Nie gorączka, ale dlaczego ciało jest zimniejsze? Czasami ciało jest cieplejsze. W rezultacie w klimatyzowanym pomieszczeniu często nosisz kurtkę. Chociaż twój partner nic nie czuje. W rzeczywistości ich ciała nadal są ciepłe, podczas gdy ty jest zimno.
Właściwie, dlaczego u diabła, temperatura ciała kobiety jest czasami niższa? To jest wyjaśnienie, dlaczego ciała kobiet są zimniejsze niż mężczyzn!
Przeczytaj także: Często doświadczasz zimnych rąk i stóp, to jest przyczyna!
Fakty dotyczące temperatury ciała ludzkiego
Organizm ludzki jest w rzeczywistości bardzo skuteczny w utrzymywaniu stabilnej temperatury, nawet gdy zmienia się klimat lub temperatura na zewnątrz. Kiedy czujesz gorąco, naczynia krwionośne w skórze rozszerzają się, aby uwolnić ciepło przez skórę. W związku z tym skóra staje się spocona i lekko zaczerwieniona. Z drugiej strony, gdy jest ci zimno, naczynia krwionośne pod skórą kurczą się, aby zachować ciepło.
W rzeczywistości dreszcze są naturalną reakcją generującą ciepłotę ciała i utrzymującą temperaturę ciała w bezpiecznym zakresie. Chociaż normalna temperatura ciała wynosi 37 stopni C, zdarzają się sytuacje, w których temperatura ciała może wzrosnąć lub spaść o 1 stopień C w ciągu dnia.
Wiele rzeczy może wpływać na zmiany temperatury ciała, takie jak:
- Rytm dobowy (rytm stylu życia właściciela ciała).
- Poziom aktywności.
- Choroba, którą cierpi.
- Ciąża (dla kobiet.)
- Stosowanie antykoncepcji hormonalnej.
Kiedy temperatura ciała wzrasta do 38 C, zwykle nazywa się to gorączką. Niektóre z czynników, które ją powodują, mogą być infekcją, urazem lub odwodnieniem. Zwykle objawy te można leczyć natychmiast.
Udar cieplny występuje z powodu braku regulacji temperatury ciała przez organizm, przez co robi się cieplej. Przyczyną są ekstremalne upały, zwłaszcza w kraju, w którym latem panują cztery pory roku. Stale rosnąca temperatura ciała może zagrażać życiu i musi być natychmiast leczona.
A co, jeśli było odwrotnie? Jeśli temperatura ciała spadnie do 35°C, jest to objaw hipotermii. Objawy te są spowodowane ekspozycją na niskie temperatury, zaszokować, zażywanie narkotyków lub przedłużające się zaburzenia metaboliczne, takie jak niedoczynność tarczycy lub cukrzyca.
Przeczytaj także: Zimna pogoda wyzwala bóle głowy
Różnice w temperaturze ciała między mężczyznami a kobietami
W rzeczywistości ciała zarówno mężczyzn, jak i kobiet mogą utrzymywać naturalnie zrównoważoną temperaturę, pomimo zmieniających się warunków środowiskowych i pogodowych. Jednak odporność skóry na działanie temperatur zewnętrznych jest różna dla każdej osoby. W przypadku niskich temperatur w pierwszej kolejności dotknięte są dłonie i stopy.
Ponadto wiele wyników badań udowadnia, że kobiece ciało jest zwykle znacznie chłodniejsze niż męskie. Jeden z nich jest w czasopiśmie medycznym Nazwa naukowego czasopisma medycznego, który mówi, że temperatura dłoni kobiety jest o 2,8 C niższa niż dłoni mężczyzny. Dlaczego Trzy czynniki odgrywają dużą rolę:
- Rozmiar.
- Waga.
- Proporcje ciała.
Ponieważ kobiety są na ogół mniejsze niż mężczyźni, ich ciała mają tendencję do szybszej utraty ciepła. Tymczasem masa mięśniowa mężczyzn jest również większa, dzięki czemu są oni w stanie wytworzyć również większą ciepłotę ciała.
Nawet w spoczynku mięśnie mężczyzn wytwarzają około 25% normalnej temperatury ciała, więc większa masa mięśniowa oznacza większą produkcję ciepła.
