Ten sugestywny zielony tort nadziewany kokosem stał się ostatnio ekscytującą rozmową. Klepon był w środku wydarzenie w Indonezji. Klepon, który jest typowym jawajskim jedzeniem, jest szeroko dyskutowany, począwszy od mediów społecznościowych po media telewizyjne.
Po zostaniu trendyklepon jest celem wielu osób, ponieważ są ciekawi smaku tego wirusowego jedzenia. Jednak nie każdy może spożywać klepon, z których jeden jest na diecie. Czemu? Zobaczmy dlaczego!
Przeczytaj także: Zaskakujące kalorie z przekąsek na rynku, który jest twoim ulubionym?
Powód, dla którego Klepon musi być unikany
Oto trzy powody, dla których ludzie na diecie powinni unikać kleponu.
1. Zawiera wystarczająco dużo kalorii
Osoby na diecie zazwyczaj mają lista pokarmy, których należy ograniczać i których należy unikać, takie jak te, które są wysokokaloryczne, tłuste i tłuste i inne. Tak więc naprawdę musi istnieć zobowiązanie do unikania niektórych rodzajów żywności.
Według niektórych ekspertów klepon zawierał wystarczająco dużo kalorii. Sądząc po szczegółach kalorii, większość źródeł kalorii kleponu pochodzi z węglowodanów, których jest 72%, podczas gdy reszta to 23% tłuszczu i 5% białka.
Opierając się na składzie kleponu, zawartość węglowodanów w kleponie pochodzi głównie z połączenia kleistej mąki ryżowej z mąką z tapioki. Niektórzy używają również mąki pszennej lub ryżowej do wyrabiania ciasta.
Wysoka kaloryczność kleponu jest również spowodowana zawartością brązowego cukru. Są nawet osoby, które modyfikują ciasto kleponowe, zastępując posypkę kokosową posypką cukru pudru. Oczywiście to sprawia, że kalorie są wyższe i niebezpieczne.
Ponieważ klepon zawiera dużo cukru, według niektórych lekarzy klepon nie jest zalecany do nadmiernego spożywania przez osoby z cukrzycą. Chociaż brązowy cukier jest uważany za bezpieczny do spożycia, jego stosowanie i spożycie musi być ograniczone.
Ponieważ zawartość kalorii w brązowym cukrze jest prawie równa cukrowi białemu, czyli około 4 gramów węglowodanów i 16 kalorii na łyżeczkę. Ponadto, cukier brązowy na rynku jest również zwykle mieszany z cukrem trzcinowym i innymi składnikami, co powoduje, że indeks glikemiczny jest wyższy.
Przeczytaj także: Zamień swoje przekąski na te 6 produktów spożywczych!
2. Jedna paczka zawiera dużo
Prezentacja liczby kleponów zwykle zależy od życzeń samego sprzedawcy kleponu. Jednak klepon wypełniony w paczce to zwykle nie tylko jedna lub dwie sztuki, ale może zawierać od 4 do 10 sztuk w paczce.
Chociaż jedno ziarno kleponu zawiera tylko około 100-120 kalorii. Wtedy jeśli w jednym opakowaniu znajdują się tylko 4 ziarna kleponu, to suma kalorii może osiągnąć około 400 kalorii. Prawie raz jesz ciężkie jedzenie, prawda?
3. Mały rozmiar może sprawić, że będziesz uzależniony i stracisz kontrolę!
Niepowtarzalny i drobny kształt kleponu od dawna jest główną atrakcją dla konsumentów. Jego niewielkie rozmiary sprawiają, że wiele osób nieświadomie spożywa duże ilości kleponu.
Chociaż, tak jak w poprzednim wyjaśnieniu, tylko 1 klepon może zawierać wystarczająco dużo kalorii i cukru. Dlatego tym z Państwa, którzy są na diecie, zaleca się nie spożywać zbyt dużej ilości kleponu. Jeśli nie możesz tego kontrolować, najlepiej unikać kleponu.
Tak więc opis trzech powodów, dla których należy unikać kleponu dla tych, którzy są na diecie. Mimo że klepon jest wirusowy, mam nadzieję, że ci z was, którzy są na diecie, nie będą kuszeni przekąskami na kleponie.
Nie ma znaczenia, czy smakuje, ani po prostu próbuje kleponowego jedzenia. Ale nie próbuj dalej, jeden lub dwa przedmioty są nadal bezpieczne, zachowaj ducha!
Przeczytaj także: 6 sposobów na zdrowe przekąski!
