Zioła obniżające poziom cukru we krwi - Guesehat

Może Diabestfriends często dostają informacje o różnych roślinach lub ziołach, które obniżają poziom cukru we krwi. Jednak jako diabetyk, oczywiście Diabestfriends nie powinien po prostu wierzyć w te informacje.

Powodem jest to, że krążące informacje nie zostały potwierdzone przez badania naukowe. Poza tym istnieje całkiem sporo roślin, które mają właściwość obniżania poziomu cukru we krwi.

Kilka przeprowadzonych badań wykazało, że wiele roślin ma potencjał do wykorzystania jako alternatywne leki obniżające poziom cukru we krwi. Ale oczywiście nadal potrzebne są dalsze badania, aby zbadać potencjalne skutki uboczne, odpowiednią dawkę, aby była naprawdę skuteczna i bezpieczna.

Przeczytaj także: Czy diabetycy mogą pić miód?

Rośliny obniżające poziom cukru we krwi

Aby dodać do wiedzy Diabestfriend, oto 9 roślin, które były badane jako leki obniżające poziom cukru we krwi. W komplecie z wynikami badań!

1. Aloes

Aloe vera to roślina, która, jak się uważa, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Aloes jest stosowany w ziołolecznictwie od setek lat. Powodem jest to, że roślina ta ma działanie lecznicze, odmładzające i kojące.

Z wyników wstępnych badań wynika, że ​​picie soku z aloesu może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i tłuszczów we krwi. Diabetycy muszą również obniżyć poziom tłuszczu we krwi, ponieważ są narażeni na ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

Inne badania wykazały, że aloes może szybko łagodzić rany i stany zapalne. Dlatego aloes jest dobry dla osób z cukrzycą, które mają rany na stopach.

Różne zalety aloesu są najprawdopodobniej uzyskiwane dzięki zawartości lektyn, mannanów i antrachinonów w aloesie.

2. Pare

Pare to wyjątkowa roślina o gorzkich owocach, często spożywana przez Indonezyjczyków. Oprócz spożywania gorzki melon jest również używany jako lekarstwo. Dlatego gorzki melon jest również uważany za roślinę obniżającą poziom cukru we krwi i jest dobry dla diabetyków.

Pare jest bogaty w niezbędne witaminy i minerały. Dlatego gorzki melon od dawna jest stosowany w leczeniu wielu chorób, w tym cukrzycy typu 2. Pare zawiera co najmniej trzy aktywne składniki, które mają związki przeciwcukrzycowe, w tym charantin. Według badań charantin może obniżyć poziom cukru we krwi.

Ponadto gorzki melon zawiera również inne właściwości przeciwcukrzycowe, takie jak wicyna i polipeptyd-p, które są związkami insulinopodobnymi, oraz lektyny, które mogą obniżać stężenie cukru we krwi. Lektyny naśladują działanie insuliny w mózgu i uważa się, że są czynnikiem odpowiedzialnym za hipoglikemiczny efekt po spożyciu gorzkiego melona.

Badania wykazują skuteczność gorzkiego melona w obniżaniu poziomu cukru we krwi. W styczniu 2011 roku badania opublikowane w Journal of Ethnopharmacology wykazały, że spożywanie 2000 miligramów gorzkiego melona dziennie znacznie obniżyło poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2, chociaż efekt hipoglikemiczny był mniejszy niż w przypadku dawki 1000 miligramów metforminy na dzień.

Inne badania wykazały również związek między spożywaniem gorzkiego melona z poprawą kontroli glikemii, co zostało opublikowane w Chemistry and Biology w marcu 2008 roku. Wspomniano w nim, że gorzki melon poprawia tolerancję cukru we krwi.

Jednak wyniki badań nad gorzkim melonem są niespójne. Badania opublikowane w Journal of Clinical Epidemiology w 2007 roku nie wykazały korzyści płynących ze stosowania gorzkiego melona w cukrzycy typu 2. Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność gorzkiego melona jako rośliny obniżającej poziom cukru we krwi.

3. Cynamon

Cynamon to roślina przyprawowa, która jest również dość znana jako przyprawa w kuchni indonezyjskiej. Cynamon był używany od tysięcy lat jako pożywienie.

Cóż, cynamon jest również określany jako jedna z roślin obniżających poziom cukru we krwi. Badania pokazują, że cynamon poprawia poziom cukru we krwi i wrażliwość na insulinę.

Badania opublikowane w czasopiśmie Diabetes Care w 2003 roku wykazały, że cynamon kasja poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi i cholesterolu u osób z cukrzycą typu 2 oraz zmniejsza czynniki ryzyka powikłań cukrzycy i chorób serca.

