W czasie ciąży mamy z pewnością muszą dbać o odpowiednią ilość spożywanych pokarmów, w tym owoców. Czy wiesz, jakich owoców kobiety w ciąży nie powinny jeść? Chodź, dowiedz się, jakich owoców należy unikać w czasie ciąży!
Owoce są dobrym źródłem składników odżywczych i są ważne dla ciąży. Owoce zawierają witaminy, kwas foliowy i błonnik, które są ważne dla utrzymania zdrowia kobiet w ciąży lub płodu, który noszą. Uważa się nawet, że owoc łagodzi niektóre z powszechnych problemów związanych z ciążą.
5 owoców, których kobiety w ciąży nie powinny jeść
Właściwie nie ma pewnych owoców, których powinny unikać kobiety w ciąży. Jednak kobiety w ciąży nadal muszą ograniczać porcję, którą należy spożywać, ponieważ niektóre owoce mają wysoką zawartość cukru, co może zwiększać poziom cukru we krwi, jeśli są spożywane w nadmiarze. Oto lista owoców, których kobiety w ciąży powinny unikać!
1. Ananas
Ananas nie powinien być spożywany, gdy jesteś jeszcze w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Ananas zawiera bromelainę, enzym, który zmiękcza ściany szyjki macicy, powodując skurcz macicy i krwawienie. Dlatego nie zaleca się spożywania ananasa kobietom w ciąży rozpoczynającym pierwszy trymestr.
Ale po pierwszym trymestrze możesz jeść ananasa. Rzeczą do zapamiętania przy jedzeniu ananasa w drugim trymestrze jest porcja. Upewnij się, że jesz ananasa w małych ilościach, około 50-100 gramów, maksymalnie 2 razy w tygodniu. W trzecim trymestrze możesz jeść 250 gramów ananasa tygodniowo.
2. Wino
Winogrona nie powinny być spożywane w trzecim trymestrze ciąży. Dzieje się tak, ponieważ resweratol zawarty w winogronach może być toksyczny. Ponadto wysoki poziom kwasu winogronowego często wiąże się z porannymi nudnościami lub nudnościami, które są powszechne u kobiet w ciąży. To jest powód, dla którego kobiety w ciąży nie powinny jeść winogron
3. Papaja
Chociaż papaja zawiera ważne dla organizmu witaminy, ten owoc nie jest polecany kobietom w ciąży. Ten owoc jest bogaty w lateks i może powodować skurcze macicy, krwawienia, poronienia, a nawet zakłócać rozwój płodu.
4. Banan
Jak wiadomo, banany są źródłem błonnika i mają dobre właściwości trawienne oraz mogą obniżać ciśnienie krwi. Mimo to banany to owoce, które mają dość wysoką zawartość węglowodanów. Więc jeśli jest spożywany w nadmiarze, może powodować wzrost poziomu cukru we krwi i wywołać cukrzycę ciążową (cukrzycę w czasie ciąży).
5. Durian
Rzeczywiście, nie ma badań wykazujących, że durian może zaszkodzić kobietom w ciąży. Jednak spożywany w nadmiarze obecny owoc może powodować cukrzycę w czasie ciąży. Jak wiadomo, durian jest pokarmem o wysokim indeksie glikemicznym, ponieważ zawiera również węglowodany i wysoki poziom cukru.
Pięć powyższych owoców nie powinno być spożywanych przez kobiety w ciąży w niektórych trymestrach. Nie mniej ważną radą jest nie jeść niemytych i niedojrzałych owoców. Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na czystość owoców w czasie ciąży, aby uniknąć infekcji pasożytami w skażonych owocach.
O tak, jeśli nadal masz wątpliwości lub chcesz zadać wiele pytań na temat ciąży, możesz skonsultować się z lekarzem online lub ekspertem za pomocą funkcji „Zapytaj lekarza” w aplikacji GueSehat przeznaczonej specjalnie na Androida. Chodź, wypróbuj teraz funkcje Mamy! (TI/USA)
Źródło:
Cadman, Bethany. 2018. Jakie owoce jeść w ciąży ?. Wiadomości medyczne dzisiaj. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
Tian C. 2017. 10 owoców, których nie należy jeść podczas ciąży . Rodzicielstwo pierwszego płaczu. //parenting.firstcry.com/articles/10-owoce-nie-jedz-ciazy/
Centrum dziecka. Czy spożywanie duriana w ciąży jest bezpieczne? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
