W czasie ciąży dochodzi do wielu zmian fizycznych i psychicznych. Zmiany te czasami powodują wiele skarg i obaw. Jedną z dolegliwości, które często pojawiają się u kobiet w ciąży w ostatnim trymestrze ciąży, jest ucisk brzucha.
Napięty lub napięty żołądek może sprawić, że będziesz zdezorientowany, czy to tylko skurcze lub skurcze? Napięty żołądek jest w rzeczywistości powszechną dolegliwością odczuwaną przez kobiety w ciąży. Jednak ten stan zwykle wywołuje niepokój, zwłaszcza jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża. Zwykle ten stan występuje w 37-38 tygodniu ciąży.
Przeczytaj także: Rozwój płodu w każdym semestrze
Przyczyny ściskania żołądka w ciąży
W młodym wieku ciążowym na ogół napięty żołądek jest spowodowany powiększoną macicą, która naciska na mięśnie brzucha. Natomiast w wieku ciąży, który zbliża się do porodu, może to być spowodowane kilkoma czynnikami, a mianowicie:
- Zmęczenie. Czynności, które są zbyt ciężkie dla kobiet w ciąży, mogą spowodować, że zawartość spadnie, a żołądek będzie uciskany. Zmniejsz więc aktywność i dużo odpoczywaj. Jednak to nie znaczy, że nic nie robisz, rób to.
- Ruch płodu w żołądku. Ruchy dzieci, które są zbyt aktywne, często powodują ucisk w brzuchu. Jednak nie martw się Mamami, aktywny płód oznacza, że jest w dobrej kondycji.
- Zakażenie dróg moczowych. W wyniku tej infekcji dolna część brzucha będzie odczuwać dyskomfort, skurcze i ból. Zwykle po objawach infekcji dróg moczowych następuje pieczenie podczas oddawania moczu, mętny mocz i inne.
-Istnienie Nadmiar gazu lub wzdęcia. Wzdęcie żołądka lub wypełnienie gazem może sprawić, że poczujesz się nieswojo. Wzdęcia mogą być spowodowane spożywaniem niektórych pokarmów lub działaniem hormonu progesteronu. Progesteron wzrośnie w czasie ciąży i sprawi, że jedzenie będzie wolniejsze.
- Skurcz. Najczęstszą przyczyną napiętego brzucha podczas ciąży są skurcze. Jest to również coś, na co należy uważać, ponieważ skurcze powinny wystąpić, gdy zbliża się poród. W trzecim trymestrze mogą pojawić się fałszywe skurcze lub skurcze Braxtona Hicksa. Jeśli skurcze stają się częstsze i towarzyszą im krwawienia i płyn owodniowy, szanse na poród są bardzo zbliżone.
- Powiększenie macicy który nadal naciska na mięśnie brzucha. Przestrzeń brzuszna zawęzi się, ponieważ narządy płodu będą nadal rosnąć.
Przeczytaj także: Leki stosowane w wywoływaniu porodu
Wskazówki, jak przezwyciężyć napięty żołądek
Aby przezwyciężyć napięty żołądek w czasie ciąży, zastosowane leczenie musi być zgodne z przyczyną. Jeśli czujesz ucisk w żołądku, wypróbuj poniższe wskazówki.
- Weź ciepły prysznic. Ciepła kąpiel może sprawić, że ciało, a zwłaszcza mięśnie brzucha, będą bardziej zrelaksowane i wygodne. Możesz również dodać aromaterapię, aby było bardziej relaksujące.
- Unikaj forsownych czynności. O ile to możliwe, unikaj forsownych czynności, takich jak podnoszenie dużych ciężarów, ponieważ mogą one być szkodliwe dla płodu w łonie matki.
- Zmień pozycję. Jeśli początkowo stoisz, spróbuj usiąść lub położyć się i na odwrót. W nocy pokonaj ciasny brzuch, wybierając najwygodniejszą pozycję do spania.
- Całkowity odpoczynek. Większość fałszywych skurczów pojawia się, gdy jesteś zmęczony. Więc wyśpij się i odpocznij.
- Nasmaruj żołądek balsamem lub oliwą z oliwek. Zrób to delikatnie i nie naciskaj zbyt mocno na brzuch, Mamo.
- Upewnij się, że twoje ciało jest nawodnione. Pij dużo wody, aby organizm nie był odwodniony.
- Wykonuj ćwiczenia głębokiego oddychania. Możesz poprosić położną, aby nauczyła Cię tej techniki oddychania lub nauczyła się tej techniki oddychania na zajęciach z ćwiczeń ciążowych. Ćwiczenia oddechowe są przydatne do wzmocnienia mięśni brzucha i przezwyciężenia problemów z oddychaniem spowodowanych napiętym brzuchem.
Mamy nie muszą się zbytnio martwić, bo żołądek jest uciskany w czasie ciąży, to naturalna rzecz. Jednak nigdy nie zaszkodzi skonsultować się z ginekologiem lub położną. Należy natychmiast skontaktować się z personelem medycznym, jeśli jesteś w ciąży wysokiego ryzyka lub jeśli Twój żołądek jest ściśnięty więcej niż 4 razy w ciągu 1 godziny. (GS/USA)