Badania pokazują również, że codzienne spożywanie 1, 3 lub 6 gramów cynamonu przez 40 dni może obniżyć poziom cukru we krwi, trójglicerydy, zły cholesterol LDL i całkowity cholesterol u diabetyków.

Inne badanie opublikowane w magazynie Agricultural Research w lipcu 2000 roku wykazało, że spożywanie 1 grama cynamonu dziennie może poprawić wrażliwość na insulinę i kontrolować cukrzycę typu 2.

Ponadto badania opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition wykazały również, że spożycie 6 gramów cynamonu zmniejsza hiperglikemię poposiłkową.

Ze względu na wiele badań, które pokazują korzyści płynące z cynamonu jako rośliny obniżającej poziom cukru we krwi, wielu lekarzy zgadza się, że spożywanie cynamonu jest dobre dla osób z cukrzycą typu 2.

4. Stonoga

Kozieradka lub kozieradka to pachnąca roślina często stosowana w kulinariach. Roślina ta jest również używana w świecie medycznym. Dlatego kozieradka jest również rośliną obniżającą poziom cukru we krwi.

Nasiona kozieradki są bogate w rozpuszczalny błonnik, który obniża poziom cukru we krwi, spowalniając trawienie i wchłanianie węglowodanów. To tutaj stonoga jest ceniona jako roślina obniżająca poziom cukru we krwi.

Przeprowadzono kilka badań w celu zbadania przeciwcukrzycowych korzyści kozieradki. Niektóre z nich pokazują, że nasiona kozieradki mogą łagodzić objawy metaboliczne cukrzycy typu 1 i cukrzycy typu 2 poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi i zwiększenie tolerancji cukru we krwi.

W jednym z indyjskich badań stwierdzono, że spożywanie proszku z nasion kozieradki, która została usunięta z tłuszczu, obniża poziom cukru we krwi na czczo u cukrzyków typu 1 insulinozależnych.

Badanie wykazało również, że spożywanie proszku z nasion kozieradki, która została usunięta z tłuszczu, może poprawić tolerancję cukru we krwi, a także obniżyć poziom cholesterolu całkowitego, złego cholesterolu LDL i trójglicerydów. Regularne spożywanie 15 gramów proszku z nasion kozieradki może zmniejszyć wzrost poziomu cukru we krwi po jedzeniu u osób z cukrzycą typu 2.

Istnieją również badania wykazujące, że spożywanie 2,5 grama kozieradki dwa razy dziennie przez trzy miesiące może obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2, których stan nie jest zbyt ciężki.

Ze względu na niektóre z tych badań kozieradka jest uważana za jedną z roślin obniżających poziom cukru we krwi, które mogą być spożywane przez diabetyków.

Przeczytaj także: Śniadanie dla diabetyków, to jest zdrowe menu!

5. Imbir

Imbir to także jedna z najbardziej znanych przypraw w Indonezji. Najwyraźniej imbir jest również jedną z roślin obniżających poziom cukru we krwi. Badania opublikowane w czasopiśmie Planta Medica w sierpniu 2012 roku wykazały, że imbir może poprawić długoterminową kontrolę poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.

Ponadto naukowcy z University of Sydney w Australii odkryli, że ekstrakt z australijskiego imbiru jest bogaty w gingerole. Sam gingerol jest związkiem aktywnym, który może zwiększyć wchłanianie cukru we krwi do komórek mięśniowych bez użycia insuliny.

W grudniu 2009 roku badania opublikowane w European Journal of Pharmacology wykazały, że dwa ekstrakty z imbiru, a mianowicie spissum i jego olejek, były korzystne dla diabetyków. Kuracja z użyciem obu ekstraktów z imbiru obniżyła poziom cukru we krwi o 35% i zwiększyła poziom insuliny w osoczu o 10%.

Ponadto, według badań opublikowanych w sierpniu 2010 roku w Molecular Vision, regularne spożywanie imbiru spowalniało rozwój zaćmy u myszy. Zaćma jest jednym z długotrwałych powikłań cukrzycy.

Imbir ma również niski indeks glikemiczny. Pokarmy o niskim indeksie glikemicznym mają powolny proces trawienia w celu wytworzenia cukru we krwi, więc nie powodują drastycznego wzrostu poziomu cukru we krwi.

6. Okra

Okra jest również jedną z roślin obniżających poziom cukru we krwi. W rzeczywistości reputacja tej rośliny jest bardzo wysoka, zwłaszcza u osób z cukrzycą lub chorych na raka.

Coraz więcej dowodów na to, że okra ma właściwości przeciwcukrzycowe. W jednym badaniu opublikowanym w Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences w 2011 roku szczury karmione wysuszoną skórą i nasionami okry doświadczyły spadku poziomu cukru we krwi.

Ponadto, poza badaniami naukowymi, wielu diabetyków doświadcza spadku poziomu cukru we krwi po spożyciu kawałków okry zanurzonych w wodzie w nocy i wypiciu soku z okry rano.

