Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę i odgrywa rolę w dystrybucji cukru we krwi, który ma być wykorzystany jako energia w organizmie. Jest jednak jeden stan, w którym występuje upośledzona wydajność insuliny, zwana insulinoopornością.
Insulinooporność jest początkiem cukrzycy typu 2. U osób z insulinoopornością komórki organizmu nie mogą efektywnie wykorzystywać insuliny. W rezultacie krew nie może dostać się do komórek organizmu i brak energii. Tymczasem we krwi gromadzi się cukier. Jest cukrzyca.
Jednak insulinooporności nie można nazwać cukrzycą. Zazwyczaj lekarze określają ten stan jako stan przedcukrzycowy. Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi przekracza normalny próg, ale nie jest wystarczająco wysoki, aby uznać go za cukrzycę.
Aby dowiedzieć się więcej o insulinooporności i jej przyczynach, oto wyjaśnienie!
Przeczytaj także: Oto, co zrobić, gdy doświadczasz wstrząsu insulinowego
Jak insulinooporność rozwija się w cukrzycę?
Insulinooporność to stan, w którym insulina nie działa skutecznie, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Komórki organizmu nie wchłaniają cukru, który jest niezbędny do wytwarzania energii. Stan przedcukrzycowy zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Pewnego dnia, jeśli nie zostanie przeprowadzona żadna interwencja, stan przedcukrzycowy z pewnością rozwinie się w cukrzycę typu 2.
U osób, które weszły w stan przedcukrzycowy, trzustka próbuje ciężej pracować, aby wyprodukować wystarczającą ilość insuliny, aby przezwyciężyć odporność organizmu i utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
Jednak z biegiem czasu zdolność trzustki do męczenia się i zaczyna nie być w stanie wytwarzać insuliny, więc rozwija się cukrzyca typu 2. Tak więc insulinooporność jest głównym czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2.
Rola insuliny w regulacji poziomu cukru we krwi
Insulina jest bardzo ważna w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Hormon ten jest kluczem do wchłaniania cukru we krwi przez komórki organizmu. Insulina daje również instrukcje wątrobie, aby zmagazynowała część poziomu cukru we krwi, jeśli poziom we krwi jest wystarczający.
Wątroba przechowuje cukier we krwi w postaci glikogenu. Glikogen jest uwalniany do krwiobiegu tylko wtedy, gdy organizm tego potrzebuje. Tak więc insulina odgrywa dużą rolę w pomaganiu organizmowi w zarządzaniu dobrą energią. U zdrowych ludzi insulina zapewnia, że poziom cukru we krwi jest zawsze normalny w razie potrzeby.
Rozwój insulinooporności
Przyczyny insulinooporności są złożone i nadal są badane. Ale to mniej więcej droga insulinooporności:
- Komórki organizmu zaczynają mniej reagować na insulinę.
- Ta odporność powoduje, że trzustka pracuje ciężej, aby wyprodukować więcej insuliny, aby utrzymać poziom cukru we krwi.
- Trzustka zaczyna nie być w stanie utrzymać produkcji większej ilości insuliny, aby przezwyciężyć rosnącą oporność komórek na insulinę.
- Wysoki poziom cukru we krwi utrzymuje się i trudno go obniżyć, co prowadzi do stanu przedcukrzycowego. Choroba rozwija się w cukrzycę typu 2, jeśli nie jest leczona natychmiast.
Objawy insulinooporności
Insulinooporność zwykle nie wykazuje objawów, dopóki nie osiągnie cukrzycy. Według ekspertów 90% osób ze stanem przedcukrzycowym jest nieświadomych swojego stanu. Ale w rzeczywistości insulinooporność można rozpoznać po kilku zmianach fizycznych:
- Czarna rogowacenie. tj. sczerniałe stany skóry, takie jak podjazdy, zwykle w postaci czarnych pasków na fałdach szyi, pachwiny lub pach. Nawet otyłe dzieci zwykle mają tę cechę.
- Zespół policystycznych jajników (PCOS). Jeśli jest to oznaka insulinooporności u kobiet. Typowe objawy PCOS to nieregularne cykle miesiączkowe, niepłodność i skurcze menstruacyjne.
Wysoki poziom insuliny we krwi zwiększa również ryzyko chorób naczyniowych, takich jak choroby serca, nawet jeśli dana osoba nie ma cukrzycy.
Przeczytaj także: Poznaj insulinę podstawową i jak to działa
Czynniki ryzyka insulinooporności
Oto czynniki ryzyka insulinooporności, stanu przedcukrzycowego i cukrzycy:
- Nadwaga lub otyłość, zwłaszcza jeśli nagromadzony tłuszcz znajduje się w części środkowej
- Mniej aktywny tryb życia
- Palić
- Zaburzenia snu
- Wysokie ciśnienie krwi
Kilka czynników ryzyka stanu przedcukrzycowego i cukrzycy jest również czynnikami ryzyka chorób serca i problemów naczyniowo-mózgowych, takich jak udar. Ponieważ niektórym z tych czynników ryzyka można zapobiec, lekarze zalecają wszystkim prowadzenie zdrowego trybu życia.
Diagnoza insulinooporności
Insulinooporność można zdiagnozować za pomocą wielu testów medycznych.
- Test HbA1C. Ten test mierzy średni poziom cukru we krwi w ciągu 2-3 miesięcy.
- Badanie poziomu cukru we krwi na czczo: lekarz sprawdza poziom cukru we krwi po poście przez 8 godzin lub dłużej.
- Badanie poziomu cukru we krwi, kiedy: pracownicy służby zdrowia od razu zbadają poziom cukru we krwi, nie biorąc pod uwagę postu lub po jedzeniu.
Aby móc zdiagnozować insulinooporność, lekarze zazwyczaj przeprowadzają na pacjencie więcej niż jedno badanie. Jeśli wyniki badania wykażą, że poziom cukru we krwi zawsze wykracza poza normy, oznacza to insulinooporność.
Jak zapobiegać insulinooporności?
Nie można zmienić niektórych czynników ryzyka insulinooporności i cukrzycy typu 2, takich jak wywiad rodzinny i czynniki genetyczne. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko rozwoju insulinooporności.
Niektóre strategie zapobiegania insulinooporności są takie same jak zapobieganie chorobom serca i udarowi. Ponadto raport American Heart Association pokazuje również, że każdy może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 poprzez zmianę stylu życia, zwłaszcza utratę wagi i zwiększenie aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia.
Po ćwiczeniach mięśnie stają się bardziej wrażliwe na insulinę. Tak więc insulinooporność można obniżyć dzięki zdrowemu i aktywnemu trybowi życia.
Przeczytaj także: 6 naturalnych sposobów na zwiększenie wrażliwości na insulinę
Jak przezwyciężyć insulinooporność
Chociaż diagnoza insulinooporności i stanu przedcukrzycowego może być niepokojąca, nie musisz dokonywać drastycznych zmian w stylu życia i oczekiwać natychmiastowych rezultatów.
Lekarze zalecają, aby osoby, u których zdiagnozowano insulinooporność lub stan przedcukrzycowy, stopniowo zwiększały aktywność fizyczną. Ponadto powoli zmieniaj również żywność, aby była zdrowa i pożywna.
Zasadniczo najskuteczniejszym sposobem zmniejszenia insulinooporności jest powolna zmiana stylu życia. (UH/AY)
Przeczytaj także: Diabetycy, strzeż się przedawkowania insuliny!
Źródło:
