości wody, takie jak arbuz, truskawki, pomarańcze i inne.
- Poświęć trochę czasu na sen. Twoje ciało będzie potrzebowało dużo odpoczynku, aby odzyskać siły po porodzie. Dodatkowy odpoczynek może przezwyciężyć zmęczenie, które powoduje nudności podczas karmienia piersią. Staraj się iść spać, gdy maluch też śpi.
- Jedz małe przekąski, takie jak ciastka. Jednak nadal musisz jeść inne zdrowe pokarmy. Matki karmiące, które odczuwają mdłości, powinny po zjedzeniu małej przekąski odczekać 20-30 minut na wypicie wody. Zmniejsza to gaz, wzdęcia, refluks żołądkowy i nudności.
- Jedz zdrowe jedzenie. Twoje ciało potrzebuje więcej energii do produkcji mleka matki. Dlatego upewnij się, że jesz zdrową żywność i unikaj jedzenia smażonych lub zawierających nadmiar tłuszczu, cukru, węglowodanów i soli.
- Pij herbatę z dodatkiem liści imbiru lub mięty pieprzowej. Aktywne składniki imbiru mogą pomóc uspokoić układ trawienny i ośrodkowy układ nerwowy, a także zapobiegać nudnościom. Tymczasem liście mięty pieprzowej dodane do herbaty mogą zapobiegać nudnościom.
- Używaj olejków eterycznych, takich jak cytryna lub mięta pieprzowa. Uważa się, że aromat olejków eterycznych z cytryny i mięty pieprzowej łagodzi nudności.
Teraz znasz już przyczynę nudności podczas karmienia piersią, prawda? Jeśli odczuwasz nudności podczas karmienia piersią, wykonaj niektóre z powyższych wskazówek. Nudności zwykle ustępują, gdy dziecko ma 6-8 tygodni. Jeśli nudności nie ustąpią po tym, musisz udać się do lekarza.
O tak, jeśli chcesz zadawać pytania, dzielić się doświadczeniami lub prosić o rekomendacje, możesz skorzystać z funkcji Forum w aplikacji Przyjaciele w ciąży. Sprawdź teraz funkcje! (TI/USA)
Źródło:
Dzisiejszy rodzic. 2018. Co powoduje nudności podczas karmienia piersią – i jak je leczyć .
Połączenie z mamą. 2019. Nudności podczas karmienia piersią – 10 przyczyn i 5 środków zapobiegawczych, o których powinieneś wiedzieć.
