Pierwszy MPASI | jestem zdrowy

MPASI to pokarm stały i płynny inny niż mleko, który jest podawany dzieciom w celu zaspokojenia potrzeb i rozwoju dzieci. Wraz z wiekiem zawartość mikroelementów i makroelementów w mleku matki będzie ograniczona. Dlatego konieczne jest podawanie żywności uzupełniającej jako dodatkowej żywności, aby zapobiec różnym możliwym chorobom współistniejącym, które się pojawią, na przykład karłowatość i inne choroby zespołu metabolicznego.

Uzupełniająca strategia żywienia obejmuje:

• Musi na czas zgodnie z zaleceniami wiekowymi.
• Ma dobre odżywianie odpowiedni i zaspokoić potrzeby energetyczne, białkowe i mikroelementowe dzieci.
• Proces przygotowania musi: bezpieczne i higieniczne widziane z metod, materiałów i narzędzi, które należy zastosować.
• Potrzeba dawania czuły i zgodne z sygnałami głodu i sytości od dzieci.

Przeczytaj także: Najwyraźniej przekąski MPASI mogą pomóc w rozwoju motorycznym Twojego malucha!

Kiedy i dlaczego należy podawać MPASI?

Zalecenia dotyczące karmienia uzupełniającego opierają się na rozwoju neurologicznym i profilaktyce chorób współistniejących poprzez wyłączne karmienie piersią po 6 miesiącach. Różne światowe organizacje zajmujące się zdrowiem dzieci zalecają podawanie uzupełniającej żywności od początku szóstego miesiąca życia dziecka.

Daj jedzenie, gdy dziecko jest gotowe do jedzenia, zwykle dziecko wykazuje następujące objawy:

• Głowa może być wyprostowana
• Usiądź z pomocą
• Zmniejszony odruch wystający język
• Zainteresowany patrzeniem i próbą sięgnięcia po jedzenie oraz otwieraniem ust, gdy oferuje się łyżkę lub jedzenie.

Kolejny znak, dziecko będzie próbowało znaleźć jedzenie, podnosząc głowę, a jeśli dostało mleko z piersi, będzie wybredne i niespokojne, wykazując oznaki głodu. Karmienie piersią można kontynuować do 2 roku życia dziecka.

Przeczytaj także: Czym są zdrowe i bezpieczne przyprawy do żywności dla Twojego maleństwa?

Najlepsze rodzaje żywności dla pierwszego MPASI

Zawartość energii w MPASI musi przekraczać zawartość w mleku matki lub mleku modyfikowanym. Można podać aktualne zalecenia. Żywność zawiera różnorodne składniki odżywcze, smaki i konsystencje. Upewnij się, że masz bogate w żelazo białko zwierzęce, takie jak wołowina, ryba lub wątróbka drobiowa. Dodatkowo zawiera węglowodany i tłuszcze.

Podawaj nowe jedzenie za każdym razem, gdy dziecko je. Mamom również należy zwrócić uwagę na to, aby mięso, jajka i ryby były podawane po całkowitym ugotowaniu.

Sok owocowy nie jest zalecany dla dzieci poniżej 1 roku. Podawanie miodu dzieciom może być podane po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia. Unikaj nadmiernego używania produktów zawierających sztuczne słodziki, wysokotłuszczowe i dodane aromaty. Przekąski również muszą być zdrowe.

Energia potrzebna z pokarmów uzupełniających w wieku 6-8 miesięcy to 200 kcal/dzień, 9-12 miesięcy to 300 kcal/dzień, a 12-23 miesiące to około 550 kcal/dzień. Wczesne karmienie pokarmem stałym może wywołać biegunkę, alergie pokarmowe i nadwagę w dzieciństwie.

Jak przygotować MPASI

Podczas przygotowywania i karmienia należy umyć ręce i umyć ręce dziecka przed jedzeniem. Upewnij się, że podawane jedzenie jest świeżo ugotowane lub przechowywane w czystym, nieskażonym miejscu. Jeśli MPASI będzie najpierw przechowywany w lodówce, spróbuj przechowywać go w temperaturze < 5 stopni Celsjusza.

Nowe rodzaje jedzenia muszą ciągle się zmieniać, nie rozpaczaj, jeśli maluch odmówi, bo teoretycznie po dziesiątej czy piętnastej próbie nowe dziecko może to zaakceptować. Pokarm spożywany po raz pierwszy można podawać w postaci pokarmu przefiltrowanego lub tłuczonego w ilości 2-3 łyżek w jednym posiłku wstępnym.

Harmonogram karmienia Twojego dziecka wystarcza 2 razy dziennie w wieku 6 miesięcy. Owsiankę można rozgnieść za pomocą sita, aż stanie się gęstszą papką o konsystencji łatwiejszej do przełknięcia, co wymaga jedzenia o większej zawartości wody.

Po 9 miesiącu życia drobno posiekane, grubo posiekane jedzenie można podawać do jedzenia, które dziecko może trzymać. Następnie po ukończeniu 1 roku można podawać dzieciom żywność rodzinną, ale tylko w razie potrzeby tłuczoną. Oddziel użycie deski do krojenia na gotowane i surowce. Utrzymuj naczynia kuchenne, sztućce do jedzenia i picia w czystości przed użyciem.

Wielkość łyżeczki jest dostosowana do buzi dziecka i może być podawana od góry, dzięki czemu dziecko będzie próbowało samodzielnie podnieść głowę. Unikaj nakłaniania dziecka przez włączanie telewizora, komputera lub telefonu komórkowego podczas jedzenia, ale buduj interakcję i staraj się komunikować z dzieckiem.

W momencie podawania pokarmów uzupełniających matki muszą zrozumieć, że dzieci przejdą proces adaptacji, więc rodzice muszą być cierpliwi i nadal zachęcać dzieci, ale nie zmuszać ich.

Przeczytaj także: Jak zrobić rosół z kurczaka dla MPASI

Harmonogram żywienia uzupełniającego

Karmienie uzupełniające można dostosować do potrzeb dziecka. Zaleca się podawanie 2-3 dużych posiłków, 1-2 przekąsek i 2-3 razy mleka matki.

Na początku podawania wystarczy podawać 2 razy dziennie. U zdrowych dzieci opróżnianie żołądka zajmuje około 100 minut w przypadku pokarmów stałych i 75 minut w przypadku pokarmów płynnych. Im jesteś starszy, tym szybszy będzie proces.

Poniżej znajduje się przykład dodatkowego harmonogramu karmienia dla dzieci w wieku 6-9 miesięcy

Przeczytaj także: 5 właściwych sposobów na podawanie przekąsek dzieciom

Referencja :

1. IDAI Odżywianie i Choroby Metaboliczne UKK. Zapewnienie uzupełniającej żywności do karmienia piersią. IDAI: 2018
2. Podręcznik Pediatrii Nelsona. Wydanie XXI. Elsevier:2020
3. Indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia. Indonezyjskie uzupełniające ramy żywienia. Unicef: 2019
4. P.V Jeurink, et al. Znaczenie diety matki w treningu układu odpornościowego niemowlęcia w okresie ciąży i laktacji. Taylor&Francis:2019
5. Chuan Yu. Wczesne wprowadzenie komplementarnej (stałej) żywności: prospektywne badanie kohortowe niemowląt w Chengdu w Chinach. Składniki odżywcze: 2019
6. Wafaa Kasem. Ocena żywienia uzupełniającego kanadyjskich niemowląt: wpływ na mikrobiom i stres oksydacyjny, randomizowane badanie kontrolowane. PZH: 2017