Brak odczuwania jakichkolwiek problemów zdrowotnych niekoniecznie jest wolny od różnych zagrożeń chorobowych. Co więcej, z wiekiem kobiety doświadczają spadku poziomu estrogenów po menopauzie i osłabienia kilku funkcji organizmu. Cóż, jeśli masz 40 lat, powinieneś być bardziej wrażliwy na zdrowie. Oto kilka testów zdrowotnych, które należy wykonać.
1. Ciśnienie krwi
Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne zaleca sprawdzanie ciśnienia krwi od 20 roku życia. Ale kiedy wchodzisz w wiek 40 lat, ten test staje się obowiązkową rzeczą do zrobienia. Powodem jest to, że niekontrolowane ciśnienie krwi może wywołać różnego rodzaju choroby, takie jak choroby serca i udar. Normalne ciśnienie krwi wynosi zwykle około 120/80 mmHg.
2. Poziomy cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu może wywołać choroby serca. Dlatego co roku należy regularnie sprawdzać poziom cholesterolu w organizmie. Jeśli poziom złego cholesterolu w organizmie przekracza 130, należy rozpocząć zdrową dietę, aby go ustabilizować.
3. Poziom cukru we krwi
Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne zaleca, aby kobiety rozpoczynały sprawdzanie poziomu cukru we krwi co roku, gdy mają 45 lat. Spożywanie niezdrowej żywności może zwiększyć poziom cukru we krwi w organizmie, czyniąc go podatnym na cukrzycę.
Ogólnie wyniki badania poziomu cukru we krwi na czczo są poniżej 100 mg/dl. Jeśli jednak wyniki badania wykażą liczbę między 100-125 mg/dl, można uznać, że należy do kategorii stanu przedcukrzycowego. W tym celu musisz zredukować około 7% całkowitej masy ciała.
4. Oczy
Z wiekiem funkcja widzenia będzie się zmniejszać. Dlatego badanie wzroku jest jednym z badań zdrowotnych, które należy wykonać. Amerykańskie Stowarzyszenie Optometryczne stwierdza, że kobiety, które osiągnęły wiek 40 lat, muszą pilnie poddawać się badaniu wzroku co 1-3 lata.
Ponadto ważne jest również badanie wzroku. Dzieje się tak dlatego, że kobiety w wieku 40 lat są podatne na jaskrę i zwyrodnienie plamki żółtej. Zwłaszcza jeśli jesteś cukrzykiem, należy również sprawdzić stan siatkówki. Ponieważ cukrzyca jest jedną z przyczyn problemów ze zdrowiem oczu.
5. Szyjka macicy
Kobiety, które osiągnęły wiek 30 lat lub są aktywne seksualnie, muszą wykonywać wymaz co trzy lata, a HPV co pięć lat. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wielu partnerów podczas seksu.
6. Piersi
Najprostsze badanie piersi można rozpocząć od samodzielnego badania piersi (BSE). Są zmiany, na które musisz uważać, takie jak guzki wokół piersi i zmiany w sutkach. Jeśli go znajdziesz, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
7. Skóra
Skóra jest obrońcą organizmu, który każdego dnia wystawiony jest na działanie słońca i zanieczyszczeń. Dlatego testy zdrowotne skóry nie powinny umknąć serii testów medycznych. Z wiekiem musisz zwracać większą uwagę na zdrowie skóry. Zwłaszcza jeśli jesteś osobą białą, która jest bardziej narażona na zachorowanie na raka skóry niż osoby o ciemnej skórze. Skontaktuj się z dermatologiem, aby poznać ogólny stan Twojej skóry.
8 Tarczyca
Kobiety w wieku 40-65 lat mają zwykle niedoczynność tarczycy (zmniejszoną syntezę i wydzielanie hormonu tarczycy z tarczycy), dlatego wskazane jest wykonanie badania tarczycy. Badanie to można wykonywać przynajmniej raz na pięć lat, ponieważ w okresie menopauzy występują pewne zaburzenia tarczycy.
9. Zdrowie psychiczne
Tego sprawdzenia nie można pominąć. Powodem jest to, że kobiety w wieku 40 lat mają skłonność do depresji. W tym wieku kobiety przechodzą menopauzę. Zachodzące zmiany hormonalne mogą sprawić, że kobiety łatwiej będą się stresować.
10. Odbyt i odbyt
Badanie to ma na celu wykrycie raka jelita grubego. Powodem jest to, że rak jelita grubego jest bardzo podatny na kobiety w wieku 40 lat.
11. Gęstość kości
U kobiet osteoporoza ma tendencję do występowania z powodu obniżonego poziomu estrogenów po menopauzie. Z tego powodu ważne jest, aby co pięć lat wykonywać badanie gęstości kości.
Wykonując niektóre z powyższych testów regularnie, może to być dowód Twojej miłości do siebie. Ponadto testy medyczne są również próbą zapobiegania rozwojowi choroby. Zdrowe ciało sprawi, że będziesz bardziej optymalny w życiu. (AP/USA)