Jednak ponieważ większość czujników temperatury ciała znajduje się w skórze, kobiety mogą odczuwać zimno, nawet gdy ich narządy wewnętrzne są wygodne. Dlatego czują zimno szybciej niż mężczyźni.
Przeczytaj także: Uważaj na zimno może powodować zawał serca
Niektóre schorzenia, które powodują niezrównoważoną temperaturę ciała
Oto kilka przykładów schorzeń, które powodują brak równowagi w temperaturze ciała:
Cukrzyca typu 2
Cukrzyca charakteryzuje się drętwieniem i mrowieniem rąk. W ciężkich przypadkach chory doświadcza neuropatii obwodowej, która jest zaburzeniem temperatury w dłoniach i stopach, ponieważ wiadomości do mózgu są blokowane.
Niedoczynność tarczycy
To zaburzenie hormonów tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów kontrolujących metabolizm. W związku z tym chorzy zwykle również nie mogą znieść zimna i często czują się zmęczeni, słabi i ospali.
Choroba Raynauda.
Pacjenci z tą chorobą będą mieli problemy z krążeniem krwi w organizmie. Palce, dłonie, stopy i nos będą obolałe i niebieskie, ponieważ nie wytrzymują niskich temperatur. W rzeczywistości nawet otwarcie lodówki było dla nich trudne. Kobiety są znacznie bardziej podatne na tę chorobę niż mężczyźni.
Niedokrwistość występuje, gdy brakuje tlenu w narządach znajdujących się w całym ciele i jest często spowodowana niedoborem żelaza w diecie. Słabe krążenie może powodować zimne dłonie i stopy, a także zawroty głowy. Około jedna na dziesięć kobiet ma skłonność do anemii.
Przeczytaj także: Co się dzieje z ciałem, gdy dostajemy gęsiej skórki?
Jak utrzymać ciało w cieple?
Jeśli przyczyną przeziębienia nie jest problem medyczny, oto co możesz zrobić:
- Noś grubsze ubrania.
Podobnie jak w przypadku gorączki, noś grubsze ubrania, aby nie dopuścić do niskich temperatur. Na przykład: kurtka lub swetry.
- Jedz regularnie i wybieraj wysokie wartości odżywcze.
W ten sposób utrzymywany jest poziom cukru i dostępna jest energia, dzięki czemu ciało pozostaje ciepłe. Zdobądź wystarczającą ilość składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B, które można znaleźć w jajach, drobiu, rybach i zielonych warzywach liściastych. Niedobór witamin z grupy B może destabilizować temperaturę ciała i powodować uszkodzenie nerwów, powodując przeziębienie, a nawet drętwienie.
- Spożycie ziół.
Miłorząb dwuklapowy jest popularnym środkiem ludowym i jest często stosowany w celu zwiększenia krążenia w dłoniach i stopach. Zioła można również przygotować jako nalewkę, herbatę lub suplement. Czosnek i imbir mogą również skutecznie poprawić krążenie.
- Pozostań aktywny fizycznie.
Nie stój w miejscu zbyt długo, na przykład: nie ruszaj się dużo dłużej niż godzinę. Zacznij pilnie ćwiczyć, nawet tak proste jak chodzenie. Wraz ze wzrostem masy mięśniowej organizm będzie gromadził wystarczającą ilość ciepła, aby się ogrzać.
- Zmniejsz lub unikaj spożywania alkoholu i kofeiny.
Alkohol i kofeina mogą zarówno zwiększać przepływ krwi do skóry, że organizm traci wystarczającą ilość ciepła. To sprawia, że ciało jest zimne.
Cóż, miejmy nadzieję, że możesz zacząć regulować temperaturę ciała, aby zachować zdrowie, dobrze?
Przeczytaj także: Gorączka dziecięca? Kompres na zimną wodę czy na ciepłą wodę, tak?
Źródło:
theguardian.com. Dlaczego kobiety potajemnie włączają ogrzewanie,
Po prostusuplementy.pl. Temperatura ciała, jak różni się u mężczyzn i kobiet.
Lekarzethatdo.org. Dlaczego kobiety zazwyczaj czują się zimniejsze niż mężczyźni.