Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje, że osoba czuje się smutna, aby nie odczuwać ciągłego pociągu do czegoś. Poważne zaburzenie depresyjne może zakłócać codzienne życie. Jakie są przyczyny depresji i jak wygląda test na depresję? Chodź, dowiedz się więcej!
Co to jest poważne zaburzenie depresyjne?
Zanim poznasz przyczynę depresji, musisz najpierw wiedzieć, czym jest poważne zaburzenie depresyjne. Jako ludzie z pewnością doświadczyliśmy smutku. Ludzie mogą czuć się smutni lub przygnębieni po stracie ukochanej osoby lub gdy muszą przejść przez trudny życiowy problem, czy to poważna choroba, czy rozwód.
Mimo to odczuwany smutek był tylko tymczasowy. Jeśli dana osoba czuje się smutna, pozbawiona motywacji lub niezainteresowana czymś w sposób ciągły lub przez długi czas, może mieć poważne zaburzenie depresyjne.
Poważne zaburzenie depresyjne, znane również jako depresja kliniczna, to stan chorobowy, który może wpływać na nastrój (nastrój) i codzienne życie. Nie tylko ingeruje w ich codzienne życie, ale ludzie z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi czasami czują, że nie powinni żyć.
Niektóre osoby z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi rzadko szukają pomocy lub odpowiedniej terapii. W rzeczywistości psychoterapia, stosowanie niektórych leków do innych terapii, może faktycznie kontrolować objawy doświadczane przez osoby z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi.
Objawy i przyczyny depresji
Psycholog lub psychiatra zazwyczaj diagnozuje na podstawie pewnych objawów, uczuć lub wzorców zachowań. Psycholog lub psychiatra zada pytania, które mogą później ustalić właściwą diagnozę. Aby ustalić prawidłową diagnozę, objawy należy skorygować zgodnie z Podręcznikiem diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM).
Osoba z ciężkim zaburzeniem depresyjnym musi doświadczyć co najmniej pięciu lub więcej z następujących objawów:
- Uczucie smutku lub irytacji przez cały dzień lub prawie codziennie.
- Nagła utrata wagi, a nawet przyrost masy ciała. Mogą również wystąpić zmiany apetytu lub apetytu, takie jak zmniejszony apetyt lub zwiększony apetyt.
- Problemy ze snem lub spaniem częściej niż zwykle.
- Uczucie niepokoju, silnego zmęczenia lub braku energii.
- Poczucie bezwartościowości, poczucie winy, problemy z koncentracją, myśleniem i podejmowaniem decyzji.
- Zacznij myśleć o zrobieniu sobie krzywdy, aby chcieć się zabić.
Dokładna przyczyna depresji nie jest znana. Istnieje jednak kilka czynników, które zwiększają ryzyko depresji. Czynniki genetyczne lub stres mogą wpływać na funkcjonowanie mózgu i stabilność nastroju. Zmiany hormonalne mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia poważnych zaburzeń depresyjnych.
Ponadto, oto kilka czynników, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia poważnej depresji lub wywołać depresję!
- Pewne cechy osobowości, takie jak niska pewność siebie, zbytnie uzależnienie od innych, często samokrytycyzm, pesymizm.
- Doświadczyłeś traumatycznych lub stresujących wydarzeń lub wydarzeń, takich jak przemoc fizyczna lub seksualna, utrata kogoś cennego lub ukochanego, często konfliktowe relacje, problemy finansowe.
- Rodzinna historia depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, przeszłych samobójstw, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, zespołu stresu pourazowego lub inne zaburzenia psychiczne.
- Nadużywaj narkotyków lub niektórych leków i cierpisz na poważne lub przewlekłe choroby, takie jak rak, udar, choroba serca i tak dalej.
Test na depresję
Po poznaniu przyczyn depresji możesz się zastanawiać, jak wygląda test na depresję? Depresja to zaburzenie nastroju, którego objawami są wahania nastroju, takie jak uczucie smutku i brak zainteresowania ciągłym robieniem czegoś, co trwa 2 tygodnie lub dłużej.
Diagnoza depresji rozpoczyna się od konsultacji z psychologiem lub psychiatrą. Ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z ekspertem, aby zapewnić właściwą diagnozę i później uzyskać odpowiednią terapię. Psycholog lub psychiatra zada pytania, które mogą określić nasilenie depresji.
