Właściwie oba z nich to zły cholesterol. Oznacza to, że jeśli poziomy są zbyt duże w ciele, może to być niebezpieczne. Jaka jest więc różnica między LDL a VLDL? Oto wyjaśnienie!
Przeczytaj także: Jakie są objawy wysokiego cholesterolu?
Jaka jest różnica między cholesterolu LDL i VLDL?
LDL (lipoproteina o niskiej gęstości) i VLDL (lipoproteina o bardzo niskiej gęstości) to dwa rodzaje lipoprotein obecnych we krwi. Lipoproteina to połączenie białka i różnych rodzajów tłuszczu.
Zarówno LDL, jak i VLDL transportują cholesterol i trójglicerydy w naczyniach krwionośnych. Chociaż często kojarzy się ze złymi związkami, cholesterol jest w rzeczywistości związkiem tłuszczowym, który jest ważny i potrzebny organizmowi, z których jednym jest tworzenie ścian komórkowych ciała.
Nawet jeśli Healthy Gang nigdy nie je cholesterolu, nasze ciała będą nadal produkować cholesterol w wątrobie. Cholesterol różni się od innych związków tłuszczowych zwanych trójglicerydami. Jest to rodzaj tłuszczu, który służy do przechowywania energii w komórkach.
LDL dzieli się na LDL i VLDL. Różnica między nimi to procent cholesterolu, białka i trójglicerydów w dwóch lipoproteinach. VLDL zawiera więcej trójglicerydów. Tymczasem LDL ma większą zawartość cholesterolu.
LDL i VLDL należą do kategorii złego cholesterolu. Chociaż organizm potrzebuje cholesterolu i trójglicerydów do funkcjonowania, jego zbyt dużo może gromadzić się w tętnicach. Oba mogą zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
Poznaj VLDL
VLDL powstaje w wątrobie w celu transportu trójglicerydów w całym organizmie. VLDL składa się z następujących komponentów:
| Główne składniki VLDL | Odsetek |
| Cholesterol | 10% |
| Trójglicerydy | 70% |
| Białko | 10% |
| Inne tłuszcze | 10% |
Trójglicerydy transportowane przez VLDL są wykorzystywane przez komórki organizmu do wytwarzania energii. Spożywanie dużej ilości węglowodanów lub cukru w nadmiarze może powodować wzrost poziomu trójglicerydów i VLDL we krwi.
Nadmiar trójglicerydów zmagazynowanych w komórkach tłuszczowych zostanie uwolniony, gdy organizm potrzebuje energii. To jest powód, dla którego musisz być aktywny, aby spalić rezerwy tłuszczu.
Poziomy triglicerydów, które są zbyt wysokie w organizmie, będą gromadzić się na ścianach tętnic. To nagromadzenie tworzy płytkę nazębną. Odkładająca się płytka nazębna zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu, ponieważ blokuje przepływ krwi do tych dwóch ważnych narządów.
Według ekspertów płytka nazębna może powodować choroby serca i udar, ponieważ:
- Nasilenie stanu zapalnego lub stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych
- Podwyższone ciśnienie krwi
- Zmiany w ścianach naczyń krwionośnych
- Niski poziom dobrego cholesterolu HDL
Ponadto zbyt wysoki poziom trójglicerydów może również powodować zespół metaboliczny i niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby. W tym też występuje różnica między LDL i VLDL.
Poznaj LDL
Niektóre VLDL można usunąć z krwi, niektóre są przekształcane w LDL przez enzymy we krwi. LDL ma niższy poziom trójglicerydów i wyższy poziom cholesterolu niż VLDL.
LDL składa się z następujących komponentów:
| Główne składniki LDL | Odsetek |
| Cholesterol | 26% |
| Trójglicerydy | 10% |
| Białko | 25% |
| Inne tłuszcze | 15% |
LDL transportuje cholesterol w całym organizmie. Tak samo jest, gdy jest za dużo cholesterolu, spowoduje to gromadzenie się płytki nazębnej w tętnicach. To nagromadzenie z czasem powoduje miażdżycę. Miażdżyca występuje, gdy nagromadzenie płytki nazębnej twardnieje i zwęża tętnice. Zwiększa to ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Przeczytaj także: Jak obniżyć zły cholesterol i zwiększyć dobry cholesterol?
Jak sprawdzić poziom cholesterolu LDL i VLDL?
Teraz znamy różnicę między LDL a VLDL. Czy zatem oba powinny być wykryte lub sprawdzone oddzielnie? Możesz sprawdzić poziom LDL we krwi podczas regularnych badań fizycznych. Kontrole LDL są zwykle częścią testu cholesterolu.
Według American Heart Association zaleca się, aby każdy w wieku powyżej 20 lat sprawdzał poziom cholesterolu co 4-6 lat. Poziom cholesterolu należy sprawdzać częściej, jeśli istnieje ryzyko chorób serca.
Tymczasem nie ma specyficznego testu do wykrywania cholesterolu VLDL. Poziomy VLDL są zwykle szacowane na podstawie całkowitych poziomów triglicerydów. Badanie poziomu cholesterolu obejmuje również badanie triglicerydów.
Jednak lekarze zwykle nie obliczają poziomów VLDL, chyba że o to poprosisz lub masz następujące warunki:
- Masz ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
- Masz nieprawidłowe warunki cholesterolu
- Wczesne stadium choroby serca
Czynnikami ryzyka chorób serca są:
- Podeszły wiek
- Przybranie na wadze
- Masz cukrzycę lub nadciśnienie
- Masz rodzinną historię chorób sercowo-naczyniowych
- Palić
- Brak aktywności fizycznej
- Niezdrowa dieta
Przeczytaj także: Orzechy o udowodnionym obniżaniu cholesterolu
Jak obniżyć poziom cholesterolu?
Chociaż różnica między LDL i VLDL jest dość wyraźna, sposób na obniżenie poziomu obu typów lipoprotein jest taki sam, a mianowicie zwiększenie wysiłku fizycznego i spożywanie różnych pożywnych pokarmów.
Rzucenie palenia i zmniejszenie spożycia alkoholu może również obniżyć poziom VLDL i LDL. Aby uzyskać więcej informacji, możesz poprosić lekarza o zalecenia dotyczące zmian w zdrowym stylu życia.
Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących obniżania poziomów VLDL i LDL:
- Spożywanie orzechów, awokado, ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, takich jak łosoś.
- Unikaj spożywania tłuszczów nasyconych, które powszechnie występują w produktach spożywczych, takich jak mięso, masło i ser.
- Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
Na tym polegała różnica między LDL a VLDL. Możesz walczyć z wysokimi poziomami tych dwóch cholesterolu we krwi, zwiększając poziom HDL „dobrego cholesterolu”. Funkcje HDL polegają na transporcie cholesterolu LDL do wątroby w celu jego zniszczenia. Sztuką jest zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych, pomnożenie tłuszczów omega 3 i pilne ćwiczenia. (UH/AY)
