Pacjenci z zapaleniem wątroby powinni zawsze prowadzić zdrowy tryb życia, aby zminimalizować uszkodzenia wątroby. Co więcej, na tę chorobę nie ma lekarstwa. Zacznij chronić zdrowie wątroby, zwracając uwagę na składniki odżywcze, które do niej wchodzą. Jakie są dawki, które mogą i nie powinny być spożywane przez osoby cierpiące na zapalenie wątroby? Oto wyjaśnienie!
Przeczytaj także: Wirusowe zapalenie wątroby typu A to zakaźna infekcja wątroby, zawsze bądź czujny Tak!
Pokarmy, których pacjenci z zapaleniem wątroby powinni unikać
Alkohol
Jeśli tego nie trzeba dalej wyjaśniać. Wszyscy już wiedzą, że alkohol nie jest dobry dla zdrowia wątroby, ponieważ jest zbyt ciężkostrawny. Dlatego osoby z zapaleniem wątroby powinny całkowicie przestać pić alkohol.
Pszenica i Gluten
Gluten może powodować stany zapalne, ponieważ jest trudny do strawienia. Tymczasem pszenica wykorzystywana do produkcji pszenicy została genetycznie zmodyfikowana, aby była odporna na pestycydy. To sprawia, że pokarm jest trudny do strawienia i może również powodować stany zapalne. Spróbuj więc spożywać gluten lub pszenicę, aby utrzymać zdrową wątrobę.
Woda z kranu/Woda z kranu
Ta woda z kranu zawiera wiele negatywnych substancji, w tym metale ciężkie, chlor, fluor i nieorganiczne chemikalia, których wątroba nie jest w stanie przetworzyć. W rzeczywistości woda używana do codziennych kąpieli zawiera również toksyny, które mogą być wchłaniane przez skórę i wdychane przez płuca. Pij więc czystą wodę z zamkniętej butelki.
Niezdrowe jedzenie
Kto nie lubi fast foodów? Jednak pomimo tego, że są pyszne, organizm nie otrzymuje z nich zdrowych składników odżywczych. W rzeczywistości większość fast foodów zawiera składniki, których powinniśmy unikać, w tym tłuszcz, cukier oraz chemikalia i dodatki. Oczywiście te pokarmy mogą jeszcze bardziej uszkodzić twoje serce.
Uwodorniony olej
Oleje oznaczone jako uwodornione, w tym margaryna i masło, to również produkty trudne do strawienia przez wątrobę. Alternatywnie użyj oliwy z oliwek lub oleju lnianego.
Nabiał
Produkty mleczne są bardzo ciężkostrawne. Co więcej, osoby z chorobami wątroby są bardziej podatne na infekcje bakteryjne jelita cienkiego niż osoby ze zdrową wątrobą. Pacjenci z zapaleniem wątroby są również narażeni na wystąpienie objawów nietolerancji laktozy.
Sok owocowy
Soki owocowe zawierają duże stężenie cukru. Cukier nie jest dobry na uszkodzoną wątrobę, zaburza proces trawienia i wspomaga rozwój wirusowego zapalenia wątroby. Lekarze twierdzą, że osoby cierpiące na zapalenie wątroby mogą spożywać cukier, ale w ograniczonych ilościach.
Sztuczne słodziki
Sztuczne słodziki są również bardzo trudne do strawienia przez wątrobę, co dodatkowo obciąża już uszkodzoną wątrobę. Lekarze twierdzą, że naturalny cukier jest bezpieczniejszy niż sztuczne słodziki dla osób z zapaleniem wątroby.
Przeczytaj także: Znaczenie szczepień przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B dla przyszłości Twojego malucha
Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania dla pacjentów z zapaleniem wątroby
Zmiana diety może być trudna. Jednak utrzymanie spożycia może również poprawić stan zdrowia. Jeśli cierpisz na zapalenie wątroby, wybierz żywność, która jest bezpieczniejsza niż inne opcje. Na przykład, jeśli chcesz zjeść coś słodkiego, zamiast lodów wybierz owoce. Zamiast pić alkohol, lepiej pić wodę lub herbaty ziołowe. Jako wskazówki, oto kilka produktów spożywczych, które mogą być spożywane przez osoby z zapaleniem wątroby:
- Orzechy
- Warzywa, takie jak brokuły i kapusta. Ogranicz jednak spożycie ziemniaków
- Wodorost
- Sok warzywny
- Owoce takie jak jabłka, awokado i cytryny. Jednak spożycie owoców powinno być ograniczone, np. 2-3 sztuki dziennie.
- Zioła i przyprawy
- Czosnek i cebula
- Herbata ziołowa
Jak wspomniano powyżej, osoby z zapaleniem wątroby mogą faktycznie jeść dużo jedzenia. Możesz być kreatywny w przetwarzaniu powyższych składników w pyszne potrawy, takie jak zupa. Jeśli chodzi o czas jedzenia, istnieje szereg wskazówek, dzięki którym spożycie pokarmu, który dostaje się do wątroby osób z zapaleniem wątroby, jest bardziej regularne. Może to również ułatwić trawienie tych pokarmów przez wątrobę. Oto wskazówki!
- Jedz lekkie potrawy 4 razy dziennie. Nigdy nie jedz zbyt ciężkich potraw.
- Nie jeść 5 godzin przed snem w nocy.
- Spożycie wody destylowanej jako głównego napoju
- Jedz powoli i nie spiesz się. Lekarze zalecają również, aby osoby z zapaleniem wątroby żuły jedzenie, dopóki nie zostanie ono skończone i całkowicie rozgniecione przed połknięciem.
- Aby dodać smaku potrawom, możesz dodać sól. Upewnij się jednak, że nie masz wysokiego ciśnienia krwi, a Twoje ciało nie ma problemów z zatrzymywaniem płynów.
- Jeśli nagle poczujesz się zmęczony, najprawdopodobniej jest to znak, że jesz niewłaściwą żywność lub jesz za dużo. Jeśli tak się stanie, spróbuj na chwilę położyć się.
Przeczytaj także: Chodź, poznaj zapalenie wątroby!
Dla osób z zapaleniem wątroby bardzo ważna jest zdrowa dieta. Jeśli zmiana diety sprawia Ci trudność, spróbuj powoli, ale zdecydowanie. Jednak minimalizowanie i zapobieganie uszkodzeniom wątroby jest bardzo ważne dla przyszłości osób cierpiących na zapalenie wątroby. Co więcej, zdrowa dieta może również zmniejszyć objawy zapalenia wątroby, ułatwiając poruszanie się.