Leczenie dużej depresji
Osoby z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi mogą potrzebować pewnych leków, muszą przejść psychoterapię, zmienić lub dostosować swój styl życia lub codzienne nawyki. Oto terapie głównych zaburzeń depresyjnych, o których musisz wiedzieć!
1. Używanie niektórych narkotyków
W zależności od nasilenia, twój psychiatra może przepisać leki przeciwdepresyjne. Jednak lek ten nie jest zalecany do stosowania u dzieci, a jeśli jest podawany nastolatkom, musi być przepisany przez lekarza. Należy również pamiętać, że niektóre leki stosowane w leczeniu dużej depresji nie są bezpieczne dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) są często podawane. Przykłady takich antydepresantów obejmują fluoksetynę i citalopram. Te rodzaje leków przeciwdepresyjnych działają poprzez blokowanie rozpadu serotoniny w mózgu, co powoduje wzrost neuroprzekaźnika.
Serotonina jest substancją chemiczną mózgu, która może poprawić nastrój i kontrolować wzorce snu, aby był regularny lub zdrowy. Cóż, osoby z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi zwykle mają niski poziom serotoniny.
2. Psychoterapia
Psychoterapia to terapia, która jest uważana za skuteczną dla osób z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi. Terapia ta odbywa się poprzez regularne konsultacje bezpośrednio z psychologiem lub psychiatrą w celu omówienia odczuwanych lub doświadczanych warunków psychicznych.
Psychiatra może również zalecić inne rodzaje terapii, takie jak: terapia poznawczo-behawioralna lub terapia grupowa. Terapia grupowa polega na dzieleniu się tym, czego doświadczają lub odczuwają z ludźmi, którzy również doświadczają tego samego stanu.
3. Zmiana stylu życia
Nie tylko stosując określone leki i psychoterapię, osoby z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi muszą również zmienić swój styl życia lub codzienne nawyki. Oto zmiany stylu życia, które muszą wprowadzić osoby z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi!
- Zwróć uwagę na dietę. Staraj się jeść pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś i pokarmy bogate w witaminy z grupy B i magnez, takie jak orzechy lub nasiona, które, jak wykazano, pomagają osobom z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi.
- Ogranicz spożycie alkoholu i unikaj przetworzonej żywności. Spożywanie alkoholu tylko pogorszy objawy depresji. Ponadto spożywanie przetworzonej żywności i smażonych potraw może zwiększać ryzyko depresji. Dlatego ogranicz spożycie alkoholu i unikaj przetworzonych lub smażonych potraw.
- Ćwicz regularnie. Chociaż poważne zaburzenie depresyjne może powodować zmęczenie, ważne jest, aby pozostać aktywnym fizycznie. Ćwiczenia, zwłaszcza na świeżym powietrzu i na słońcu, mogą poprawić lub zmienić nastrój na lepsze.
- Staraj się spać regularnie i zdrowo przez 6-8 godzin każdego dnia. Jeśli trudno Ci zmienić ten nawyk, spróbuj skonsultować się z psychiatrą lub psychologiem.
Osoby z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi czasami czują się beznadziejne, ale należy pamiętać, że objawy zaburzenia można kontrolować. Jeśli Ty lub ktoś bliski doświadczasz lub odczuwasz objawy, natychmiast udaj się do psychologa lub psychiatry, aby uzyskać właściwą diagnozę i terapię.
Po postawieniu właściwej diagnozy, staraj się nie opuszczać sesji terapeutycznej z psychologiem lub psychiatrą i nie przestawaj brać leków, chyba że psychiatra poinstruuje Cię, aby zaprzestać przyjmowania leku.
Teraz wiesz, co powoduje depresję, jak testować depresję i jakie jest poważne zaburzenie depresyjne? Cóż, jeśli szukasz psychologa w pobliżu, nie zapomnij skorzystać z funkcji „Katalog lekarzy” na GueSehat.com. Sprawdź teraz funkcje!
Referencja:
Wiadomości medyczne dzisiaj. 2017. Czym jest depresja i co mogę z nią zrobić?
Linia zdrowia. 2017. Duże zaburzenie depresyjne (depresja kliniczna) .
Klinika majonezu. 2018. Depresja (duże zaburzenie depresyjne) .
