Jak przezwyciężyć nudności podczas ciąży | Jestem zdrowy

Prawie wszystkie mamy musiały tego doświadczyć poranne mdłości w czasie ciąży, zwłaszcza we wczesnej ciąży. Poranne mdłości lub nudności podczas ciąży są reakcją na wysoki poziom hormonu ciążowego hCG, który gwałtownie wzrasta w pierwszych tygodniach ciąży. Jak zatem radzić sobie z nudnościami w czasie ciąży?

Poranne mdłości lub nudności i wymioty w czasie ciąży pojawiają się zwykle rano, kiedy mamy się obudziły. Jednak te objawy ciąży mogą faktycznie wystąpić w dowolnym momencie. Najpoważniejsze nudności w czasie ciąży występują zwykle na początku 12 tygodnia ciąży. Tak więc, abyś wiedziała, jak radzić sobie z nudnościami podczas ciąży, oto wyjaśnienie!

Przeczytaj także: 3 rzeczy, których należy unikać, aby zmniejszyć nadmierne nudności podczas ciąży

Jak przezwyciężyć nudności podczas ciąży?

Nie ma lekarstwa, które naprawdę może wyleczyć poranne mdłości lub nudności i wymioty podczas ciąży. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić odczuwane nudności:

  • Jedz mało, ale często . Staraj się jeść 6 razy dziennie, ale w małych porcjach.
  • Odpoczynek . Kiedy jesteś zmęczony, twoje nudności mogą się nasilać.
  • Unikaj pokarmów bogatych w cukier i tłuszcze nasycone h. Przykładami są słodkie wypieki, czekolada i czerwone mięso.
  • Spożycie węglowodanów . Pokarmy takie jak chleb, ryż, ziemniaki i makaron są zwykle łatwiejsze do spożycia, jeśli masz mdłości w czasie ciąży.
  • W miarę możliwości unikaj wyzwalaczy nudności . Na przykład unikaj pokarmów lub zapachów wywołujących nudności.
  • Zjedz małą przekąskę przed wstaniem z łóżka rano . Na przykład możesz jeść chleb lub ciastka.
  • Spożywanie żywności lub napojów zawierających imbir .
Przeczytaj także: Ciągle Beser podczas ciąży? Ta przyczyna i jak ją przezwyciężyć, Mamy!

Co się stanie, jeśli nudności podczas ciąży są bardzo poważne?

Jeśli twoje nudności są tak silne, że nie możesz nawet połknąć żadnego jedzenia ani picia, najlepiej udać się do lekarza. Możesz mieć stan zwany hyperemesis gravidarum.

Przeczytaj także: Mamy, bądźmy aktywni i nie zapominajmy, jak ważna jest właściwa postawa podczas ciąży!

Co to jest Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum to stan, który powoduje nadmierne nudności i wymioty w czasie ciąży.

Objawy hiperemesis Gravidarum

Oprócz nadmiernych nudności i wymiotów możesz również doświadczyć:

  • Skoncentrowany i ciemny mocz
  • Rzadko oddaje mocz
  • Tracić na wadze
  • Krew w wymiocinach
  • Gorączka
  • Niskie ciśnienie krwi

Jeśli wymiotujesz kilka razy dziennie i nie możesz w ogóle połykać jedzenia ani picia, możesz być odwodniony.

Leczenie hiperemesis Gravidarum

Istnieje kilka leków, które można bezpiecznie zażywać w czasie ciąży, w tym leki przeciwwymiotne lub sterydy. Jeśli podczas ciąży odczuwasz mdłości i nie możesz nic jeść, lekarz zazwyczaj podaje lek w postaci zastrzyku.

Lekarze zazwyczaj dostarczają również suplementy witaminy B, które mogą również łagodzić nudności podczas ciąży. Jeśli nudności są bardzo silne, musisz udać się do szpitala po pomoc, aby Ty i płód w macicy nadal mogli otrzymać potrzebne składniki odżywcze dla ciąży. (NAS)

Referencja

Tommy. Poranne zwolnienie chorobowe – informacje i wsparcie. Kwiecień 2021.

Wybory NHS. „Mdłości i poranne mdłości”. Marzec 2018.

RCOG. „Zarządzanie nudnościami i wymiotami w ciąży i hiperemesis Gravidarum”. Marzec 2018.

Czego oczekiwać. Poranne mdłości i nudności podczas ciąży. Kwiecień 2021.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found