Może Healthy Gang często słyszy, że podniecenie seksualne mężczyzn spada, gdy osiągną wiek 40 lat. Jednak czy Healthy Gang zna przyczynę?
Przyczyna podniecenia seksualnego mężczyzn w wieku 40 lat zmniejszyła się w związku z obniżonym poziomem testosteronu. Wraz z wiekiem poziom testosteronu również naturalnie się zmniejszy.
Niski poziom testosteronu można zaobserwować na podstawie kilku objawów, w tym zmniejszonego pożądania seksualnego i czasu potrzebnego do osiągnięcia erekcji.1 Istnieje wiele czynników, które mogą powodować spadek poziomu testosteronu, co jest również przyczyną obniżonego poziomu testosteronu u mężczyzny. popęd seksualny w wieku 40 lat. Oto wyjaśnienie!
Przeczytaj także: 7 pozycji seksualnych rano, których nie powinieneś przegapić!
Co to jest testosteron?
Przed głębszą dyskusją na temat przyczyn spadku pożądania seksualnego mężczyzn w wieku 40 lat, musimy najpierw zrozumieć, czym jest testosteron.
Testosteron to męski hormon płciowy wytwarzany w jądrach. Hormon ten odgrywa ważną rolę w pobudzaniu podniecenia seksualnego mężczyzny. Kobiety również produkują hormon testosteron, ale jego ilość jest znacznie mniejsza.
Rola testosteronu jest nie tylko związana z męskim podnieceniem seksualnym, ale jest również ważna dla wzrostu włosów na ciele, męskich narządów płciowych, mięśni, zmian w męskim głosie, plemnikach i czerwonych krwinkach.
Przyczyny spadku podniecenia seksualnego u mężczyzn w wieku 40 lat
Poziom testosteronu u mężczyzn osiąga szczyt w późnych latach nastoletnich. Następnie poziom testosteronu powoli spada, ale nie powoduje znaczących objawów aż do 30 roku życia.
W wieku 30-40 lat poziom testosteronu u mężczyzn spada każdego roku o około 1%. Po 40 roku życia spadkowi testosteronu zaczynają towarzyszyć objawy, takie jak niski popęd seksualny, trudności z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji oraz zmniejszenie liczby plemników.
W rzeczywistości obniżony poziom testosteronu nie jest jedyną przyczyną zmniejszonego pożądania seksualnego i zaburzeń erekcji u mężczyzn w wieku 40 lat. Istnieją czynniki psychologiczne, które przyczyniają się do pogorszenia stanu, takie jak stres, lęk i depresja (np. z powodu problemów z partnerem).
Ogólne warunki zdrowotne wpływają również na wydajność mężczyzny w życiu seksualnym, takie jak niezdrowa dieta, palenie tytoniu, brak ruchu, brak snu i nadmierne spożycie alkoholu.
Przeczytaj także: Złe życie seksualne zagraża związkom
Jak zwiększyć podniecenie seksualne u mężczyzn w wieku 40 lat?
Następujące kroki można podjąć, aby zwiększyć męskie podniecenie seksualne, zwłaszcza te, które wchodzą w wiek 40 lat:
1. Spożywanie zdrowej żywności, która może zwiększyć podniecenie seksualne
Wykazano, że niektóre pokarmy zwiększają męskie podniecenie seksualne, na przykład buraki, które zawierają azotany. W organizmie azotany zamieniają się w tlenek azotu, który może następnie rozszerzać naczynia krwionośne, zwiększając tym samym przepływ krwi, w tym prącia.2
Innym pokarmem, który może również zwiększyć męskie podniecenie seksualne, jest chili, które zawiera kapsaicynę. Ta substancja może również zwiększyć przepływ krwi. Warzywa takie jak brokuły mogą również zwiększać poziom testosteronu. Inne pokarmy, które można spożywać w celu zwiększenia poziomu testosteronu, to skorupiaki i granaty
2. Przyjmowanie ziołowych suplementów w celu zwiększenia podniecenia seksualnego
Naturalnym sposobem na zwiększenie podniecenia seksualnego u mężczyzn w wieku powyżej 40 lat jest przyjmowanie suplementów ziołowych zawierających składniki zwiększające podniecenie seksualne.
Jednym z ziół, które uważa się za zwiększające męskie podniecenie seksualne, jest tongkat ali (Eurycoma longifolia radix). Badanie 76 starszych mężczyzn, którzy mieli niski poziom testosteronu, wykazało, że przyjmowanie 200 mg ekstraktu tongkat ali dziennie może znacząco podnieść poziom testosteronu u 90% uczestników.3
Ponadto istnieją również badania wykazujące, że tongkat ali może zwiększać ruchliwość (zdolność pływania) i liczbę plemników, a także zwiększać męską płodność.3
Jako zalecenie możesz przyjmować suplementy ziołowe HerbalPOTEN. Ten suplement zawiera naturalne składniki tongkat ali jako główny składnik. Każda kapsułka HerbaPOTEN zawiera 200 mg czystej zawartości tongkat ali.4 HerbaPOTEN działa, aby zwiększyć podniecenie seksualne, sprawność seksualną i satysfakcję seksualną mężczyzn.4
3. Zmniejsz stres
Jedną z głównych przyczyn obniżonego pożądania seksualnego u mężczyzn jest stres. Stres lub niepokój zwiększają produkcję hormonu kortyzolu. Gdy poziom hormonu kortyzolu wzrasta, poziom testosteronu spada
Wypróbuj sposoby na relaks i łagodzenie stresu, takie jak joga, medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania.2 Dla Healthy Gang, którzy chcą kupić HerbaPOTEN, produkt można kupić tutaj.(UH)
Referencja:
- Jethwa A. Czy popęd seksualny zmniejsza się z wiekiem? 2015 (cytowane 13 lipca 2020). Dostępne na: //onlinedoctor.lloydspharmacy.com/blog/does-sex-drive-decrease-with-age/.
- Cooper C. 6 sposobów na zwiększenie libido po 40. 2017 r. (cytowane 13 lipca 2020 r.). Dostępne na: //www.huffpost.com/entry/6-ways-to-increase-libido-after-40_b_5a0f3fdfe4b0e6450602ea9c.
- Streit L. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Wszystko, co musisz wiedzieć. 2019 (cytowane 13 lipca 2020). Dostępne na: //www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#benefits.
- DLBS5055. Podsumowanie produktu. Dane w plikach DLBS. 2018.
