Pragnienie to sposób, w jaki twoje ciało sygnalizuje, że jesteś odwodniony. Normalne pragnienie pojawia się, gdy powietrze jest gorące lub po wysiłku fizycznym. Ale jeśli nadal czujesz pragnienie, mimo że piłeś szklanki wody, może to wskazywać na pewne schorzenia. Oto pełne wyjaśnienie!
Przeczytaj także: Strzeż się oznak braku wody w ciele
Warunki zdrowotne, które mogą powodować pragnienie
1. Odwodnienie
Odwodnienie oznacza, że organizm nie ma wystarczającej ilości płynów do normalnego funkcjonowania. Pragnienie jest głównym objawem tego stanu. Odwodnienie może wystąpić z wielu powodów, takich jak zbyt duża aktywność fizyczna, biegunka, wymioty i nadmierne pocenie się.
Oprócz pragnienia innymi objawami odwodnienia są:
- Ciemny mocz.
- Rzadkie oddawanie moczu.
- Suchość w ustach.
- Sucha skóra.
- Zawsze czuję się zmęczony.
- Bół głowy.
Należy również pamiętać o objawach odwodnienia u dzieci, a mianowicie:
- Tylko kilka lub wcale łez podczas płaczu.
- Suche i lepkie usta.
- Rzadkie oddawanie moczu.
Przeczytaj także: 7 oznak odwodnienia, na które należy uważać
2. Cukrzyca
Uporczywe pragnienie może być objawem cukrzycy, choroby, która powoduje, że organizm wytwarza mniej insuliny. Cukrzyca powoduje nadmierne wytwarzanie cukru lub glukozy w organizmie. Jednym z objawów wysokiego poziomu glukozy w organizmie jest produkcja moczu, dlatego często oddajesz mocz. Powoduje to, że organizm traci dużo płynów.
Oprócz pragnienia i częstego oddawania moczu, inne objawy cukrzycy to:
- Rozmazany obraz.
- Zawsze czuję się zmęczony.
- Zawsze czuję się głodny.
- Rany i siniaki goją się powoli.
3. Moczówka prosta cukrzyca
Mimo podobnej nazwy moczówka prosta różni się od cukrzycy. Ta choroba powoduje, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu antydiuretycznego. Hormon ten pomaga nerkom kontrolować ilość wody w organizmie. Głównym objawem moczówki prostej jest zawsze uczucie pragnienia. Jeśli masz tę chorobę, inne objawy to odwodnienie i potrzeba ciągłego oddawania moczu.
4. Suchość w ustach
Suchość w ustach może powodować silne pragnienie. Suchość w ustach jest spowodowana brakiem produkcji śliny w gruczołach jamy ustnej. Może się tak zdarzyć, jeśli przyjmujesz określone leki, przechodzisz leczenie raka, rozwijasz choroby, takie jak zespół Sjogrena, uszkadzasz nerwy głowy i szyi oraz palisz tytoń.
Jeśli gruczoły w jamie ustnej nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny, inne objawy, których można doświadczyć, to:
- Zły oddech.
- Zmiany w poczuciu smaku.
- Podrażnienie dziąseł.
- Gęsta ślina.
- Trudności z żuciem.
5. Anemia
Anemia to choroba, w której organizm nie wytwarza wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek. Niektórzy ludzie cierpią na tę chorobę z powodu dziedziczności, ale w niektórych przypadkach choroba nie jest spowodowana dziedzicznością. Łagodna anemia najprawdopodobniej nie wywoła pragnienia. Ale jeśli stan się pogorszy, zawsze będziesz odczuwać pragnienie. Ponadto inne objawy niedokrwistości to:
- Oszołomiony.
- Zawsze czuję się zmęczony i słaby.
- Blada lub żółtawa skóra.
- Puls bije szybko.
- Częste pocenie się.
Przeczytaj także: Rozpoznaj przyczyny i jak przezwyciężyć anemię
Czy potrzebujesz wizyty u lekarza z pragnienia?
Pragnienie to sposób, w jaki twoje ciało sygnalizuje, że masz niski poziom płynów. Ogólnie ten stan jest normalny i można go przezwyciężyć pijąc wodę. Ale jeśli pragnienie picia nie ustaje, mimo że piłeś wodę, jest to oznaką poważnego stanu. Zwłaszcza jeśli towarzyszą im inne objawy. Ponadto uczucie ciągłej chęci picia może być również zaburzeniem psychicznym.
Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi:
- Pragnienie, które nie ustaje, nawet jeśli wypiłeś dużo wody.
- Doświadczasz niewyraźnego widzenia, głodu lub ran, które się nie goją.
- Zawsze czujesz się wyczerpany.
- Wydalasz więcej niż 4,7 litra moczu dziennie.
Przeczytaj także: Co się stanie, jeśli pijesz wodę tylko przez 30 dni?
Ile płynów potrzebuje organizm?
Aby zachować zdrowie, musisz codziennie pić wodę. Możesz również zwiększyć spożycie wody, jedząc owoce i warzywa, które zawierają dużo płynów, takich jak seler, arbuz, pomidory, pomarańcze i melony.
Najłatwiejszym sposobem sprawdzenia, czy ilość płynów w organizmie jest wystarczająca, czy nie, jest sprawdzenie moczu. Jeśli kolor jest jasny, jest ich dużo i nie ma silnego zapachu, prawdopodobnie ilość płynów w twoim ciele jest wystarczająca.
Każdy organ, tkanka i komórka w twoim ciele potrzebuje płynów. Korzyści płynące z płynów to utrzymanie normalnej temperatury ciała, smarowanie stawów ciała, ochrona rdzenia kręgowego i usuwanie z organizmu substancji odpadowych z potem, moczem i kałem.
Przeczytaj także: Chodź, pij więcej wody na te 6 sposobów!
Płyny są bardzo ważne dla organizmu. Dlatego powinieneś spożywać więcej płynów, jeśli jesteś w określonych warunkach, takich jak przebywanie na zewnątrz i gorące słońce, wykonywanie intensywnych czynności, biegunka i wymioty oraz gorączka. Jeśli nie możesz zrównoważyć potrzeb swojego organizmu z przyjmowaniem płynów, zostaniesz odwodniony.
