Przyczyny bólu kończyn dolnych - guesehat.com

Dolna część stopy, powszechnie znana jako łydka, pełni ważną funkcję podtrzymywania całego ciała we wszystkich codziennych czynnościach. Po podeszwach stóp, łydki są najbardziej pomocne we wspieraniu wszystkich czynności, od lekkich po ciężkie. Są chwile, kiedy dolna noga jest zraniona i powoduje ból. Oto niektóre z przyczyn zaburzeń kończyn dolnych i sposoby ich leczenia:

Zaburzenia kości, stawów i mięśni

Zgłoszone z webmd.comIstnieje jednak kilka warunków, które mogą powodować ból łydek oprócz intensywnych zajęć. Oto kilka stanów, które powodują ból i ból cieląt:

  • Skurcz mięśnia

Skurcze mogą pojawić się w każdej chwili i nagle, nawet podczas snu w środku nocy. Kończyny dolne są jedną z części ciała, w które często występują skurcze. Skurcze w nogach nazywane są „skurczami”.skurcz mięśni" Kiedy pojawiają się skurcze, trzymanie lub naciskanie miejsca dotknięcia pogorszy ból. Przyczyną skurczów jest zwykle zmęczenie mięśni i odwodnienie, więc aby złagodzić skurcze, możesz pić wodę i wyprostować nogi i powoli masować spięty odcinek. Aby zapobiec nawrotom skurczów, nie zapomnij rozciągnąć się przed ćwiczeniami.

  • Rozszczepy goleni

Goleń lub przód łydki nie mogą być oddzielone od urazu. Objawy, wszystkie mięśnie i mięśnie wokół goleni są w stanie zapalnym, tak że boli nawet samo chodzenie, nie mówiąc już o bieganiu i skakaniu. Przyczyną tych urazów, zwanych rozszczepami goleni, jest forsowna aktywność, która sprawia, że ​​nogi pracują ciężej, powodując ten ból.

Właściciele płaskostopia są bardziej narażeni na ten stan. Pierwsza pomoc, jaką można zrobić, to odpocząć na chwilę stopom, a następnie skompresować kostkami lodu i owinąć chusteczką. Udaj się do lekarza, jeśli ból nie ustąpi po ponad tygodniu. Najlepiej nie wykonywać żadnych czynności, które mogą sprawić, że stopa będzie bardziej bolesna. Aby zapobiegać, zawsze noś wygodne buty i długie spodnie, aby uniknąć wstrząsów podczas biegania.

  • Ścięgna

Zapalenie ścięgna to zapalenie lub podrażnienie ścięgna, które jest zbiorem włóknistej tkanki łącznej, która łączy mięśnie z kością. Urazy ścięgien zwykle występują w okolicy łydki lub w okolicy pięty, gdzie ścięgno może puchnąć, rozciągać się, a nawet rozerwać. Przyczyną może być wchodzenie po schodach, zbyt szybkie bieganie lub wspinanie się.

Aby zmniejszyć ból, lekarz poda lek przeciwbólowy, który należy spożywać mądrze i nie przekraczać dawki. Unikaj czynności, które mogą pogorszyć ból. Jeśli uraz ścięgna jest bardzo poważny, najczęstszą akcją ratunkową jest operacja mająca na celu skorygowanie uszkodzonej części ścięgna

  • Złamanie lub skręcenie

Może miałeś zwichnięcie. To było bardzo niewygodne. Kiedy skręcisz, oprzyj nogę i nałóż lód na dotknięty obszar. Użyj podparcia z tyłu kolana, aby noga była wyższa.

Jeśli zwichnięciu towarzyszy złamanie, zrób to samo i natychmiast udaj się do lekarza w celu dalszego leczenia. Złamane nogi należy natychmiast leczyć, a następnie wymaga się terapii rehabilitacyjnej. Powrót do zdrowia po złamaniu kości zwykle zajmuje dużo czasu, zanim noga w pełni wyzdrowieje i będziesz mógł normalnie chodzić. Podczas tego okresu odpoczynku staraj się nie dopuścić do drastycznego wzrostu wagi, aby nogi były wystarczająco silne, aby podtrzymać ciało.

Oprócz kontuzji istnieją inne problemy zdrowotne w kończynach dolnych, a mianowicie z powodu zakrzepów krwi. Zakrzepy krwi powstają, ponieważ żyły w nogach mają problemy, przez co krążenie krwi nie jest płynne. Objawy to zaczerwienienie, obrzęk i ból. Ten stan może zaburzyć równowagę pracy mięśni, stawów i kości.

Aby Twoje stopy były zdrowe, dbaj i prowadź zdrowy tryb życia. Na przykład pij dużo wody, rzuć palenie, jedz zdrową żywność i, co najważniejsze, kontroluj swoją wagę. Regularnie ćwicz, ponieważ oprócz zdrowych kości i stawów, ćwiczenia sprawią, że nasz organizm uniknie różnych chorób, takich jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi (AP/AY).

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found