Te rzeczy sprawiają, że okra jest znana jako roślina obniżająca poziom cukru we krwi.

7. Czosnek

Czosnek ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Ale najwyraźniej czosnek jest również rośliną obniżającą poziom cukru we krwi. Kilka badań mających na celu zbadanie związku czosnku i poziomu cukru we krwi przyniosło pozytywne wyniki.

Czosnek może również obniżać poziom cukru we krwi, zwiększać wydzielanie i spowalniać degradację insuliny. Jednak nadal niewiele jest badań nad czosnkiem jako rośliną obniżającą poziom cukru we krwi. Aby móc udowodnić zalety czosnku, rośliny obniżającej poziom cukru we krwi, potrzebne są dalsze badania.

Dlatego potrzebne są coraz bardziej dogłębne badania, aby potwierdzić pozytywny wpływ czosnku na poziom cukru we krwi.

8. Rozczarowanie

Być może wielu Indonezyjczyków nie zna tej rośliny. Kemarrogan jest powszechnie spotykany w Indiach. Jednak kemarogan jest również określany jako roślina obniżająca poziom cukru we krwi.

Według kilku badań kemarogan zawiera związki, które przypominają działanie insuliny. Jednak eksperci twierdzą, że potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić korzyści płynące z kemaroganu jako rośliny obniżającej poziom cukru we krwi.

9. Ruku-ruku

Ruku-ruku to roślina podobna do bazylii, często używana jako przyprawa w kuchni Minangkabau, np. curry. Najwyraźniej ruku-ruku jest również znane jako roślina obniżająca poziom cukru we krwi.

Według badań, spożywanie ruku ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi na czczo i po posiłku. Ponadto ruku może również nasilać proces wydzielania insuliny.

Przeczytaj także: Rodzaje mleka, które diabetycy mogą i nie mogą spożywać

Mądrze Spożywanie Ziół

Chociaż kilka badań wykazało pozytywne korzyści ze wszystkich wymienionych wyżej roślin obniżających poziom cukru we krwi, ogólnie badania są nadal na niewielką skalę. Aby stać się skutecznym lekiem ziołowym, potrzeba kilku etapów badań, w tym prób na ludziach z dużą liczbą próbek.

Faktem jest, że obecnie wiele leków ziołowych na cukrzycę wchodzi w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, w tym zastrzykami z insuliny, i powoduje pewne skutki uboczne, zwłaszcza hipoglikemię.

Dlatego, jeśli Diabestfriends planuje spożywać jedną z powyższych roślin obniżających poziom cukru we krwi, musisz najpierw skonsultować się z lekarzem. W ten sposób nie przeszkadza to w leczeniu, które Diabestfriends obecnie przechodzi. Pamiętaj, że poziom cukru we krwi można obniżyć, utrzymując zdrową dietę, ćwiczenia i regularne przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych. (UH/AY)

Rośliny obniżające poziom cukru we krwi

Źródło:

Cukrzyca.pl. Zioła i terapie naturalne.

Działanie przeciwcukrzycowe soku Aloe Vera L. I. Badanie kliniczne w nowych przypadkach cukrzycy. Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Bunyapraphatsara N, Chokechaijaroenporn O. 1996.

Działanie przeciwcukrzycowe soku Aloe Vera L. II. Badanie kliniczne u pacjentów z cukrzycą w połączeniu z glibenklamidem. Bunyapraphatsara N, Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Chokechaijaroenporn O. 1996.

Czasopismo etnofarmakologii. Hipoglikemiczny wpływ gorzkiego melona w porównaniu z metforminą u nowo rozpoznanych pacjentów z cukrzycą typu 2. A. Fuangchan i in. 2011.

Brytyjski Dziennik Żywienia. Przeciwcukrzycowe i hipoglikemiczne działanie Momordica Charantia (gorzki melon): mini przegląd. L. Leung. 2009.

Journal of Clinical Epidemiology. Wpływ preparatu Momordica Charantia w kapsułkach na kontrolę glikemii w cukrzycy typu 2 wymaga dalszych badań. JESTEM. Dans i in. 2007.

Opieka nad cukrzycą. Cynamon poprawia poziom glukozy i lipidów u osób z cukrzycą typu 2. Khan A, Khattak K, Sadfar M, Anderson R, Khan M. 2003.

Magazyn Badań Rolniczych. Ekstrakty cynamonu zwiększają wrażliwość na insulinę. Anderson, R. i in. 2000.

Cukrzyca.pl. Kozieradka i cukrzyca.

Cukrzyca.pl. Imbir i cukrzyca.

Cukrzyca.pl. róża chińska.

słowo kluczowe: roślina obniżająca poziom cukru we krwi

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found