Ciąża to doświadczenie, które zmieni życie kobiety. W tej fazie w ciele kobiety zachodzi wiele zmian, aby zaspokoić potrzeby dziecka w łonie matki.
Spośród wielu zmian, które zachodzą podczas ciąży, zmiany piersi są jednymi z nich. Większość kobiet skarży się na nudności w różnym stopniu. Czy istnieje sposób na rozwiązanie tego problemu? Chodź, zobacz pełną recenzję poniżej!
Zmiany piersi podczas ciąży
Ból piersi we wczesnej ciąży jest bardzo częstym schorzeniem, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży lub między 2 a 4 tygodniem po zapłodnieniu.
Podobnie jak większość objawów związanych z ciążą, tkliwość piersi jest również związana z 2 głównymi zmianami hormonalnymi, a mianowicie estrogenem i progesteronem. Dwa hormony, które również wpływają na formowanie piersi, gdy kobiety są nastolatkami, zaczynają teraz pracować nad przygotowaniem mam do karmienia piersią swoich maluchów po ich narodzinach. Hormony te zapewniają rozszerzenie kanalików mlecznych i odpowiedni dopływ krwi do piersi.
Oto kilka zmian piersi we wczesnej ciąży w ciągu pierwszych 12 tygodni ciąży:
1. Zmiany w tygodniach 1-3
Zmiany w piersiach zaczynają się natychmiast po implantacji. Większość zmian pojawia się w drugim tygodniu, kiedy poczujesz wzrost wrażliwości, szczególnie w obszarze, w którym znajdują się wewnętrzne tętnice mleczne. W tym okresie przewody mleczne i pąki pęcherzykowe szybko rosną.
2. Zmiany w tygodniach 4-6
W tym okresie widoczne są zmiany w sutkach. Zwiększone ukrwienie powoduje mrowienie, któremu towarzyszy mrowienie wokół brodawki sutkowej. Mrowienie może być również wywołane zmianami temperatury. Pod koniec tej fazy zwiększona pigmentacja sprawi, że otoczka będzie ciemniejsza, a sutek będzie bardziej widoczny.
3. Zmiany w 7-9 tygodniu
W siódmym tygodniu piersi zaczynają się powiększać, gdy gromadzi się tłuszcz i rozwijają się kanaliki mleczne. Zraziki są tworzone przez rosnące pęcherzyki, dzięki czemu piersi stają się bardziej delikatne i delikatne. Guzki Montgomery'ego lub małe pryszcze wokół otoczki pojawiają się około 8 tygodnia. W 12 tygodniu ciemna otoczka otoczona jest drugą otoczką z cieńszej tkanki, a brodawka, która wciąż powoli wchodzi, zacznie się pojawiać.
4. Zmiany w 10-12 tygodniu
Jest to okres, w którym sutek jest całkowicie wystający. Do tego czasu będziesz w pełni świadoma wszelkich zmian w piersiach, zwłaszcza jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża.
Przezwyciężanie dyskomfortu związanego ze zmianami piersi podczas ciąży
Chociaż zmiany i ból w piersiach w czasie ciąży są nieuniknione, są rzeczy, które możesz zrobić, aby nieco złagodzić ból.
1. Używaj specjalnego biustonosza dla kobiet w ciąży
Pamiętaj, aby zawsze ponownie mierzyć piersi za każdym razem, gdy chcesz kupić nowy biustonosz, zwłaszcza jeśli uważasz, że obecny rozmiar biustonosza jest za ciasny. Dobrze dopasowany biustonosz zapewni biustowi optymalne podtrzymanie, a także zapobiegnie bólom.
2. Utrzymuj piersi wilgotne
Unikaj problemu swędzącego biustu, dbając o odpowiednie nawilżenie skóry. Sztuką jest regularne nakładanie kremu nawilżającego na obszar biustu.
3. Unikaj używania biustonoszy z fiszbinami
Większość kobiet czuje się niekomfortowo nosząc stanik z fiszbinami, ponieważ jest za ciasny. To z pewnością może być gorsze, gdy odczuwasz ból piersi podczas ciąży.
4. Wybierz bawełniane ubrania i biustonosze
Bawełna nie tylko chroni przed ryzykiem podrażnień i infekcji skóry, ale także zapewnia skórze prawidłowe oddychanie. Tkanina bawełniana może wchłaniać pot i utrzymywać suchość skóry.
5. W miarę możliwości unikaj kolizji
Profilaktyka to najlepszy sposób, aby upewnić się, że nie odczuwasz bólu w piersiach. W tym celu staraj się zawsze skoncentrować, gdy jesteś w ruchu, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu lub uderzenia w piersi.
6. Użyj ciepłego kompresu
Uciskanie piersi ciepłym ręcznikiem to skuteczny sposób na złagodzenie bólu podczas ciąży. Ciepły kompres może również pomóc zmniejszyć obrzęk, ponieważ poprawi krążenie krwi.
7. Bądź nawodniony
Jedną z przyczyn bólu piersi jest zatrzymywanie wody. Można tego uniknąć, pijąc wystarczającą ilość wody w ciągu dnia. Ten nawyk może pomóc wypłukać nadmiar hormonów i płynów, które powodują ból.
8. Zmniejsz spożycie soli
Niektóre kobiety uważają, że zmniejszenie spożycia soli podczas ciąży może pomóc zmniejszyć ból piersi.
9. Spożywanie prawidłowego odżywiania
Zdrowe ciało będzie lepiej przygotowane do radzenia sobie ze zmianami fizycznymi podczas ciąży, z których jednym jest ból piersi. W tym celu spożywaj pokarmy bogate w witaminy i minerały, w tym nasiona i orzechy, zielone warzywa liściaste i zboża, aby zmniejszyć wrażliwość piersi.
Ciąża przynosi ci wiele zmian, zwłaszcza pod względem fizycznym. Jednak nie musisz się martwić, ponieważ wciąż możesz zrobić wiele, aby je przezwyciężyć. Więc nie pozwól, aby to stało się dla siebie ciężarem, mamusie, dobrze? (NAS)
Referencja
Rodzicielstwo pierwszy płacz. „Częste zmiany piersi i sutków podczas ciąży”
